Brian Kennedy, chefe do principal Instituto para o Estudo do Envelhecimento do mundo, compartilhou sua opinião com jornalistas russos sobre as últimas descobertas e ferramentas que ajudam as pessoas a prolongar suas vidas. O famoso biogerontólogo fará uma apresentação em São Petersburgo em uma conferência internacional e antes disso deu uma entrevista ao Komsomolskaya Pravda.
Kennedy é o chefe do Buck Institute for Aging Research na Califórnia e, por meio de anos de pesquisas árduas, identificou duas forças motrizes principais por trás do envelhecimento. São calorias extras e estresse crônico.
Segundo o especialista, até os 44 anos (essa idade é considerada "jovem" pela classificação da OMS) é melhor não ter excesso de peso. Mas depois de 44 anos, alguns quilos a mais podem até ser úteis. A imunidade diminui inevitavelmente com o envelhecimento do corpo, então o excesso de peso pode atuar como uma "almofada de segurança", proteção adicional.
Kennedy também garante que hoje não existem medicamentos comprovados e eficazes que possam ser chamados de "medicamentos para a velhice". Não há resultados de ensaios clínicos, portanto, mesmo os medicamentos mais caros e promissores, o professor não recomenda prescrever para si mesmo.
A maioria desses medicamentos ainda precisa de melhorias, as doses ideais de tais medicamentos e seu regime não foram determinados. Kennedy também observou que não é necessário seguir uma dieta de baixa caloria com vitaminas suficientes. A dieta 5/2 é agora muito popular na Europa. A sua essência é que basta limitar-se em calorias dois dias por semana e, nos outros dias, comer o que quiser. Claro, você não deve abusar de carnes defumadas, fast food e outros alimentos não saudáveis. Mas, no geral, a dieta 5/2 é bastante eficaz.
Egor Grom
