Você sabia que em um sonho você pode se comunicar com … você mesmo?
Os sonhadores avançados perceberam que, ao se referir ao sonho como um todo, e não a um personagem específico, é possível se comunicar com sua chamada "segunda consciência".
No livro Lucid Dreaming: The Path to the Inner Self, o experiente oneuronauta Robert Waggoner chama o fenômeno da presença de consciência de fundo em um sonho "consciência por trás da tela de um sonho." Freqüentemente, essa consciência parece sábia e até onisciente, pode dar recomendações úteis para resolver problemas da vida ou respostas a perguntas feitas pelo sonhador.
O acesso a uma fonte tão magnífica de conhecimento é outro benefício inegável dos sonhos lúcidos. Vamos tentar descobrir de onde vem a consciência de fundo e como estabelecer contato com ela.
Como se comunicar em um sonho com sua "segunda consciência"
Felizmente, a técnica é bastante simples.
Da próxima vez que você acordar em um sonho, use o truque de Waggoner e faça um pequeno teste ao seu subconsciente:
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Ignore completamente quaisquer caracteres ou símbolos específicos
Grite sua pergunta para o espaço da consciência além do sonho
Sim, é simples assim. Apenas jogue a cabeça para trás e grite claramente seu pedido “para lugar nenhum”.
Você pode fazer qualquer pergunta - e obter uma resposta em qualquer formato. Pode ser uma escrita na parede, uma voz do céu ou uma nova situação que repentinamente se torna realidade em seu sonho.
Às vezes, a resposta pode ser uma grande surpresa para você, mas lembre-se de que ela vem de sua "segunda consciência", que geralmente sabe muito mais do que você imagina.
Minha experiência de interagir com a "segunda consciência"
Desde que descobri esse método, fiz inúmeras perguntas à minha segunda consciência.
Às vezes, não obtenho uma resposta imediata e tenho que repetir a minha pergunta (como um bônus, isso aprofunda minha consciência ainda mais). No geral, Sleep raramente ignora completamente meus pedidos.
Não tenho expectativas superestimadas em relação à reação do meu subconsciente. Eu apenas espero calmamente por algum tempo enquanto meu sonho formula a resposta ao meu pedido.
Quero compartilhar com vocês alguns exemplos de minha comunicação com minha consciência de fundo.
Homem macaco
Uma vez, acordando em um sonho, eu estava caminhando por uma rua inglesa vagamente familiar. Estava tudo cinza e escuro, como na vida normal, mas eu sabia que estava sonhando e, por isso, fui atraída pelo cheiro. Sem pensar muito, gritei: "Mostre-me algo divertido!"
A próxima coisa que vi foi um macaco fofo multicolorido do tamanho de um adulto, que vinha em minha direção com um andar fácil e gracioso. (Parece que era algum tipo de parente distante de Sally da Monsters, Inc.) O pelo da criatura parecia muito realista, como na foto de alta resolução. Ele passou por mim com um ar tão despreocupado, como se felizmente não se importasse com todos os assuntos mundanos.
Esse personagem estranho que surgiu do nada era realmente muito engraçado e eu não pude deixar de rir. Foi encantador. Acordei dominado pelo senso de humor do meu subconsciente.
Deusa interior
Eu estava cercado por uma paisagem magnífica: belas árvores, vastos campos estendendo-se até o horizonte. Percebendo que estava sonhando, gritei: "Mostre-me algo incrível!"
O céu se iluminou com luz, e um incrível pôr do sol laranja de repente apareceu nele. Eu vi uma enorme figura feminina em roupas laranja com longos cabelos castanhos ondulados aparecer no céu. Ela parecia brilhar por dentro.
Ela não disse nada, mas de repente uma sensação de imenso poder e confiança tomou conta de mim. Senti que o que vejo no céu é uma projeção de mim mesmo, ou pelo menos uma projeção cultural generalizada que pode me tornar mais forte. Este foi um dos momentos mais bonitos da minha vida de sonho.
Nos exemplos acima, eu simplesmente pedi ao meu sonho que me mostrasse todos os tipos de coisas interessantes. Em outros casos, fiz perguntas específicas sobre minha vida pessoal quando não tinha certeza do que fazer (definitivamente, o apoio do subconsciente acrescenta peso às decisões tomadas).
Entre outras coisas, nosso eu interior é uma fonte inesgotável de energia criativa, capaz de transformar um sonho em uma direção nova e inesperada, como nesta história:
Ao infinito e além
Estou em casa, fora da janela é noite. Saio para a rua e desenho no ar um oito virado de lado - um símbolo do infinito.
Imediatamente olho em volta, noto as estrelas brilhando no céu noturno e o fato de que a paisagem ao meu redor está mais clara do que deveria estar a esta hora do dia. Eu proclamo solenemente: "Até o infinito … e além!"
A princípio nada acontece … apenas algumas faíscas explodem no ar, como se neste momento algum tipo de motor mágico fosse ligado.
Eu decido tentar novamente. Desta vez, eu desenho Omega como um símbolo do infinito absoluto e repito em voz alta a frase que disse antes: "Até o infinito … e além!"
BAM - milhões de pontos brancos são jogados bem na minha cara. Encontro-me cruzando o espaço sideral, flutuando em um vazio indescritível, cheio de estrelas e escuridão ao mesmo tempo. As estrelas estão desaparecendo rapidamente do meu campo de visão, como se passando por mim em uma velocidade infinitamente alta. Logo não aguento mais a magnificência do que está acontecendo e acordo.
Como você pode ver, este não é apenas um jogo de perguntas e respostas com o personagem dos seus sonhos. Você está interagindo com sua consciência interior, com o diretor oculto de seu sonho. Você pode não ver necessariamente uma pessoa específica a quem possa se dirigir diretamente (na verdade, em 9 entre 10 casos, a personificação está ausente). No entanto, você sentirá que por trás de tudo o que acontece há algum tipo de começo consciente que forma a sua realidade onírica. Esta é sem dúvida uma das maiores maravilhas do mundo dos sonhos.
Qual é o seu eu em um sonho lúcido?
Robert Wagoner apresentou sua própria teoria sobre a natureza desse observador místico:
“Além dos personagens oníricos inteligentes e conscientes (que podem ser fragmentos de consciência ou subpersonalidades), o sonhador parece ser capaz de entrar em contato com algo mais abrangente e consciente, que pode ser chamado de“eu subconsciente”,“ego interno "ou" eu interior ".
Preste atenção em como esse observador interno difere de personagens comuns ou objetos de sonho. Ele é o próprio sonho.
Suas comunicações e visualizações, pensamentos e ideias tornam-se instantaneamente um material de construção na oficina de um sonho, mudando-o, introduzindo novas imagens e sons nele. Se, em resposta a uma pergunta expressa em um sonho, você ouvir algo sendo transmitido para você em voz alta, este é um grande sinal de que agora você está realmente se comunicando com seu subconsciente.
Wagoner não se detém em suas próprias teorias - ele vai além, explicando como elas ressoam com as reflexões de Carl Jung sobre o sistema mental interno de consciência:
“… Sonhadores experientes falam sobre inúmeros casos de interação com o ego interior, que podem ser caracterizados como um início responsável, inteligente e proposital. A natureza dessas interações implica na existência de uma estrutura psíquica autônoma e perceptível, ou eu interior, à qual ganhamos acesso nos sonhos lúcidos. Alguns sonhadores chamam essa estrutura de forma mais poética: "o criador do sonho".
Provavelmente, a maior franqueza é a natureza estável e lógica do observador interno. Ao contrário da teoria de Freud de um inconsciente primitivo, governado por instintos e emoções reprimidas, a "percepção subconsciente" parece ser saudável, funcionando em paralelo com a consciência, um sistema escondido atrás de nosso eu acordado.
A pesquisa de Ernest Hilgard sugere que podemos entrar em contato com o "observador oculto" também em um estado de hipnose profunda. Depois de conversar com o observador oculto, seus sujeitos de teste hipnotizados compartilharam suas impressões: "O observador oculto está sempre em guarda, ele é maduro, racional e tem informações que não temos." Outros acrescentaram: "Naquele momento, ele era visto como uma parte especial e onisciente de mim".
Portanto, ao falar em um sonho lúcido com um observador oculto, não interagimos necessariamente com um inconsciente reprimido no entendimento de Freud - é provável que estejamos nos comunicando com nosso "irmão da razão". Assim, uma parte desse tandem (nosso eu interior) realiza a função de rastreamento, enquanto a outra parte (nosso eu acordado) é responsável por tomar decisões e realizar ações. Por isso mesmo, às vezes podemos receber respostas inesperadas de nossa mente oculta: nossa consciência desperta simplesmente não teria pensado nelas.
10 coisas para pedir ao seu eu interior em um sonho
É melhor formular seus pedidos acordado, quando tiver tempo para pensar sobre o que realmente gostaria de saber ou sobre o que sonhar.
Reserve algum tempo para escrever suas perguntas agora, ou pelo menos memorize-as bem para que estejam "à mão" na próxima vez que você tomar conhecimento.
Eu estava muito curioso para ouvir a opinião de um especialista sobre o que nossa segunda consciência deveria pedir, então entrei em contato com Robert Wagoner. Aqui está uma lista do que ele recomenda:
1. Mostre-me algo divertido!
2. Mostre-me algo que seria importante para mim ver!
3. Deixe-me experimentar o sentimento de amor incondicional!
4. Deixe-me experimentar a sensação de absoluta autoconfiança!
5. Mostre-me esse sonho do jeito que você o vê!
6. Deixe meu corpo se sentir completamente saudável!
7. Mostre-me como começar a ter mais sonhos lúcidos!
8. Mostre-me minha encarnação anterior de maior sucesso!
9. Deixe-me ver um animal de estimação da minha infância, _!
10. Mostre-me a maneira mais eficaz de resolver meu problema de _!
Lembre-se, se você não está se dirigindo diretamente a um personagem específico em seu sonho (que, muito possivelmente, representa alguma parte de sua psique ou é um elemento de um programa de sonho), as respostas às suas perguntas serão recebidas diretamente de seu Eu interior, que é uma fonte importante de percepções intuitivas. …
Além disso, esta parte da consciência não se limita ao Crítico e ao Cético interno, que são ativados com o despertar, portanto, neste ambiente, as respostas que vêm a você são mais ousadas e ambiciosas do que você poderia pensar na realidade comum.
E esta é a principal razão pela qual eu amo tanto essa técnica.
Por Rebecca Turner
