Uma vez na Internet me deparei com a frase: "Um psicoterapeuta é um gerente de conexões com a realidade." Sim Sim é isso. Nós somos assim E então, você sabe, os pacientes sentam-se por anos em suas ilusões, penduram projeções nos outros, idealizam tudo: de si mesmos à estrutura do mundo. Então, eles se desiludem, deslocam a experiência traumática com quilogramas, entram na negação, como os réus na recusa. Somos pelo realismo, autenticidade e todos os tipos de adequação. E quem não é?
Os próprios pacientes reclamam: “Aqui, eu olhava o mundo com óculos cor de rosa: queria estudar no exterior, fazer um MBA, casar com um homem rico e sincero por amor, passar minha lua de mel em Paris, e qual foi o resultado? Apartamento alugado em Mytishchi, suspeita de alcoolismo em estágio inicial e um amante careca casado para alugar. Para que sou bom? Por que viver assim?"
E esse paciente mergulha em depressão prolongada. Ele não quer acordar de manhã, nos fins de semana ele não quer sair de casa. Não pinta, não dobra o sofá. Come só batatinhas com cerveja. Não conhece ninguém. Não olhando para o currículo ou procurando passagens baratas para Paris. Balançando, desprezando a si mesmo, para um trabalho odioso. E diz na próxima consulta ao psicoterapeuta: “Não tem como. Nada depende de mim. Eu tentei, e fiz isso, e aquilo, mas aparentemente … Não o destino. E quanto mais ela vive assim, mais não é o destino.
O psicólogo americano Martin Seligman não chamaria isso de depressão, mas de desamparo aprendido. Mais precisamente, ele acreditava que o mecanismo da depressão e do desamparo aprendido é o mesmo. Seligman conduziu uma série de experimentos famosos nos quais a princípio os cães não tinham chance de evitar choques elétricos, mas então, quando as chances surgiram - os cercados foram abertos e foi possível escapar - os animais não fizeram nenhuma tentativa de fuga, mas deitaram no chão e gemeram. Aconteceu o mesmo com as pessoas, só que não ficaram chocadas, mas se ofereceram para resolver problemas obviamente insolúveis por algum tempo, dizendo: “Bem, o que é você? É tão fácil! Depois disso, os sujeitos não conseguiam lidar nem com o problema mais simples.
Em outro experimento, no qual Seligman também estava envolvido, dois grupos (um consistia de pessoas saudáveis, o outro de pacientes com depressão) foram solicitados a realizar uma série de tarefas simples. Com uma condição: os experimentadores poderiam intervir secretamente para ajudar ou atrapalhar os participantes. E aqueles após o término do experimento tiveram que avaliar até que ponto controlavam o processo e até que ponto nada dependia deles (destino, por assim dizer). Supunha-se que as pessoas saudáveis avaliariam suas capacidades de maneira adequada, enquanto as depressivas as subestimariam. O resultado surpreendeu os cientistas: os pacientes avaliaram sua influência e capacidades com muita precisão, enquanto as pessoas saudáveis superestimaram significativamente sua própria contribuição para o sucesso. Martin Seligman até suspeitou que a depressão moderada é uma espécie de adaptação evolutiva da psique que permite perceber a realidade de forma mais objetiva e te liberta dos "óculos cor de rosa".
Mas há um problema. Junto com as ilusões, a depressão bloqueia o comportamento ativo, reduz a capacidade de agir, e esse realista deita no sofá com uma visão sóbria e absolutamente inútil da situação, enquanto os sonhadores com alta autoestima compram passagens para uma promoção em Paris e conhecem suas metades futuras no avião. Aqui está o que o psicofisiologista, doutor em ciências médicas Vadim Rotenberg escreve sobre isso: “Incapacidade de perceber a realidade estritamente objetivamente, uma visão otimista das coisas e de si mesmo, uma ideia superestimada das próprias capacidades e a habilidade de controlar uma situação - essas características são inerentes a uma pessoa saudável porque permitem lute mais e desafie o mundo de forma mais ativa, apesar da falta de uma chance sólida e garantida de vitória."
O leitor notará com razão: e a decepção em caso de fracasso? E se houver vários fracassos e sob seu jugo uma pessoa adoece com desamparo aprendido, isto é, desculpe, depressão? As vezes acontece. Tanto Seligman quanto Rothenberg escrevem que a resistência à frustração é diferente para cada pessoa, dependendo da auto-estima e do estilo de interpretar o fracasso. Mas, reivindicando mais, uma pessoa sempre consegue pelo menos alguma coisa. Como diz o ditado: "Não vou alcançá-lo, então vou me manter aquecido". E sem fingir nada - provavelmente depressão.
PS: Não jogue fora seus óculos cor de rosa. Às vezes, eles são úteis.
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