O desenvolvimento da memória aumenta a capacidade intelectual. Aprenda uma técnica única para desenvolver a memória com a ativação de ambos os hemisférios do cérebro!
O potencial humano não é revelado
É um fato bem conhecido que uma pessoa usa o potencial de seu cérebro em não mais do que 3%. Acredita-se que, para desenvolver novas capacidades, seja necessário melhorar significativamente sua memória2.
O cérebro humano é composto de neurônios. É a troca de informações entre eles que proporciona a capacidade de pensar. Do ponto de vista dos neurônios, a memória é a interconexão dos neurônios entre si.
A técnica de treinamento de memória proposta neste artigo pode aumentar a eficácia das capacidades físicas e intelectuais centenas de vezes!
Este exercício permitirá que você desenvolva a habilidade de retenção de longo prazo do objeto desejado na memória, para desenvolver a memória figurativa, que envolve os dois hemisférios do cérebro.
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Desenvolvimento de memória: técnica básica
- Inicialmente, o praticante deita e relaxa seu corpo. Gradualmente, ele mergulhará em um estado de consciência meditativo.
- Uma pessoa evoca em sua cabeça um estado de "vazio", não pensamento. Para fazer isso, ele se concentra na sensação do corpo - isso permite que você "desligue" o fluxo de pensamentos.
- Tendo captado e consolidado o silêncio interior, o praticante presta atenção ao objeto que planeja lembrar. Ele olha para ele de perto por 5 minutos. O praticante "centraliza" a imagem, tenta agarrar o objeto completamente, para lembrar a imagem geral e todos os detalhes.
- Então ele fecha os olhos e começa a reproduzir a imagem em sua memória. Isso deve ser feito da forma mais clara possível, em cores.
Este exercício deve ser repetido 8 vezes. Para evitar o automatismo e a desatenção, recomenda-se realizar o exercício todas as vezes com uma sensação de surpresa, para gerar novas emoções: isto permitirá que não trate a repetição como rotina.
Com o desenvolvimento da habilidade, é possível reduzir o número de repetições de um objeto e, em uma aula, memorizar e reproduzir alternadamente vários objetos na memória.
Técnicas adicionais para complicar o exercício
- Tendo adquirido a habilidade, você pode complicar o exercício: olhe por 3 minutos para o objeto selecionado, após os quais você pode se distrair com outras coisas. Depois de algum tempo, relembre o assunto novamente e reproduza-o em detalhes na memória, sem vê-lo.
- Então você precisa aprender a expressá-lo em mídia material: pegue uma folha de papel branca, lápis e desenhe a imagem do objeto de memória. Se você não sabe desenhar bem, basta esboçar o objeto, indicando todos os detalhes que você lembra. Assim, é necessário reproduzir com precisão todas as partes do corpo e objetos circundantes.
- Tendo desenvolvido a memória, você precisa passar para o próximo estágio: aprender a memorizar imagens complexas com abundância de detalhes e depois reproduzi-las.
- Da mesma forma, você precisa trabalhar com textos: aprender a memorizar e recriá-los com clareza a partir da memória.
Estas técnicas visam desenvolver a memória figurativa: para que possamos memorizar e reproduzir rapidamente grandes quantidades de informação.
