Cada um de nós sonha em consumir alimentos saudáveis, porque ninguém quer ficar doente e ninguém se recusará a viver bem e por muito tempo. Mas é possível comer direito se seus fundos são limitados?
Falou-se sobre um fato incomum na Europa há dez anos. O fato é que nos cemitérios locais os mortos não se decompõem. Não pense que eles eram santos. Só que quando você começa a consumir uma quantidade incrível de conservantes, tem a oportunidade de se transformar em múmia com o tempo. Agora você entende o que as pessoas modernas são forçadas a comer?
Vivemos ao ponto da abundância, você pode ver tudo o que seu coração deseja nas prateleiras dos supermercados. Mas, ao mesmo tempo, se você tentar encontrar alimentos saudáveis, pode ficar desanimado. Não há muito por onde escolher.
De acordo com especialistas, no momento, alimentos ecologicamente corretos em nosso planeta simplesmente não existem. Só se pode falar sobre o quanto este ou aquele produto está "contaminado" com conservantes, fitoncidas, aditivos OGM. Existem alimentos relativamente limpos, existem produtos de qualidade mediana. E, por fim, há quem tenha vergonha de ser chamado de produto. Além de causar danos, eles não trazem nada para o nosso corpo.
Por um ano, cada um de nós, junto com outros "alimentos", come mais de 3 quilos de vários produtos químicos. São os espessantes, selantes, emulsificantes, intensificadores de sabor e corantes. Sob a influência desses ingredientes "maravilhosos", uma pessoa se transforma em múmia durante sua vida. Além disso, em uma múmia, da qual então até os vermes do cemitério se afastam. Ou talvez seja para melhor?
A publicidade nos dirá como comer
As pessoas que levam os anúncios a sério nunca param de surpreender os outros. Aqui, um homem assistiu a um comercial de televisão feito especialmente para ele e correu para um shopping center ou mercado para comprar o produto anunciado. Como não usar uma fralda multicamadas se é garantido que seu filho menor de 18 anos fica seco?:)
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Mas falando sério, deve-se observar que às vezes informações úteis também vazam do anúncio. Mas isso acontece muito raramente. É melhor reagir à publicidade com algum grau de ceticismo e, quando se trata de drogas ou produtos, você precisa ser duplamente cuidadoso.
Se você deseja encurtar significativamente sua vida, pode comer tudo o que a propaganda aconselha. Parou nas prateleiras de bebidas com cores estranhamente brilhantes? Saiba - isso é química natural! A propósito, muitas dessas bebidas podem ser usadas como excelentes produtos de limpeza. O alimento mais prejudicial é o fast food. Atores de comerciais comem esses pãezinhos com costeletas com um apetite invejável. Mas na vida real, essas mesmas pessoas não comem esse tipo de comida sem nenhum motivo específico.
Claro, vivemos em ritmo acelerado e por falta de tempo podemos comer com pressa. Isso é especialmente verdadeiro para os jovens, que pensam que a saúde é ilimitada e, portanto, junk food pode ser absorvida em quantidades ilimitadas. Aí aparecem a obesidade, as doenças crônicas, as alergias e, em caso de abuso excessivo, você pode nem chegar à idade adulta.
A melhor comida é comida simples e saudável
Se o produto for armazenado em uma embalagem hermética (por exemplo, a vácuo), geralmente contém conservantes que prolongam sua vida útil. Ele contém uma mistura de vários produtos químicos prejudiciais à saúde. Alguns aditivos provocam doenças cardíacas, outros - câncer, etc. Se você está preocupado com uma dieta saudável, não compre alimentos industrializados, assim como alimentos de conveniência. Estude um livro de receitas para cozinhar sozinho.
Aprenda a assar, se ainda não souber como. A Rússia é atualmente o maior importador do tão conhecido óleo de palma. Antigamente esse “produto” não era considerado alimento, mas hoje praticamente nenhum fabricante de alimentos pode passar sem ele.
Há muito que nos acostumamos com o fato de que a margarina é cheia de química, mas nossos "artesãos" até aprenderam a fazer geléia química. Hoje, apenas aqueles que vivem de forma extremamente simples podem vencer - eles fazem geléia e assam bolos por conta própria. E se todos os ingredientes para cozinhar forem cultivados no seu quintal, então é ainda melhor.
Uma refeição requintada não contribuirá para a sua saúde. Enquanto as refeições simples são sempre mais baratas e melhores. Os cereais, vegetais e frutas domésticos fornecem-lhe todas as vitaminas e minerais necessários.
Não se mate com carne bovina, principalmente estrangeira. Não só está ficando cada vez mais caro, mas também tem mais uma desvantagem significativa. Se ao menos o consumidor soubesse quantos antibióticos e hormônios ele contém! Preste atenção aos peixes, laticínios naturais, limões, ervas, ovos. Claro que nem todos esses produtos são baratos, mas trazem mais benefícios.
O problema da alimentação saudável está piorando a cada ano. Na China, eles vendem arroz artificial e ovos falsos há muito tempo, e outros produtos estão cheios de química. Mas se o problema da má nutrição preocupasse apenas os chineses, os russos não precisariam se preocupar muito. Mas eles preveem uma crise global de alimentos para nós! A população da Terra está em constante crescimento, e é cada vez mais difícil alimentá-la …
