Como acordar cedo de bom humor e se sentir feliz. Este estado deve ser treinado em si mesmo para irradiar alegria e transmitir esse sentimento aos outros. Afinal, o humor no qual você acorda de manhã muitas vezes depende de como será o seu dia.
1. Assim que você acordar, diga algo bom para si mesmo. (Hoje eu tenho sorte, me sinto ótimo, cada momento da minha vida é repleto de felicidade, etc.)
2. Seja grato pelo que você tem. Concentre-se no que você tem, não no que falta. De fato, até a Bíblia diz: "A todo aquele que o tem será dado, mas ao que não tem, o que ele tem também lhe será tirado …"
3. Beba um copo d'água. Pouco antes disso, fale a água. Diga palavras de amor e gratidão a ela ou peça que ela o encha de energia e saúde.
4. Pense e repita o seu dia da maneira mais positiva.
5. Lembre-se de algo bom, entre em um estado de felicidade, lembre-se de como é e volte a este estado durante o dia.
6. Considere todos os eventos como lições positivas em sua vida. Encontre a perspectiva em cada evento.
7. Lembre-se de que a felicidade é uma escolha!
Vídeo promocional:
Autor: Regina Bikbulatova
