Desde cerca de 1930, sabe-se que o sono é dividido em quatro fases: três delas pertencem ao estágio de sono de ondas lentas e uma ao estágio de sono rápido. Essas conclusões foram feitas por cientistas durante o estudo das ondas cerebrais usando eletroencefalografia, mas graças à ressonância magnética, os cientistas foram capazes de identificar mais 19 fases que não foram registradas anteriormente. O novo estudo das fases do sono pode ser considerado o mais detalhado de toda a história - seus resultados permitiram aos cientistas dar uma nova olhada no próprio processo do sono e na insônia.
Para identificar novas fases, os cientistas recrutaram um grupo de voluntários de 57 pessoas saudáveis. Eles foram colocados em um aparelho de ressonância magnética, no qual foram mantidos por 52 minutos. Como os olhos estavam fechados, alguns deles conseguiram adormecer por um curto período de tempo - mesmo nesse curto período, os pesquisadores conseguiram identificar uma série de processos bioquímicos diferentes no cérebro. Para tanto, foram utilizados os dados de uma máquina de ressonância magnética e de um aparelho eletroencefalográfico.
Dividindo a atividade cerebral em grupos diferentes, os cientistas identificaram pelo menos 19 fases até então desconhecidas. Todos eles ocorrem no intervalo entre a vigília e a fase de sono lento. De acordo com o professor Angus Stevner, da Universidade Aarhus, os resultados de seu estudo finalmente forneceram uma descrição mais moderna do sono humano. Já é hora de a humanidade abandonar a imagem simplificada da atividade cerebral durante o repouso de uma pessoa e perceber que o sono é um processo complexo com muitas atividades neuronais.
A descoberta permitiu um novo olhar sobre os distúrbios do sono, como a insônia. Este problema afeta a vida de milhões de pessoas, então é bem possível que os cientistas desenvolvam métodos mais eficazes para eliminá-los no futuro.
Com que frequência você tem problemas para dormir? Quantas horas por dia você dorme?
Ramis Ganiev
