Sabemos desde a infância que somos 80% água. Mas por alguma razão, poucas pessoas sabem como beber água corretamente para serem saudáveis e enérgicas.
O culto das abluções
Água é sinônimo de vida, e os antigos sábios argumentaram que você precisa passar o máximo de tempo possível em contato com a água - frequentemente lave o rosto, lave as mãos, faça abluções, tome banho, nade, olhe para a água, etc. Acreditava-se que se devia morar na margem de um reservatório, e não só porque é bonito, mas também porque a energia da água dá força à pessoa.
De acordo com a Ayurveda, a água limpa não apenas o físico, mas também o corpo sutil de uma pessoa. Ele pode lavar todas as coisas ruins que se acumularam em seu corpo nos níveis físico e mental. Depois de se comunicar com qualquer pessoa, especialmente as desagradáveis, você deve tomar um banho ou pelo menos lavar o rosto e as mãos. Na Índia, as abluções ainda são consideradas um culto. Qualquer índio, mesmo o mais pobre, toma banho duas vezes por dia - e geralmente nas margens dos rios ou no mar - a água de um reservatório de água é considerada mais útil.
A água alivia o stress, dá força, não é por acaso que todos nos esforçamos tanto por qualquer corpo de água - sentimos instintivamente que nos vamos recarregar de energia no mar, no rio ou mesmo numa piscina normal. Portanto, tente carregar suas baterias com água o mais rápido possível. Mesmo um banho noturno comum pode aliviar o estresse após um dia difícil e melhorar o seu humor, enquanto um banho elimina a fadiga e revigora.
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Beba para viver
De acordo com a Ayurveda, pela manhã, a pessoa deve beber um copo de água morna, que inicia o intestino. Então, durante o dia, a sede deve ser saciada com água - e em nenhum caso com refrigerantes ou sucos embalados. Eles estão saturados de açúcar, o que prejudica o corpo e dá ainda mais sede. Mesmo o refrigerante diet é prejudicial a esse respeito - os adoçantes artificiais também prejudicam o corpo.
Então - beba água, se desejar, você pode adicionar suco de limão fresco para dar sabor (e benefício).
Muitos já ouviram dizer que você precisa beber 2 litros de água por dia. Mas, ao mesmo tempo, poucas pessoas sabem que essa taxa é projetada para uma pessoa de altura e peso médios. Se uma pessoa está acima do peso, ela precisa beber muito mais água. Você pode realizar um experimento simples - se uma pessoa com obesidade aumentar muito a ingestão de água, literalmente em alguns dias ela sentirá que ficou mais leve. Além de limpar o corpo por dentro, a água também enche o estômago e, com isso, a pessoa come menos.
A água fria é considerada prejudicial pela Ayurveda, então é melhor beber água em temperatura ambiente. É importante beber devagar em pequenos goles para não apanhar ar.
Água do freezer
Cada pessoa está interessada na questão - onde conseguir água potável. Mesmo nos estudos da natureza na escola, ouvimos falar do ciclo da água na natureza - e a mesma água tem passado ciclo após ciclo por milhões de anos, sendo purificada por filtros naturais. Mas, nos últimos dois séculos, a humanidade poluiu muito não só a água, mas também a natureza como um todo, por isso tornou-se muito difícil encontrar água de verdade.
Os vendedores de água potável usam uma variedade de truques para jogar com o desejo dos consumidores por água limpa. Na propaganda dessa água, vemos rios de montanha, geleiras, etc., mas a maior parte da água engarrafada é, na verdade, água de torneira comum, e isso pode ser lido no rótulo. Normalmente, os fabricantes escrevem isso - água de uma fonte centralizada de abastecimento de água, o que significa um abastecimento de água comum. Você não precisa pagar por isso - você também pode beber água da torneira.
Cada área tem sua própria água, diferentes reagentes são usados em todos os lugares para a purificação da água, mas você pode obter água mais ou menos pura usando filtros de carbono. O carvão é um excelente absorvente que absorve substâncias nocivas.
O congelamento também limpa perfeitamente a água. Todos os contaminantes geralmente estão concentrados no meio da garrafa. Portanto, você pode descongelar a água e, ao mesmo tempo, ter tempo para jogar fora o "caroço" congelado, no qual ficaram todas as substâncias nocivas.
Natalia Trubinovskaya
