O estudo, apresentado no Congresso da Sociedade Europeia de Cardiologia em Munique, na Alemanha, sugere evitar a privação crônica do sono e passar muito tempo na cama.
"Nossos resultados sugerem que dormir muito ou pouco pode ser igualmente ruim para o coração", disse o autor do estudo Epameinondas Fountas, do Onassis Heart Center, em Atenas, Grécia.
Como parte deste estudo, foram analisados dados de mais de um milhão de adultos, extraídos de outros estudos realizados anteriormente. De acordo com as descobertas, quem dormia menos de seis horas por noite ou mais de oito horas corria maior risco de desenvolver doença coronariana ou derrame.
Em comparação com pessoas que receberam de seis a oito horas de sono adequado durante a noite, os dorminhocos e aqueles que não dormem o suficiente tiveram um risco 33 por cento e 11 por cento maior de complicações cardíacas, respectivamente, nos próximos nove anos, disseram os pesquisadores.
Dr. Fountas acrescentou: "Cochilos intermitentes à noite ou insônia ocasional provavelmente não são prejudiciais à saúde, mas as evidências estão se acumulando para evitar a privação de sono prolongada e o sono excessivo."
Emily McGrath, enfermeira cardíaca sênior da UK Heart Foundation, disse: "Uma boa noite de sono é essencial para uma boa saúde."
“Quando se trata da saúde do nosso coração e sistema circulatório, este grande estudo sugere que pode haver uma quantidade ideal de sono à noite, no intervalo entre não dormir o suficiente e dormir muito”, acrescentou ela.
Serg kite
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