Cientistas do Cazaquistão analisaram estatísticas demográficas locais e encontraram maneiras de não envelhecer antes do tempo. Eles acreditam que há uma tendência ativa de aumento da expectativa de vida em seu país e no mundo em geral.
Uma análise das estatísticas locais mostrou que nos anos 60 do século passado, a expectativa de vida média dos cazaques era de cerca de 58 anos, mas com o tempo (até 2014) esse número aumentou para 72 anos. Eles presumem que nesse ritmo, em 2050, as pessoas viverão em média 80 anos.
Os pesquisadores citam a atividade física constante como o principal motivo que permite combater a velhice. Ajuda a manter o corpo em boa forma, não atrofia os músculos e promove o metabolismo normal. Portanto, pequenas cargas, principalmente caminhadas e exercícios físicos, serão benéficas para o corpo humano.
Além disso, os especialistas consideram a nutrição adequada e nutritiva a segunda forma de evitar o envelhecimento prematuro. Nesse caso, você precisa usar apenas produtos frescos e de alta qualidade. Os centenários do Cazaquistão consomem muitos alimentos à base de leite de égua. Além disso, melhora os processos metabólicos do corpo e não contribui para o envelhecimento.
Natalia Lipovetskaya
