Os praticantes de ioga acreditam em sua capacidade de lidar com o estresse por uma razão. Pesquisadores de Rotterdam (Erasmus University) afirmam que a meditação e a ioga levam a mudanças na estrutura do cérebro.
Os especialistas analisaram um banco de dados contendo informações sobre 15.000 holandeses com 45 anos ou mais. Entre eles, 3.742 pessoas gostam de meditação e ioga. Foram eles que mais interessaram aos pesquisadores. Todos eles foram convidados a passar por uma ressonância magnética do cérebro, e alguns voluntários a fizeram mais de uma vez para o propósito do experimento.
Descobriu-se que, em entusiastas de ioga, a ressonância magnética mostrou uma amígdala direita reduzida, que faz parte da amígdala e desempenha um papel importante na formação de emoções negativas. Além disso, os sujeitos apresentaram redução da parte esquerda do hipocampo, que também está envolvida na manifestação de várias emoções.
Os cientistas também notaram que a ioga tem um efeito positivo no sistema cardiovascular, além de evitar o acúmulo de colesterol no corpo e o excesso de peso. Pesquisadores já sugeriram que o efeito positivo é alcançado precisamente por meio de tais práticas. Em geral, a meditação, de acordo com alguns estudiosos, pode prolongar a vida de uma pessoa.
Andrey Vetrov
