6 Fatos Inesperados Sobre O Sono Humano - Visão Alternativa

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6 Fatos Inesperados Sobre O Sono Humano - Visão Alternativa
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Anonim

Você passa um terço de sua vida deitado em seu travesseiro favorito e roncando docemente até que o som desagradável do alarme o acorde. Mas o que você sabe sobre o sono como tal, além de banalidades como aquela que é boa para o corpo? Os cientistas ainda não conseguem explicar completamente por que dormimos, mas continuam a descobrir fatos interessantes e até absurdos sobre esse processo fisiológico ainda misterioso. Aqui estão seis dos mais surpreendentes.

Homens sonham com mais frequência sexo, mulheres têm pesadelos

Querer não é prejudicial? Sim, não é segredo para ninguém que o sexo é mais importante para a maioria dos homens do que para as mulheres. Além disso, tanto durante a vigília quanto em um sonho. Em 2009, cientistas da Universidade do Oeste da Inglaterra pesquisaram duzentos homens e mulheres com idades entre 18 e 25 anos e publicaram um estudo divertido. Em primeiro lugar, se as mulheres forem solicitadas a contar sobre o sonho mais vívido, é mais provável que se lembrem de um pesadelo do que os homens. Ao mesmo tempo, os sonhos dos homens têm muito mais probabilidade de conter cenas sexuais, digamos, com contato total.

O sono interrompido é pior do que estar acordado

A falta de sono pode deixá-lo irritado - um conhecimento comum. Os pesquisadores também descobriram que sua condição física será ainda pior se o sono for interrompido com frequência, mesmo que você vá para a cama cedo, em comparação com o fato de que você vai para a cama tarde, mas dorme, como dizem, sem parar.

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A explicação é bastante simples: quem acorda constantemente passa menos tempo em sono profundo (aquela mesma fase de cura do sono).

"Corujas" têm mais pesadelos

Em 2011, pesquisadores turcos analisaram a frequência de pesadelos em uma escala de 0 (nunca) a 4 (sempre) entre 264 alunos. Em média, as "corujas" pontuaram 2,1 pontos, enquanto a média das "cotovias" foi de 1,23. Segundo os cientistas, essa lacuna não pode ser um erro estatístico. Cientistas do Laboratório de Sonhos e Pesadelos do Hospital Sacre Coeur em Montreal realizaram uma pesquisa online com quase 4.000 pessoas, que também confirmou que o ciclo diário do corpo, conhecido como ritmo circadiano, pode estar ligado a pesadelos. Isso se deve ao hormônio do estresse cortisol, que atinge seu pico pela manhã, pouco antes de acordarmos, ou seja, no momento em que entramos no sono REM. Os pesquisadores acreditam que, se o sono continuar durante esse período, o aumento nos níveis de cortisol causa sonhos vívidos, mais frequentemente pesadelos.

Nós dormimos mais no inverno

As pessoas não hibernam, mas é mais difícil para nós sair da cama em um dia de neve - um fato comprovado cientificamente. A análise dos dados sobre a atividade cerebral de pessoas de diferentes zonas geográficas mostrou que nos países do norte as pessoas dormem um pouco mais em comparação com as que vivem em climas quentes: 7 horas e 20 minutos versus 7 horas e 7 minutos, respectivamente.

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Especialistas em sono dizem que o sono de inverno muda devido à redução das horas do dia, o que afeta o ritmo circadiano. Agora você já sabe o que escrever na nota explicativa depois de chegar atrasado ao trabalho.

Às vezes dormimos como golfinhos

Os golfinhos desligam apenas metade do cérebro durante o sono. Um recente estudo de laboratório encontrou evidências de um fenômeno semelhante em humanos. Durante o sono profundo, os cérebros de alguns indivíduos mostraram maior atividade no hemisfério esquerdo. Segundo os pesquisadores, esse é um resquício da estratégia de sobrevivência que herdamos de nossos ancestrais. Quando as pessoas estão em um novo ambiente, o hemisfério esquerdo pode servir de "guarda noturna" que acorda urgentemente a pessoa adormecida em caso de perigo.

Dormimos mais do que nossos ancestrais

Muitas vezes ouvimos que as pessoas modernas não dormem o suficiente. No entanto, na realidade, não é esse o caso. Um estudo realizado por cientistas da Universidade de Chicago mostrou que, ao longo de duas décadas, a proporção de participantes da pesquisa que dormem mais de 9 horas por dia aumentou de 28% (dados de 1985) para 37% (dados de 2007).

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Isso não é tudo. As tecnologias modernas e os aparelhos eletrônicos costumam ser responsabilizados pelo fato de que, por causa deles, a humanidade também começou a dormir menos. Um estudo de 2015 prova o contrário. Os cientistas coletaram dados sobre a duração do sono dos habitantes de algumas tribos africanas e descobriram que as pessoas nessas sociedades dormem menos de 6,5 horas por noite. Ao mesmo tempo, o morador médio de uma metrópole dorme de 7 a 8 horas por dia.

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