A bióloga laureada com o Nobel Elizabeth Blackburn citou cinco maneiras fáceis de retardar o envelhecimento. Ela compartilhou seu conselho com o Business Insider.
A especialista se baseia em seu trabalho científico sobre a teoria do envelhecimento devido ao encurtamento das regiões teloméricas dos cromossomos.
Primeiro, Blackburn recomenda lidar com o estresse. Em sua pesquisa, ela estudou o comportamento de mães que criam filhos com autismo e outras doenças crônicas. Ela descobriu que os telômeros encurtavam significativamente mais lentamente em mulheres mais resistentes ao estresse.
Em segundo lugar, o cientista aconselha meditar. Segundo ela, pessoas que meditaram 12 minutos por dia durante dois meses foram capazes de retardar a mudança nos telômeros.
Blackburn também considera importante se comunicar mais com os vizinhos, se casar e ter um amigo para toda a vida. Além disso, o especialista recomenda ganhar dinheiro. Sua pesquisa descobriu que pessoas com renda mais alta tendem a ter telômeros mais longos.
Elizabeth Ellen Blackburn é uma cientista citogenética americana e ganhadora do Prêmio Nobel de Fisiologia ou Medicina de 2009, ao lado de Carol Grader e Jack Shostak, pela descoberta dos mecanismos de proteção dos cromossomos pelos telômeros e a enzima telomerase.
