O Yoga tem muitos fãs em todo o mundo, porque relaxa, dá força, ajuda a organizar os pensamentos. Uma equipe de cientistas noruegueses liderada pelo professor Fahri Saatcioglu, da Universidade de Oslo, provou que a ioga afeta a expressão do gene e melhora a função imunológica.
“No decorrer de nossa pesquisa, descobrimos que a ioga melhora o funcionamento do corpo em nível molecular. Os efeitos são imediatos após o treinamento e são de longo prazo”, relatam os pesquisadores em artigo publicado na revista PLOS ONE.
Para entender por que, do ponto de vista da biologia, a realização de asanas e meditações tem um efeito tão benéfico no corpo humano, os cientistas realizaram um experimento com a participação de 10 pessoas. Cada voluntário fez ioga nos primeiros dois dias entre 6h30 e 8h30.
E nos dois dias seguintes, os participantes caminharam na natureza, ouvindo música (jazz ou clássica), durante as mesmas duas horas. No início e no final de cada sessão de treinamento, foi retirado sangue deles para análise de células mononucleares do sangue periférico.
Os cientistas descobriram que as mudanças na expressão do gene em ambos os casos estão longe de ser as mesmas: depois da ioga, o número de genes ativos nas células do sistema imunológico era três vezes maior do que na caminhada - 111 e 38, respectivamente.
Sotzioglu e seus colegas já sabiam que os exercícios de relaxamento podiam afetar a expressão do gene, mas não achavam que o efeito seria imediato. Um estudo semelhante foi realizado em 2008 por uma equipe do Hospital de Massachusetts.
Em seguida, os médicos provaram que exercícios como ioga e Pilates estimulam a transformação de informações hereditárias de um gene em RNA ou proteína, que é a expressão de genes.
A equipe norueguesa confirmou este estudo e comprovou o efeito imediato desse processo no sistema imunológico do corpo.
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