O famoso satirista e filósofo polonês Stanislav Jerzy Lec afirmou: "Você só pode se acostumar com a morte dos outros." Porém, nem todo mundo consegue se acostumar, ou seja, se relacionar filosoficamente com o próprio fato da fragilidade humana. Alguns até desenvolvem um medo obsessivo da morte - tanatofobia.
IDADE PERIGOSA
Em geral, o medo da morte (se não "rolar") é um fenômeno absolutamente natural, até útil, e está diretamente relacionado ao instinto de autopreservação. Em vez disso, sua ausência completa não é inteiramente normal e até representa um sério perigo para o próprio "bravo herói". Tal pessoa vive no limite, constantemente colocando sua vida em sério risco, porque, como uma criança pequena, ela está inocentemente certa de que nada de ruim lhe acontecerá. Com outros é fácil, mas com ele não!
Pela primeira vez, uma criança começa a pensar sobre a morte aos 4-6 anos de idade. Qualquer evento ou observação pode levar ao pensamento de que “todos nós somos perecíveis neste mundo” - desde folhas secas de outono ou uma lagarta esmagada acidentalmente até a morte de um amigo ou parente. Infelizmente, nem todo adulto é capaz de dissipar os medos do bebê, encontrar as palavras certas e acalmá-lo. No entanto, foi notado que uma criança que sente amor e aceitação incondicional dos pais é muito mais fácil de lidar com quaisquer medos, mesmo os sérios.
A atmosfera geral na família também desempenha um papel importante: filhos de pais positivos e amorosos à vida raramente se prendem a pensamentos sombrios.
A propósito, "histórias de terror" infantis assustadoras - sobre luvas verdes sinistras, um caixão sobre rodas e outros têm como objetivo precisamente combater esse medo primitivo. Vivenciando o “pior medo” por diversão, a criança vai se livrando dele aos poucos, pelo menos, a acuidade da percepção vai embora.
A próxima idade perigosa em que um instinto saudável pode se transformar em fobia é dos 13 a 15 anos. Os adolescentes são conhecidos por serem maximalistas, mas alguns são especialmente. Uma clara consciência do fato de que todas as pessoas morrem pode levar um cara ou uma garota impressionável até mesmo a pensamentos suicidas. À primeira vista, uma ideia absurda: por que lutar pela morte se você tem medo dela? Mas os adolescentes têm sua própria lógica: como a morte é inevitável, a vida é apenas uma longa espera pelo fim. Por que sofrer por tanto tempo se você pode apressar o final inevitável? Aproximadamente assim pensavam os adolescentes que tentaram tirar suas vidas "por razões filosóficas". Naturalmente, eles não perceberam que tais ideias são um sinal claro de desenvolvimento ativo da tanatofobia.
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É claro que, nessa idade, a autoridade dos pais é questionada, e seu raciocínio sobre como a vida é maravilhosa pode parecer superficial para um adolescente impressionável. Portanto, se você notar sintomas perturbadores, tente mostrar seu filho quase adulto a um especialista.
MEDO DE … VIDA
Acontece que a tanatofobia surge pela primeira vez na idade adulta, aliás, em pessoas que até algum tempo não sofriam de nenhum transtorno psicológico e mental. Mas um dia a pessoa se encontra em uma situação traumática - por exemplo, ela está vivenciando a morte de um ente querido ou ela mesma está à beira da morte (devido a um acidente ou uma doença grave). O medo se desenvolve sob a influência de forte estresse, principalmente quando as pessoas têm que "enfrentar a morte".
Mesmo um leigo é capaz de distinguir o instinto natural da fobia, especialmente quando se trata de casos difíceis. Em pessoas que sofrem de uma forma grave de tanatofobia, o medo da morte é mais semelhante ao medo da vida: os infelizes têm medo de tudo no mundo - de germes a tijolos que caem e, portanto, reduzem a comunicação com o mundo exterior ao mínimo e às vezes até param de sair de casa por completo. E em tal situação, apenas um psicoterapeuta o ajudará. Mas muitas vezes as pessoas levam uma vida normal, à primeira vista - só que não conseguem se livrar dos pensamentos obsessivos sobre a morte. Como resultado, todos os dias se transformam em pesadelo: é assustador entrar no ônibus (e se houver um acidente fatal?), É assustador se comunicar com os outros (afinal, pode haver alguns contagiosos entre eles), em uma palavra, é assustador viver. O estresse mental constante leva a problemas somáticos: tremores, tonturas, enxaquecas,quedas na pressão arterial, insuficiência cardíaca, etc. Acontece que se você tem muito medo da morte, então involuntariamente você se aproxima dela …
REMOVENDO AS MÁSCARAS
Se o medo da morte já está complicando visivelmente a sua vida, mas você ainda não considera essa condição normal, antes de tudo, você precisa tentar entender do que exatamente você tem medo. Não se apresse em responder. Porque muitas vezes a tanatofobia mascara medos completamente diferentes.
Por exemplo, medo de perder o controle de uma situação. Pessoas ansiosas que não confiam no mundo, sempre se esforçam para manter o dedo no pulso. E a compreensão do fato de que a morte é inevitável, apesar de todos os esforços, pode levá-los a um estado de pânico. Portanto, em uma situação como essa, você deve antes de tudo trabalhar com a ansiedade.
Medo de "tormento infernal". Alguns crentes consideram os dogmas religiosos muito literalmente, de uma maneira medieval, e acreditam absolutamente a sério que demônios com panelas aguardam os pecadores no inferno. Bem, mesmo que não tão primitivo: peregrinações eternas da alma. Se alguém pensa assim, o melhor remédio é conversar com um padre.
Medo da dor e do sofrimento. Sim, muitos têm medo não da própria morte, mas de doenças graves com desfecho fatal. Eles têm medo de se tornar um fardo para seus entes queridos, de passar os últimos anos de suas vidas em fraqueza. Este medo é mais suscetível a pessoas com "má hereditariedade", cujos parentes morreram de doenças graves. E, neste caso, é importante entender que, em primeiro lugar, a predisposição hereditária não é uma frase. Está longe de ser verdade que você desenvolverá a mesma doença de que sua bisavó sofreu por tanto tempo. E em segundo lugar, com suas experiências negativas, você apenas aumenta os riscos. Não se esqueça: o pensamento é material.
Claro, esses não são todos os medos disfarçados de tanatofobia. A principal coisa que gostaria de transmitir a vocês, caros leitores, é o fato de que o mais terrível medo é perfeitamente possível de superar - haveria o desejo. E, claro, lembre-se da prevenção: uma vida ativa, plena e otimista. Não tenha medo da morte - e seja feliz!
Evgeny TARASOV, candidato das ciências psicológicas, psicoterapeuta da mais alta categoria
