Cada conselho é impressionante por sua simplicidade e sabedoria!
1. Aprenda a ver todas as coisas vivas ao redor e se alegre com tudo - grama, árvores, pássaros, animais, terra, céu. Olhe para eles com olhos bondosos e coração atento - e você descobrirá um conhecimento que não encontrará nos livros. E você se verá neles - domesticado e renovado.
2. Adote o hábito de ficar descalço no chão por pelo menos alguns minutos a qualquer momento. Dê terra ao corpo até que ela o chame.
3. Procure uma oportunidade de estar perto da água. Isso vai aliviar o cansaço, clarear os pensamentos.
4. Beba água limpa sempre que possível, sem esperar pela sede. Este é o primeiro remédio. Onde o destino não me levou, procurei primeiro um poço, uma fonte. Não beba água engarrafada doce e salgada (mineral). O primeiro irá corroer o fígado, o segundo irá selar os vasos.
5. Todos os dias você deve ter vegetais na mesa. Vegetais nutritivos, quentes e ensolarados. Em primeiro lugar - beterraba, não há melhor alimento na terra. Então - feijão, abóbora, frutas, cenoura, tomate, pimentão, espinafre, alface, maçã, uva, ameixa.
6. É melhor não comer carne. Existe a dor de outra pessoa - para assumi-la. E não somos predadores.
7. Alimentos pobres - linguiça, batata frita, biscoitos, doces, comida enlatada, marinadas. Minha comida é cereais, feijão, ervas. O predador comeu carne - mal rastejando, preguiçoso. E o cavalo puxa da aveia o dia todo. O gafanhoto se alimenta de grama com a força que tem para voar.
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8. É melhor comer um punhado, mas com frequência. Para comer menos, bebo muita água e compotas, como comida áspera e vegetais crus. De quinta à noite a sexta à noite eu não como nada, só bebo água.
9. O jejum é a maior graça. Nada me fortalece ou rejuvenesce como o jejum. Os ossos ficam leves como os de um pássaro. E o coração é alegre, como o de um homem. A cada postagem importante, fico vários anos mais jovem.
10. O sol nasce e se põe - para você. O trabalho é feito após o nascer do sol. Você se acostumará com isso e terá um corpo forte e um espírito saudável. E o cérebro descansa melhor e se ilumina durante o sono noturno. É isso que monges e guerreiros fazem. E eles têm o poder de servir.
11. É bom tirar uma soneca de meia hora no meio do dia para que o sangue refresque sua cabeça e rosto. É ruim dormir depois de comer, porque então o sangue fica espesso e a gordura se acumula nos vasos.
12. Sente-se menos, mas durma bastante.
13. Tente estar mais ao ar livre. Treine-se para viver em um quarto fresco. É o suficiente para manter as pernas e os braços aquecidos, mas a cabeça está fria. O corpo murcha e envelhece com o calor. Nas florestas de Ussuriisk, conheci um velho chinês que sempre usava roupas amassadas, mas quase nunca se afogava em uma cabana.
14. Fortaleça um corpo fraco e congelado com ervas. Um punhado de ervas, frutas vermelhas, folhas, galhos de groselha, framboesas, morangos, vapor com água fervente e bebida o dia todo. No inverno, você terá grandes benefícios com isso.
15. Não se esqueça das nozes. A noz é como nosso cérebro. Tem poder para o cérebro. É bom consumir uma colher de chá de manteiga de amendoim diariamente.
16. Seja gentil e atencioso com as pessoas. Você pode aprender algo com cada um deles, mesmo um vazio. Não faça inimigos ou amigos com as pessoas. E então você não terá nenhum problema com eles.
17. O que está destinado a você será dado. Aprenda a esperar humildemente. Aquilo que você não deveria ter e não deveria esperar. Deixe a alma ser leve.
18. Não acreditem em preconceitos, astrólogos, não recorram à adivinhação. Mantenha sua alma e coração limpos.
19. Quando a alma está ruim, você tem que andar muito. Melhor no campo, na floresta, acima da água. A água carregará sua tristeza. Mas lembre-se: o melhor remédio para o corpo e a alma é o jejum, a oração e o trabalho físico.
20. Mova mais. Uma pedra que está rolando NÃO está coberta de musgo. Os problemas nos mantêm no chão. Não se intimide com eles, mas também não deixe que eles o dominem. Nunca tenha medo de começar a aprender um novo negócio - você se renovará.
21. Nunca estive em um resort e não passei um domingo. Meu descanso é uma mudança de ocupação. Os nervos descansam quando as mãos estão trabalhando. O corpo ganha força quando a cabeça funciona.
22. Não peça pouco. Peça grande. E você receberá menos.
23. Não seja astuto para tirar vantagem de tudo, mas tente ser útil você mesmo. A videira que não dá à luz logo seca.
24. Não seja zombador e zombador, mas seja alegre.
25. Não coma demais! Um animal faminto é mais astuto e ágil do que uma pessoa bem alimentada. Com um punhado de tâmaras e uma caneca de vinho, os legionários romanos fugiram 20 quilômetros com munição completa, colidiram com as fileiras inimigas e lutaram por meio dia sem trégua … E da saciedade e devassidão dos patrícios, o Império Romano caiu.
26. Depois do jantar, caminho mais meia hora no jardim.
27. Quando você comer, não beba. Não beba antes ou depois das refeições.
28. Para não acompanhar o seu filho a hospitais e farmácias, coloque-o nas mãos da Natureza. Desde cedo, ensine você a andar descalço no chão. Este é o temperamento mais forte. Uma criança queimada ao sol - vai fazer bem, foi mordida por uma vespa ou uma formiga - boa demais, picada por urtigas, banhada em água fria, arranhada com um espinho, comeu uma carniça no jardim - isso significa que ela ficou endurecida de doenças, ficou mais forte no corpo, mais forte no espírito.
29. Quando você corta vegetais com uma faca, eles perdem parcialmente sua força terrestre. Melhor comer e cozinhá-los inteiros. As cebolas são duas vezes mais saudáveis se esmagadas com as mãos ou com uma tábua de madeira.
30. Não é necessário beber chá de loja. Para mim, a melhor cerveja é de ramos jovens de pera. Este chá é muito aromático e medicinal. Remove sais e excesso de água, alivia a dor e a inflamação das articulações. E café, chá, bebidas açucaradas, cerveja correm o coração.
31. Se você está cansado, fraqueza, dor apareceu, apenas dê um descanso ao corpo. Facilite sua comida. Para fazer isso, você precisa comer um prato durante o dia. No dia seguinte, outro prato. E assim, pelo menos uma ou duas semanas.
32. Você quer permanecer jovem e viver muito? Coma uma noz e uma maçã ao dia uma vez por semana. Cozinhe 8 maçãs e 8 nozes pela manhã. Coma uma maçã e uma noz a cada 2:00 ou assim. Para manter o estômago ocupado durante o dia.
33. Quando você sente que o corpo se cansa rapidamente, que tudo te irrita, o trabalho, como dizem, fica fora de controle - isso significa: você precisa comer cenoura duas ou três vezes ao dia. Então se recupere.
34. Eu cozinho pratos quentes apenas 1-2 vezes. A comida deve ser fresca.
35. Para evitar resfriados, não lave com água quente, coma nozes e alho todos os dias, ande descalço sobre o milho salpicado no chão e durma muito.
36. Quando chegar a estação das frutas, você pode negar a si mesmo qualquer alimento, apenas frutas não. Coma pelo menos uma xícara por dia. Se as estrelas são os olhos do céu, as bagas são os olhos da terra. Não existem maiores e menores entre eles. Cada um irá saturá-lo de força e saúde - de cerejas a melancias.
37. Valorize a sensação interior de alegria e fascínio pela vida.
38. Encontre tempo para o silêncio, para se acalmar, para uma conversa espiritual consigo mesmo.
39. O que é bom e o que é ruim - deixe seu coração dizer a você, não rumores humanos.
40. Não se preocupe com quem pensa e diz o que sobre você. Seja seu próprio juiz em pureza e dignidade.
41. Não fique zangado com as pessoas. Não os julgue. Cada pessoa que você perdoa adicionará amor a você mesmo.
42. Se o seu coração está transbordando de amor, não há lugar para o medo.
43. NÃO competir com ninguém. Cada um na sua. Melhor ceder.
44. O pobre não é aquele que tem pouco, mas aquele que tem pouco.
45. Nunca bata ou grite com crianças. Caso contrário, os escravos crescerão fora deles.
46. Não discuta. Cada um tem sua própria verdade e seu próprio ressentimento.
47. Não ensine as pessoas como viver, o que fazer. Eu nunca ensino, só aconselho quando peço conselhos.
48. Não se considere o mais inteligente e decente, melhor do que os outros.
49. Não tente ser um exemplo para os outros. Procure um exemplo próximo.
50. Poder de cura - sono saudável. Mas você precisa conquistá-lo todos os dias com algum tipo de trabalho, esforço.
