Quem possui a informação é dono do mundo, e quem tem uma boa memória é dono da informação. Como lembrar endereços, senhas, presenças, aniversários e números de telefone? Decidimos dar receitas de trabalho para "bombear" a memória.
Crie imagens
A prática de criar associações é o mais antigo de todos os métodos mnemônicos - a ciência da memorização. A tecnologia ganhou corpo no século 16, graças ao filósofo renascentista Giordano Bruno. Escreveu um tratado "Sobre a composição de imagens, signos e ideias", no qual traçou associações entre o mundo dos símbolos mágicos (círculo interno), o mundo natural (meio) e o mundo das artes (círculo externo). Então, suas obras não foram apreciadas - Giordano foi vítima do incêndio inquisitorial.
O principal segredo da mnemônica clássica é simples. Quando uma pessoa conecta várias imagens visuais em sua imaginação, o cérebro registra essa relação. No futuro, basta lembrar um deles, e a memória reproduzirá o resto.
Fale as palavras ao contrário
Vamos nos afastar dos clássicos e nos voltar para as técnicas modernas. Para treinar a memória na vida cotidiana, os cientistas aconselham a leitura das palavras ao contrário. Além disso, não do sinal, mas da cabeça. Comece simples. Escreva algumas palavras no papel, por exemplo, "pintura", "teto", "amor". E então, apesar das notas, leia-as ao contrário. À primeira vista, um exercício primitivo é um excelente treinador para a memória visual. Não é tão fácil sem a habilidade de lembrar a palavra “megapolis”, “xadrez”. Para ter sucesso, divida as palavras em pedaços. Por exemplo, "shah-ma-ty". Se três sílabas já foram fixadas em sua mente, não será difícil repeti-las, ao contrário: "y há khash". Este exercício é ótimo para desenvolver a memória e a atenção.
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Desenvolva seu braço esquerdo
Qual é a conexão entre a mão esquerda e a memória? O hemisfério direito do cérebro é responsável por eles. Em 2001, os cientistas provaram que as pessoas canhotas têm melhor memória do que as destras. Portanto, quem não gosta de entupir a cabeça com palavras e imagens pode começar desenvolvendo a mão esquerda. Para simplificar o processo - torne-o parte da sua vida, por exemplo, lave a louça apenas com a mão esquerda ou reconstrua o computador para isso.
Lembre-se, lembre-se
Entre as novidades do mercado, melhorar a memória é um método que se oferece para voltar a mergulhar no passado. Antes de ir para a cama, lembre-se do que aconteceu com você nas últimas 12 horas. Tente não perder um único detalhe, com que pensamentos você acordou, o que viu de manhã no caminho para o seu escritório ou universidade, o que você pensou, quem conheceu, o que você lembra - um lindo céu, uma pessoa estranha em um ponto de ônibus, um gato dormindo preguiçosamente em cima do muro. Passo a passo, percorra o dia novamente. Repita este exercício todos os dias, e depois de quatro semanas, de acordo com os cientistas, você sentirá os resultados. A propósito, isso não só melhorará a memória, mas também desenvolverá a imaginação e será uma excelente prevenção da insônia.
