Embora o envelhecimento seja um processo natural entre todos os organismos vivos, muitas pessoas temem sua incerteza. Um equívoco comum sobre a velhice, é claro, só aumenta a preocupação. Aqui estão cinco mitos nos quais você deve parar de acreditar:
1. Pessoas mais velhas não estão interessadas em sexo
De acordo com a última pesquisa National Poll on Healthy Aging (NPHA), a maioria dos americanos na faixa etária de 65 a 80 anos acredita que o sexo é importante em suas vidas. Quase dois terços dos entrevistados relataram que estão interessados em sexo.
As disfunções orgânicas podem ocorrer devido a problemas de saúde relacionados à idade ou ao uso de drogas, o que evidentemente reduz a frequência da atividade sexual, mas, apesar disso, existem alguns fatores que podem até aumentar a satisfação sexual na velhice.
2. Os genes decidem tudo
“Como você vive sua vida, o que você come e, o mais importante, como você pensa tem mais impacto do que os genes”, disse o Dr. Christopher Kalapai. “Seus genes podem mudar com base na dieta, exercícios, meditação e exposição a produtos químicos. Seu código genético foi feito para você."
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Por exemplo, mesmo se uma pessoa tiver uma predisposição genética para a doença de Alzheimer, ela não deve ignorar fatores de risco modificáveis, como atividade física, inatividade mental, tabagismo, obesidade e assim por diante, que podem fazer uma enorme diferença a longo prazo.
3. À medida que envelhecemos, o cérebro para de produzir novas células
Um estudo recente mostrou que novas células são formadas no cérebro humano até pelo menos 70 anos de idade. Os cientistas também encontraram volumes hipocampais semelhantes em todas as faixas etárias, que são responsáveis pela emoção e pensamento cognitivo.
De acordo com os pesquisadores, o motivo pelo qual algumas pessoas experimentam uma diminuição da atividade cerebral à medida que envelhecem é a diminuição do fluxo sanguíneo. A atividade física e mental é, sem dúvida, importante para reduzir o risco de declínio cognitivo.
4. Os idosos não devem praticar esportes
A atividade física é altamente recomendada para pessoas de todas as idades. Os idosos também exigem exercícios regulares com estresse e precauções adequadas. Tudo isso pode ajudar a reduzir o risco de quedas, prevenir a perda óssea e muscular, melhorar os sintomas de doenças como diabetes e muito mais.
“Existe um mito de que envelhecer significa ficar decrépito”, diz a Dra. Chhanda Dutta, chefe do Departamento de Gerontologia Clínica do Instituto Nacional do Envelhecimento. Não é verdade. Algumas pessoas na casa dos 70, 80 e 90 ainda correm maratonas.”
5. As pessoas inevitavelmente ficam tristes ou deprimidas à medida que envelhecem
A depressão na velhice geralmente é causada por perdas, de acordo com o Dr. Robert Rocky.
“Eles perdem entes queridos ou amigos, perdem seus empregos, se aposentam, sua força física é reduzida e eles não podem fazer tantas coisas quanto antes”.
No entanto, ele acrescentou que essa não é a norma para o envelhecimento, já que pessoas mais velhas não têm maior probabilidade de ficar deprimidas do que pessoas mais jovens.
