O esquecimento é considerado comum na vida cotidiana. Quase todos os dias, uma pessoa experimenta casos individuais de lapsos de memória, que podem ser simples e inofensivos. Você pode esquecer onde colocou as chaves ou esquecer de ligar de volta para o seu amigo, embora tenha prometido a ele. Pode haver um esquecimento mais perigoso com algumas consequências negativas, por exemplo, quando uma testemunha esquece os detalhes a serem contados no tribunal.
Talvez neste assunto você já tenha confiado em um diário, ou mesmo o use sempre, escrevendo suas anotações nele. Ou use o planejador em seu telefone para não se condenar a problemas se você esquecer algo repentinamente. Talvez você seja uma daquelas pessoas que sofre de esquecimento frequente de acontecimentos e coisas, uma daquelas que constantemente pergunta: “Onde eu coloquei as chaves?”, “Ninguém viu meus óculos?”, “Você poderia ligar para o meu telefone? Esqueci onde o deixei! Você já se perguntou por que você esquece? O que é esquecimento e como se explica?
Em primeiro lugar, vamos concordar que o esquecimento não significa que essas informações foram perdidas da memória ou completamente excluídas. A razão para isso é a falha, por uma razão ou outra, em extrair informações da parte do cérebro responsável pela memória de longo prazo.
Ao longo dos anos, os psicólogos desenvolveram inúmeras teorias tentando explicar o fenômeno do esquecimento. Uma das primeiras foi a teoria proposta pelo psicólogo alemão Hermann Ebbinghaus em 1885. Ele conduziu de forma independente uma série de experimentos, com a ajuda dos quais ele foi capaz de estabelecer uma conexão direta entre o tempo que levamos para armazenar e lembrar novas informações e nossa capacidade de reter, lembrar ou esquecer essas informações.
Em um de seus experimentos, Ebbinghaus preparou uma lista de três letras de palavras sem sentido, trabalhando mais para memorizar essas palavras e, em seguida, tentar lembrá-las. Os intervalos de tempo após os quais ele começou a se lembrar variaram de 20 minutos a 31 dias. Ebbinghaus publicou os resultados de seu primeiro estudo, On Memory: A Contribution to Experimental Psychology.
Os resultados de sua experiência, que mais tarde ficou conhecida como a "curva do esquecimento", encontraram uma conexão entre o esquecimento e o tempo. Depois de estudar no início, perdemos informações muito rapidamente. Outros fatores também desempenham um papel na taxa de perda de informações, por exemplo, a maneira como as informações são estudadas e o período de repetição. No entanto, a “curva de esquecimento” também mostrou que o esquecimento não continuará a diminuir até que todas as informações sejam perdidas. Quando um certo ponto é alcançado, o processo de esquecimento para. Isso significa que as informações permanecerão de forma estável na memória de longo prazo e não há risco de perdê-las.
Após os experimentos de Ebbinghaus, os cientistas continuaram a desenvolver hipóteses e conduzir pesquisas, caminhando gradualmente em direção a teorias que explicariam o fenômeno do esquecimento e os fatores que levam a ele. Voltemos às teorias mais importantes, cada uma das quais considera um dos seguintes fatores, a saber: falha na recuperação da informação, falha no armazenamento da informação, confusão na preservação da informação e outros motivos que levam ao esquecimento.
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A teoria da "interferência"
Se você perguntasse aos psicólogos dos anos 40-50 do século passado sobre as causas do esquecimento, provavelmente obteria uma resposta, a saber, "interferência".
De acordo com essa teoria, nossas memórias se misturam com o que aprendemos no passado e com o que aprenderemos no futuro. Supõe-se que todas as informações contidas na memória de longo prazo podem ser misturadas com as novas informações que queremos armazenar, levando a distorção ou mau funcionamento da memória. É difícil para você lembrar o que aconteceu com você no segundo dia de faculdade, porque muitos acontecimentos se passaram desde então e muitas memórias novas surgiram, e elas simplesmente se sobrepuseram.
De acordo com o psicólogo britânico Alan Baddeley, a teoria da interferência argumenta que o esquecimento ocorre porque as memórias interferem umas nas outras e se destroem. Em outras palavras, o esquecimento de informações ocorre devido à interferência de memórias e outras informações em nosso cérebro.
Existem duas opções possíveis de interferência: interferência pró-ativa, que ocorre quando não podemos salvar algumas informações devido ao fato de já termos salvado outra há algum tempo. Memórias antigas interferem na memorização de novas, por exemplo, se uma pessoa mudou o telefone, então o número antigo a princípio sempre substituirá o novo na memória. A interferência retroativa ocorre quando não podemos recuperar informações que armazenamos anteriormente na memória devido a novas informações armazenadas recentemente. Em outras palavras, novas informações interferem com informações anteriores e novas memórias impedem que as antigas funcionem.
É importante notar que eventos únicos e marcantes são menos vulneráveis a interferências. Provavelmente, você se lembra da formatura do ensino médio ou da universidade, do dia do casamento ou do momento em que seu filho nasceu.
Teoria do Desaparecimento
De acordo com essa teoria, a memória armazena informações cada vez piores com o tempo. O seu esquecimento é causado pelo desaparecimento gradual de informações na memória de longo prazo, como resultado do fato de que essas informações não são utilizadas ou recuperadas por um longo tempo.
Imagine que você não vê uma pessoa há muito tempo e não a contata. Quando por acaso o conheceres, será difícil para ti lembrar o nome dele ou onde o viste, porque a tua memória durante este período trabalhou para apagar informações sobre ele que não utilizas há muito tempo.
Essa teoria tem algumas lacunas. As conclusões mais importantes a que os cientistas chegaram é que o tempo pode não ser o único fator que explica o fenômeno do esquecimento, mas, definitivamente, o tempo pode causar algumas mudanças que levam ao esquecimento. Essa teoria não pode explicar por que as pessoas não esquecem como nadar sem praticar natação por anos. Além disso, a teoria não pode responder por que alguns eventos e memórias desaparecem da memória muito rapidamente e alguns permanecem nela por muito tempo.
Teoria da extração
Segundo essa teoria, esquecer não significa necessariamente apagar informações da memória para sempre. Simplesmente não há incentivos e efeitos suficientes para extraí-lo. Isso significa que o grau de memorização depende da presença de algumas chaves e dicas para recuperar informações. Essas teclas podem ser um determinado cheiro, música ou canção, uma visão familiar e muito mais. Você certamente experimentou um estado semelhante: você se lembra imediatamente de um evento do passado somente depois de ouvir uma certa música.
Além dessas três teorias, existem muitas outras tentando explicar como e por que esquecemos, por que não podemos lembrar de algo. O tempo é o fator mais importante para o esquecimento. Segundo a teoria do desaparecimento, o tempo dificulta o acesso às memórias, não nos permitindo criar um estouro de informações contidas em nossas mentes. Talvez haja algum tipo de competição entre informações antigas e novas, o que pode levar ao esquecimento de uma dessas informações, como diz a teoria da interferência.
Apesar de o esquecimento ser percebido como algo negativo, é uma parte normal da vida. Há muitas coisas que uma pessoa pode fazer para melhorar sua memória. Entre eles estão a concentração, a repetição, a conexão de novas informações com posições anteriores ou de vida. E, é claro, fique longe de coisas que podem levar a pensamentos distraídos e durma o suficiente para dar descanso ao centro da memória no cérebro.
Guia Abu Heiran (Gida Abu Heiran)
