Você já pensou na enorme variedade de medos e fobias que existem na sociedade moderna?
De zumbis a falar em público, de palhaços a altura, parece que há uma fobia de tudo que você possa imaginar.
Medos e fobias
Não acredita em mim? Existe até um termo técnico para descrever o medo de fobias. Sim, ele é! A fobofobia é descrita como um medo de fobias e, mais precisamente, sensações internas associadas a fobias, medos e ansiedade. Esses medos podem causar desconforto leve e torpor completo, afetando negativamente todas as áreas de sua vida, além de impedi-lo de funcionar adequadamente.
Recentemente, foi realizada uma pesquisa em toda a América na qual cientistas tentaram descobrir o que causa o medo no fundo do coração dos americanos. Os participantes foram convidados a indicar o seu próprio nível de medo em relação a 80 coisas diferentes que causam fobias, desde política a desastres naturais. Os pesquisadores obtiveram uma grande quantidade de informações, após uma análise cuidadosa das quais conseguiram compilar uma lista dos medos mais comuns nos Estados Unidos. E nesta lista, você encontrará respostas muito interessantes, como funcionários públicos corruptos, poluição da água potável, altas contas médicas e poluição do ar.
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A hipnose como meio de lidar com medos
Uma área do gerenciamento do medo em que os cientistas têm grandes esperanças é a hipnose. Para entender como a hipnose pode ajudar, primeiro você precisa entender completamente como as fobias funcionam mentalmente. Em algum momento da sua vida (mais frequentemente na infância, embora isso possa acontecer na idade adulta), algo faz com que seu cérebro crie uma associação entre duas coisas não relacionadas, o objeto do seu medo e os sentimentos que estão associados às reações de medo. Em alguns casos, essa associação é criada como resultado de eventos traumáticos, por exemplo, se você foi mordido por um cachorro quando era criança, pode ter medo de cães por toda a vida. Em outros casos, o gatilho pode não ser fácil de definir. Você pode nem saber por que tem medo de alguma coisa, apenas sabe que tem medo disso.
Como funciona?
A hipnose funciona reprogramando como sua mente reage a certos gatilhos. Se os cães estão atualmente associados a sentimentos de medo e ansiedade, o hipnoterapeuta tentará relaxar sua mente, dessensibilizar seu cérebro para aquele evento ou objeto específico e então reprogramar a resposta. É importante notar que esta não é uma solução rápida. O procedimento, conhecido como “dessensibilização sistemática”, é uma reprogramação gradual que lentamente lhe dá controle sobre suas respostas de gatilho e também incentiva respostas positivas.
Se você se esforçar, se dedicar totalmente a ele e também buscar a ajuda de um bom hipnoterapeuta, poderá se livrar de seus maiores medos.
Marina Ilyushenko
