A demência afeta cada vez mais pessoas em todo o mundo. Segundo alguns relatos, em nosso país de 1,3 a 1,8 milhão de pessoas sofrem desta terrível doença, e isso não pode deixar de preocupar.
Embora muitos de nós sonhemos em levar uma vida longa, saudável e gratificante, infelizmente, a velhice pode frequentemente estar associada a problemas de saúde, sendo o declínio cognitivo uma das principais causas de preocupação para muitas pessoas.
Você pode estar ciente dos sintomas comuns de demência, como perda de memória, mas este nem sempre é o primeiro e certamente não o único sinal de que seu cérebro está funcionando mal. Na verdade, existem alguns sinais inesperados que podem indicar um risco de desenvolver demência que devem ser observados.
Abaixo estão cinco sinais inesperados de que você pode estar em risco de demência senil.
Perda de audição
Os problemas auditivos que ocorrem na meia-idade são considerados um dos fatores de risco mais significativos para a demência. Esse problema ocorre em 9,1% das pessoas que posteriormente desenvolvem a doença.
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Mesmo a perda auditiva leve pode dobrar o risco de desenvolver demência, enquanto a perda auditiva moderada triplica o risco e a perda auditiva severa aumenta o risco em cinco vezes.
A fim de reduzir a probabilidade de desenvolver uma doença tão terrível, certifique-se de fazer um teste de audição regularmente. Se necessário, não se recuse a instalar um aparelho auditivo, pois seu uso pode não só reduzir o risco de desenvolver demência, mas caso a doença apareça, reduz o impacto em sua vida.
Problemas de sono
A pesquisa mostrou que o sono de má qualidade pode estar associado a um risco aumentado de demência. Tente melhorar seus padrões de sono mantendo um cronograma consistente de descanso e vigília, para que seu corpo se acostume a esse horário e saiba quando ir para a cama e quando acordar.
Tente limitar o tempo que você gasta com dispositivos eletrônicos antes de dormir, pois a luz azul que emana das telas suprime a produção de melatonina, o hormônio do sono. Limitar os dispositivos eletrônicos antes de dormir não só ajudará na sua saúde cognitiva, mas também melhorará o seu humor e bem-estar físico.
Herpes
Herpes é uma doença bastante comum que freqüentemente ocorre em pessoas próximas à velhice. Verificou-se que a ocorrência de herpes pode ser a causa de mais da metade de todos os casos de doença de Alzheimer.
Pesquisas mostram que o vírus entra no cérebro humano na meia-idade, onde permanece dormente até ser ativado por fatores como inflamação e infecção. Esse dano pode levar ao desenvolvimento da doença de Alzheimer.
Depressão ou ansiedade
Há um crescente corpo de evidências que sugere que a doença mental pode estar associada ao desenvolvimento de demência mais tarde na vida.
Não está totalmente claro se a depressão e a ansiedade fazem parte dos sintomas iniciais da demência ou se ter uma doença mental aumenta o risco de desenvolver demência.
A saúde mental não é algo que você possa consertar facilmente, mas você pode tomar medidas para protegê-la. Tratamentos não médicos para ansiedade, como prática de atenção plena e meditação, podem ser muito eficazes.
Isolamento social
Um estudo recente descobriu que a solidão aumentou o risco de demência em quarenta por cento.
O isolamento social é uma forma de estresse que pode ser causado pelo sentimento de desconexão emocional de outras pessoas.
A solidão crônica causa uma superprodução de cortisol, um hormônio do estresse no corpo que pode afetar o sono, o humor e a imunidade, problemas com os quais agora também estão associados a problemas de saúde cerebral e podem acelerar o comprometimento cognitivo e, como resultado, causar demência senil.
Autor: Lyudmila Antonova
