Boa pergunta. Se um sonho lúcido é qualquer sonho no qual sabemos que estamos dormindo e podemos treinar essa habilidade, então por que não estamos conscientes em todos os sonhos? Por que a atenção plena não está se tornando comum no sono? Por que consideramos os sonhos de porcos voadores e dinossauros uma extensão da vida real? Qual é o mecanismo para evitar sonhos inconscientes? Os cientistas veem esse problema de três perspectivas diferentes.
1. O sono é terapêutico para o cérebro
De acordo com a psicologia do subconsciente, em um sonho devemos ser personagens inconscientes passivos para que o sonho se torne uma terapia para o subconsciente. A capacidade de perceber o sono como realidade é necessária para a nossa mente subconsciente para recuperação psicológica, integração da personalidade ou autopurificação.
Eu concordo com a essência desta teoria, mas este não é um mecanismo de sono inconsciente. Caso contrário, a única maneira de obter um sonho lúcido seria a liberação completa de quaisquer conflitos internos não resolvidos. Mas isso não corresponde à minha experiência. E o seu?
2. O cérebro percebe tudo como realidade
Uma função importante do cérebro é interpretar as informações sensoriais. Ele recebe essa informação por meio de olhos, ouvidos, nariz, pele, nervos e assim por diante. Mas você pode enganar o cérebro para que aceite outros tipos de informação, como a imaginação. Ou alucinações. Ou sonhos.
Vídeo promocional:
Essa é a natureza da percepção. O cérebro não faz distinção entre fontes de informação. Além disso, ele mesmo adiciona ou esquece algo periodicamente. Você pode observar esse efeito usando ilusões de ótica ou fazendo experiências com um espelho com pouca luz.
Experiência Espelho
Na vigília (sono inconsciente), sente-se diretamente em frente a um espelho em um quarto semiescuro e olhe atentamente para algum ponto de seu rosto. Em um minuto, suas características faciais podem desaparecer ou se dissolver, sua cabeça pode latejar ou se mover. Isso vai passar assim que você mover seus olhos, mas esta é uma experiência interessante para avaliar sua percepção do mundo. As coisas não são como parecem.
E é por isso que nosso cérebro promíscuo não percebe quando você está acordado e quando está dormindo. Esta é uma função da consciência. Mas durante o sono, a consciência está inativa e, portanto, o cérebro percebe o sono (percepção subconsciente) como realidade.
Além disso, as imagens de sonhos e alucinações podem ser tão vívidas quanto na realidade (é por isso que o "realismo" do sonho lúcido não o protegerá da perda de consciência). Esse fato parece ainda mais convincente porque o cérebro inventa falsas memórias durante o sono para explicar o que você vê. Por exemplo, um sonho com um macaco falante pode ser explicado por uma falsa memória de um experimento no qual ele foi ensinado a falar.
Isso explica por que mesmo um pequeno vislumbre de consciência em uma fração de segundo em um sonho torna possível entender que você está sonhando.
3. O mundo dos sonhos tem suas próprias regras
A psicologia do desenvolvimento dá sua explicação. Imagine que não só as crianças, mas também os embriões podem sonhar. E é verdade - você teve sonhos no ventre de sua mãe. Isso aconteceu muito antes de você aceitar as leis da realidade física e saber como as pessoas são.
Subconscientemente, seu cérebro foi programado para reconhecer as mudanças nas estruturas imaginárias do mundo dos sonhos intra-uterinos, mesmo antes de ver as rígidas leis lógicas do mundo real. Sonhos estranhos deixaram uma marca em seu subconsciente antes mesmo da realidade. E se essa memória básica ainda está guiando sua mente subconsciente, então não é surpreendente que você não questione sua realidade e se torne consciente em um sonho por um acaso.
Além disso, o sonho difere da realidade no nível de suas expectativas. O “eu” acordado espera as regras rígidas da realidade. A teoria sugere que o cérebro distingue os dois mundos ao acordar e é capaz de se adaptar a diferentes conjuntos de regras.
Quando esse mecanismo falha, ocorrem falsos despertares. Este é o estado em que o "eu" desperto é ativado enquanto você ainda está dentro do mundo imaginário dos sonhos. Um pequeno passo separa você da consciência aqui, depois de começar a testar o falso despertar contra os padrões lógicos da realidade.
Então, qual teoria você defende - e por quê?
Por Rebecca Turner
