Se você se considera um membro da sociedade com saúde mental, pode estar errado. Quase todo mundo tem problemas mentais, independentemente da idade, raça ou classe, e o grau de sua obviedade aumenta a cada dia.
Aqui estão 10 fatos pouco conhecidos sobre saúde mental e bem-estar geral.
A maioria dos problemas de saúde mental não são graves nem permanentes. Ter uma doença mental não significa bater a cabeça contra a parede ou atirar uma faca nas pessoas. O espectro de gravidade pode variar de sutil a grave.
A definição geralmente aceita do termo "saúde mental" como "um estado de bem-estar no qual uma pessoa percebe suas habilidades" é muito vaga e, se você desejar, é muito fácil perder a barata de uma forma leve de insanidade escondida atrás do subconsciente.
As estatísticas dizem que hoje no mundo 300 milhões sofrem de depressão e 4% da população sofre de vários transtornos de ansiedade. Esses dois tipos de mal-estar psicológico são um verdadeiro flagelo de nosso tempo.
***
Em 2050, cerca de 152 milhões de pessoas terão a garantia de sofrer de alguma forma de demência, com 68% delas em países de baixa e média renda. E em 2030, os gastos anuais com demência chegarão a US $ 2 trilhões.
A cada 3 segundos, o mundo é diagnosticado com demência (comprometimento da memória, pensamento, comportamento e capacidade de realizar atividades diárias, degradação geral), sendo a doença de Alzheimer a causa mais comum. Ou seja, o aumento é de 10 milhões de pacientes potenciais por ano.
Vídeo promocional:
***
A eco-ansiedade se junta à já longa lista de transtornos de ansiedade da personalidade do século XXI. Em 2019, 68% da população mundial considerava as mudanças climáticas uma ameaça séria.
Infelizmente, aqueles que têm a oportunidade de influenciar a causa raiz da neurose, e aqueles que estão preocupados que seus filhos não consigam respirar ar puro com água, são pessoas completamente diferentes, portanto, um grande número de pessoas experimenta um sentimento de total desamparo e são forçadas a observe a destruição do ambiente familiar.
***
Sim, os psicólogos não tomam banho com sutiãs, mas os problemas mentais também são diferenciados por gênero.
Os dados sugerem que depressão, ansiedade, transtornos alimentares e transtorno bipolar são mais populares em mulheres, enquanto os homens são mais propensos a esquizofrenia e transtornos por uso de drogas e álcool.
Os motivos mais óbvios para as mulheres enlouquecerem são o parto, a gravidez precoce e a “dupla carga” do trabalho doméstico não remunerado combinado com o trabalho principal.
***
Você é o que você come - não apenas no sentido fisiológico, mas, como se constata, também no sentido mental. O estado mental de uma pessoa está diretamente relacionado à sua relação com a comida. Mas a escolha dos produtos, por sua vez, afeta o resultado final e o estado da psique.
Por exemplo, quem consome comida mediterrânea tem 33% menos chance de ficar deprimido, e a tradição Washoku, reconhecida como uma das dietas mais saudáveis do mundo, reduz o risco de desenvolver a doença de Alzheimer em 36%.
Uma atmosfera favorável aos microrganismos no intestino é o segredo da longevidade e do bem-estar, tanto do corpo quanto do cérebro. É significativo que os sintomas da depressão estejam sempre associados à ausência de bactérias específicas.
***
O sono é tão importante quanto a comida. Apesar das melhorias na vida cotidiana e do surgimento de aparelhos projetados para economizar tempo, os modernos dormem cada vez menos. Como resultado de uma pesquisa realizada em 2019, descobriu-se que o sono do francês é sensível e perturbador e não dura mais do que 6 horas e 42 minutos por dia. E 35,9% da população mundial dorme menos de 6 horas por dia.
O débito de sono acumulado pode levar a consequências demográficas adversas. Uma relação direta já foi estabelecida entre a falta de sono e muitas doenças crônicas (diabetes tipo 2, doenças cardíacas, obesidade e depressão).
***
Cerca de metade de todos os casos de doença mental começam antes dos 14 anos e, aos 25, 75% dos problemas dos adolescentes tornam-se danos permanentes. 10% das crianças e adolescentes sofrem de doenças mentais diagnosticadas clinicamente, que levam a alguma forma de deficiência já na idade adulta.
Porém, consequências graves podem ser evitadas se a doença for diagnosticada e o tratamento for iniciado o mais cedo possível.
***
Existe uma relação estreita entre o status social e o desenvolvimento de transtornos mentais comuns. Estudos mostram que quanto maior a desigualdade na sociedade, maior a probabilidade de uma gama de problemas de saúde mental - todos os tipos de vícios, doenças crônicas, auto-isolamento, bem como problemas sociais - diminuição da expectativa de vida, aumento da mortalidade infantil, diminuição dos níveis educacionais, mobilidade social e aumento do nível de violência.
E quanto menos dinheiro a população tem, menos inclina-se a gastá-lo com psicólogos, mas mesmo em países de alta renda, apenas 35% - 50% das pessoas com transtornos mentais graves recebem tratamento.
***
O esgotamento tem um custo anual para os sistemas de saúde. As condições de trabalho desempenham um papel importante na vida humana, pois as consequências do estresse são cada vez mais reconhecíveis e, muitas vezes, são as causas do esgotamento físico ou mental.
A indiferença e o estado de insatisfação há muito deixaram de ser problemas pessoais da vida familiar e se tornaram um problema do Estado.
***
Uma conta no Instagram é um grande perigo para a saúde mental. Embora pareça que o mundo moderno abriu os braços para todos que desejam se comunicar, a profundidade da solidão e da desunião no mundo está crescendo.
O isolamento social (falta parcial ou total de contato entre uma pessoa e a sociedade) é a causa de muitos transtornos mentais especialmente perigosos.
Ao contrário da ideia original dos criadores de plataformas sociais, as redes sociais não contribuem para a amizade das pessoas, mas, na verdade, aumentam o sentimento de solidão entre os indivíduos. E quanto mais intensamente os jovens usam as redes sociais, mais frequentemente eles experimentam sintomas de isolamento, cyberbullying e abstinência.
