Letargia, apatia, total falta de energia - esse estado é familiar para muitos. No entanto, existe um produto mágico que pode causar uma onda de energia e o desejo de mover montanhas - são as algas marinhas ou algas marinhas. Ao mesmo tempo, é muito barato e é vendido em qualquer farmácia.
Iodo de preguiça
Kelp é uma alga marrom que cresce principalmente no Mar do Japão e Okhotsk. Os habitantes locais há muito que comem algas, sabendo de suas propriedades maravilhosas. Por exemplo, para os japoneses, a alga marinha é uma parte importante da dieta alimentar e é uma das nações mais saudáveis do mundo, com um grande número de centenários.
E isso é fácil de explicar - a alga marinha contém uma grande quantidade de vitaminas, nutrientes e minerais: magnésio, potássio, silício, cálcio, pectinas, aminoácidos, etc.
Mas o mais importante, as algas são simplesmente saturadas com iodo de fácil digestão. O iodo é um dos elementos químicos mais importantes do corpo, cuja falta leva à fadiga, dor de cabeça, nervosismo, apatia, perda de energia, enfraquecimento da memória e inteligência. Com o tempo, a deficiência de iodo causa problemas cardíacos e hipertensão.
Ao mesmo tempo, o iodo está contido em muito poucos produtos e a ingestão diária (dependendo da idade e do peso) é de cerca de 0,15 mg por dia. O uso regular de algas secas permite que você reponha a deficiência de iodo e elimine as conseqüências desagradáveis da falta desse elemento essencial.
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Um mar de benefícios
Além disso, a alga marinha é muito útil para o sistema cardiovascular, o agente profilático mais importante contra ataques cardíacos, derrames, aterosclerose, etc. A propósito, todas essas doenças são muito raras no Japão, onde, como já dissemos, as algas são utilizadas constantemente.
Além disso, a alga marinha é um excelente agente antiviral, antibacteriano, antitóxico e anti-séptico.
Ela tem mais um bônus legal - ela permite que você lute com excesso de peso. Além de haver muito poucas calorias nas algas marinhas, também aumenta o metabolismo das células, o que permite queimar gordura muito mais rápido.
Muitos salões de beleza fazem envoltórios anticelulite de algas. As algas também são usadas em cosmetologia - as algas rejuvenescem e clareiam a pele do rosto, remove as veias da aranha e ajuda a combater as estrias. A propósito, existem muitas receitas simples para máscaras e bandagens caseiras à base de algas, incluindo as secas.
Como usar?
Você pode comprar couve-do-mar em supermercados em lata, mas neste caso é ricamente aromatizado com vinagre e conservantes, o que reduz um pouco seus benefícios. É melhor comprar algas frescas ou secas. Em muitas regiões, é quase impossível comprar algas frescas, mas as algas secas são vendidas em quase todas as farmácias.
Além disso, é curioso que seja vendido principalmente como laxante - inchaço nos intestinos, pedaços de algas alivia a constipação, outra propriedade muito útil dele.
No entanto, a alga marinha pode muito bem ser usada como um aditivo muito útil para os alimentos e, na forma seca, seu sabor específico não é sentido, ao contrário do consumo fresco.
Sinta-se à vontade para adicioná-lo a saladas feitas de vegetais frescos, beterraba cozida, cenoura ralada, etc. Você pode colocar algas marinhas em pratos quentes prontos, mas é melhor não ferver, pois muitas vitaminas e nutrientes são destruídos durante o cozimento.
Você pode misturar algas com sal normal ou marinho e depois usar essa mistura como o sal comum - então você não se esquecerá deste suplemento mágico e útil que lhe dá energia e saúde.
Natalia Trubinovskaya
