Uma coisa no mundo de hoje é que estamos cada vez mais tendo acesso a ideias cada vez mais racionais, bem documentadas e práticas que muitos de nós abraçamos calorosamente. Estamos na segunda era do Iluminismo.
No entanto, uma coisa é acreditar em uma boa ideia em um nível consciente, e outra coisa é viver essa ideia todos os dias. É muito mais difícil praticar uma idéia consistentemente do que concordar com ela e falar sobre ela. É por isso que você costuma ver uma grande lacuna entre o que as pessoas consideram uma crença e o que seu comportamento real reflete.
Veja o estilo de vida minimalista como exemplo: muitas pessoas estão começando a perceber que a busca incansável pelas coisas não as deixará felizes e atribuem grande importância à ideia de um estilo de vida de baixo consumo com outras prioridades além da compra de itens.
A adoção de um estilo de vida minimalista tem aumentado recentemente. No entanto, é muito mais fácil proclamar que você acredita nela do que viver de acordo com ela. Portanto, você costuma encontrar pessoas que afirmam acreditar em uma vida de baixo consumo, mas trocam de telefone todos os anos, de carro a cada dois anos e têm uma casa enorme e devastadora cheia de coisas que raramente usam. E muitos deles não veem duplicidade nisso.
Da mesma forma, em outros aspectos da vida, acreditamos em ideias diferentes, mas não nos apegamos a elas. Aqui estão 5 maneiras de praticar mais as ideias em que você acredita.
1. Viva mais conscientemente
Quanto mais você presta atenção consciente aos seus pensamentos e comportamento, mais fácil é detectar inconsistências entre as ideias em que acredita e a maneira como age. Então você pode fazer mudanças intencionais para fechar essa lacuna. Isso é o que se chama de viver conscientemente.
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A maioria de nós raramente vive conscientemente. Quase sempre vivemos em reação. Somos impulsivamente movidos por compromissos como trabalho ou tarefas domésticas, bem como distrações como televisão, anúncios, fast food e vídeos engraçados do YouTube. Vai dar muito trabalho estar mais atento ao modo como você vive, a cada momento, e assumir a responsabilidade por seu comportamento. Mas vale a pena.
2. Realize ações específicas para si mesmo
Freqüentemente, quando encontramos uma boa ideia, decidimos aceitá-la e então decidimos aceitá-la. Acreditamos que somente esta decisão mudará nosso comportamento e o alinhará com esta ideia. O que raramente acontece. Para que seu comportamento mude, é importante desenvolver ações específicas a serem executadas e, em seguida, executá-las regularmente.
Por exemplo, digamos que você decidiu que era uma boa ideia ser mais sociável. Você pode inventar maneiras específicas de ser mais social, como ir a eventos sociais pelo menos 3 vezes por semana ou falar com pelo menos três novas pessoas em cada evento social a que vai. Esses tipos de objetivos concretos e viáveis transformam boas ideias em mudanças práticas de comportamento.
3. Superando barreiras emocionais
Freqüentemente, você pode implementar uma determinada ideia, mas há problemas devido a obstáculos emocionais. Voltando ao exemplo acima, você pode ser mais sociável, mas pode ter medo de falar com novas pessoas ou sentir-se ansioso em situações sociais. Portanto, você terá que trabalhar para superar essas inseguranças para poder mudar seu comportamento.
4. Solicite feedback
Para alinhar melhor seu comportamento com suas crenças, é recomendável que você conte aos outros sobre as crenças que deseja implementar em sua vida e peça-lhes que respondam honestamente quando acharem que seu comportamento não é verdadeiro.
Escolha pessoas em quem você confia para serem honestas e sensatas, que possam ajudá-lo com isso e que se preocupem genuinamente com você. Às vezes, o feedback deles será difícil de engolir, mas este é o remédio certo.
5. Peça a alguém para ajudá-lo a prestar contas
É sempre importante responsabilizar-se por suas ações. Mas é ainda melhor se houver mais uma pessoa que irá mantê-lo no comando: alguém que o ajude a definir metas de desenvolvimento pessoal, alguém que você comunica sobre seu progresso, alguém que lhe dá uma dose extra de motivação, foco. e guias para prosseguir.
Um treinador, conselheiro ou psicólogo competente é provavelmente a melhor pessoa para essa tarefa. Eles terão as habilidades para monitorar adequadamente seu desenvolvimento pessoal e ajudá-lo a se manter fiel a seus objetivos. Portanto, se você deseja alinhar seu comportamento o mais rápido e tanto quanto possível com suas crenças, esta é definitivamente uma boa opção.
