Um grupo de cientistas liderado por Chun Shing Kwon, da Universidade Keele (Reino Unido), chegou à conclusão de que o sono prolongado causa problemas cardíacos e aumenta o risco de morte prematura. Isso é relatado pela Science Alert.
Os especialistas analisaram 74 estudos, abrangendo mais de três milhões de participantes. Descobriu-se que dormir dez horas por dia aumentava a probabilidade de morte em 30 por cento em comparação com sete horas por noite. Ao mesmo tempo, o risco de morte por acidente vascular cerebral aumenta 56 por cento e 49 por cento - por doenças cardiovasculares. A falta de sono também está ligada a problemas de saúde e aumenta o risco de doenças cardíacas em 44%.
Ao mesmo tempo, os cientistas observam que os resultados obtidos apresentam algumas limitações. Por exemplo, o sono prolongado pode não ser a causa imediata da morte, já que, em alguns casos, a sonolência excessiva é em si um sintoma alarmante. No entanto, os pesquisadores recomendam que você reduza seu descanso noturno para 7-8 horas por dia para reduzir o risco de doenças graves.
Em junho de 2018, cientistas japoneses publicaram um artigo no Journal of the American Geriatrics Society, onde relataram que dormir muito curto ou muito aumenta o risco de demência e morte prematura em pessoas com mais de 60 anos.
Em maio de 2018, um artigo foi publicado por cientistas da Universidade de Estocolmo, na Suécia, que descobriram que o sono prolongado nos fins de semana pode compensar a falta de sono durante a semana, prevenir doenças relacionadas e também reduzir o risco de morte prematura. Ao mesmo tempo, para pessoas com mais de 65 anos, um sono mais curto é suficiente.
