A meditação é uma forma de trabalho mental quando uma pessoa se concentra em qualquer pensamento, problema ou objeto a fim de mergulhar em um estado de hipnose ou transe moderado. Acredita-se que isso proporcione uma nova experiência de autodescoberta e capacidades físicas e mentais sem precedentes. Um exemplo típico são os iogues que permanecem muitas horas na posição de lótus. No entanto, a meditação inclui não apenas a concentração na ponta do nariz ou a vigília imóvel sob uma figueira, como o próprio Buda fazia nos tempos antigos, mas também vários tipos de exercícios físicos. Em outras palavras, a meditação é realizada não apenas em repouso, mas também em movimento.
A meditação fornece uma nova experiência de autoconhecimento e oportunidades físicas e mentais sem precedentes
Este é o estilo mais famoso e moderno de wushu chinês, que também é praticado pelos europeus. Suas origens estão na filosofia do antigo filósofo chinês Lao Tzu, segundo a qual a vida é um movimento contínuo e, portanto, para que uma pessoa a tenha saudável e harmoniosa, é necessário agir de acordo com esse fluxo, e não contrariar a ele.
Central para a ideia do tai chi é a representação da energia psíquica constantemente renovável, ou chi, em uma pessoa vinda do espaço sideral. Os movimentos de uma pessoa que usa o Taijiquan são fluidos, mas dinâmicos. Eles são determinados pela energia qi e não causam fadiga mesmo após horas de treinamento.
Pelo contrário, uma pessoa após essas atividades experimenta uma onda de alegria. O Taijiquan, graças à distribuição harmoniosa dos fluxos de qi no corpo humano, permite que você se livre de todos os tipos de doenças crônicas causadas pela estagnação da energia mental. Hoje, em todos os centros regionais da Rússia, há grupos de melhoria da saúde envolvidos nesta famosa prática de meditação.
AVANÇADO "INDIAN RUN"
Vídeo promocional:
Este é o nome de um sistema de psico-treinamento para o aproveitamento econômico da própria força e, ao mesmo tempo, é uma forma de ganhar energia cósmica caminhando longas distâncias. Variantes da corrida meditativa não existem apenas entre os indianos do Novo Mundo, mas também como prática espiritual entre os monges tibetanos. Seu entusiasmo está no fato de que tal corredor, ao contrário dos maratonistas, se desconecta completamente das sensações internas, focando sua atenção nos elementos do ambiente e, além disso, recebendo energia deles. A experiência de corredores de superlongas competindo com pessoas que praticam corrida meditativa é notável. Apesar do fato de que os atletas durante a corrida e na frente dele eram sustentados por alimentos de alto teor calórico, e os proponentes da corrida indiana eram baseados apenas em uma dieta moderada de laticínios e vegetais,os primeiros perderam vários quilos de seu próprio peso na chegada, enquanto os adeptos da corrida meditativa ganharam aproximadamente os mesmos quilos. Em outras palavras, no processo de corrida meditativa, não só se realiza o acúmulo de energia cósmica, mas também sua transmutação com transformação em energia física, bem como a materialização, que consiste na síntese de substâncias necessárias para uma pessoa, aparentemente "do nada" …
A corrida como fenômeno da cultura espiritual dos aborígines do continente americano foi estudada e descrita em detalhes no livro "Indian Run" publicado nos EUA pelo professor de antropologia Peter Nabokov. Em nosso país, uma variante da corrida meditativa é usada em grupos de entusiastas liderados por Ya. I. Koltunov.
Elementos da corrida meditativa também são conhecidos na cultura europeia com o nome de fenômeno de "segundo vento". Sua peculiaridade reside no seguinte: muitos atletas, algum tempo após o início da corrida, apresentam desconfortos: dores nas pernas, falta de ar, palpitações. A duração desta fase é de cerca de 10 minutos, após os quais, se a pessoa continuar a correr, o desconforto desaparece repentinamente. No esporte, esse momento é denominado "ponto morto". Acredita-se que, a partir desse momento, o corpo passa para a respiração anaeróbica (sem oxigênio). Esta ainda não é uma corrida meditativa, mas apenas se aproxima dela, já que um atleta ainda usa seus recursos de energia internos e está em uma consciência limpa, enquanto com uma corrida indiana, a pessoa entra em transe leve e recebe energia do ambiente externo.
DISPOSITIVOS DE GIRAR
Este é um velho costume praticado entre os defensores do ramo místico do Islã - os sufis ou dervixes. Sem entrar nos detalhes da vida interior dessa ordem religiosa, ressaltamos que uma das técnicas rituais dos dervixes é uma técnica especial de rodopio, usada para alcançar o êxtase místico (transe). Normalmente essa prática é aplicada em público, atraindo muitos curiosos. Após rotação contínua em torno de seu próprio eixo ao acompanhamento de tambores e instrumentos de sopro, depois de um tempo o dançarino mergulha em um estado meditativo, no qual o sentimento de realidade se perde. Para atingir o transe o mais rápido possível, os dervixes usam a visão desfocada quando tentam não focalizar o olhar em nenhum objeto externo. Isso é facilitado pelo próprio giro, o que torna impossível fixar o olhar. Uma rotação em torno de seu próprio eixo é realizada com a ajuda de duas pernas push-off. O dançarino primeiro cruza as mãos sobre o peito e, após ganhar impulso, as levanta e as espalha para os lados. Nesse caso, a palma da mão direita está tradicionalmente voltada para cima (conexão simbólica com o céu), enquanto a palma da mão esquerda está voltada com a palma aberta para baixo (conexão com a terra). As pálpebras da dançarina estão ligeiramente fechadas ou o olhar está voltado para cima.
A rotação sufi é ensinada em vários meses e pessoas de qualquer sexo e idade são aceitas nos grupos dessa dança. No entanto, também há seleção. Em primeiro lugar, excluiu empiricamente todas as pessoas com instabilidade do aparelho vestibular, nas quais a rotação causa vômitos ou desmaios. Na verdade, as sessões de rodízio, tanto para um iniciante quanto para um adepto experiente, são combinadas com a prática religiosa comum e, portanto, pessoas com a afiliação religiosa apropriada são admitidas nas fileiras dos dervixes dançantes …
DANÇA XAMÂNICA
Esta é mais uma forma eficaz de relaxamento e, além disso, um método de entrada em um estado alterado de consciência, sendo no qual o espírito do xamã viaja em espaços transcendentais, recebendo daí as informações necessárias sobre problemas terrenos de toda espécie. Pode ser a dificuldade de curar uma pessoa doente, restaurar a harmonia dentro da tribo, predições e profecias. Para entrar em transe, os xamãs usam batidas rítmicas de um pandeiro e um giro longo e monótono. Vale ressaltar que, estando longe de ser jovem, o xamã realiza facilmente saltos e rotações de tirar o fôlego por um longo tempo durante o ritual sem se sentir cansado. Ao contrário, ele experimenta uma onda de vivacidade e bom humor, que está associada, como nos casos anteriores, com a saturação da energia cósmica.
AMERICAN SHABS
Shakers (literalmente - "shakers") - uma seita religiosa nos Estados Unidos, surgiu do protestantismo, uma característica do qual são movimentos corporais específicos, gritos e danças. O apogeu da existência desta seita cai em meados do século 18 - início do século 19, quando o número de seus apoiadores era especialmente numeroso. Os shakers não são realizados sozinhos, mas em equipe muito unida, cada membro obcecado pela ideia de obter uma experiência mística. Eles se reuniram em alguma sala adequada e, gradualmente, sob a influência de cantos monótonos, hinos religiosos e salmos, entraram em um estado de obscurecimento de consciência, motivados por um dos membros da seita com feições histéricas. Como resultado, todos os membros do grupo, em imitação dele, começaram a tremer e girar até que caíram no chão em exaustão … Nas condições de um estilo de vida monótono e uma profissão sedentária,a que muitos escrivães e burgueses da época foram expostos, isso deu um relaxamento físico e psicológico, durante o qual os sectários jogaram fora todas as emoções acumuladas, percebendo-se assim.
TENSEGRITI - A PRÁTICA MÁGICA DOS INDIANOS
Tensegrity (Tensão em inglês - tensão, alongamento + integridade - integridade) é uma versão moderna dos passes mágicos descobertos pelos xamãs do México antigo. Os movimentos aqui realizados visam a tensão e relaxamento periódicos dos músculos e articulações do corpo, o que torna esse direcionamento relacionado ao Taijiquan. No entanto, o estilo de exercício em si não tem nada a ver com a prática da meditação chinesa, uma vez que se originou em uma cultura completamente diferente e em condições sociais diferentes. O termo foi emprestado por K. Castaneda ao arquiteto, engenheiro, cientista e clarividente R. Buckminster Fuller, que criou a cúpula do pavilhão dos Estados Unidos na Exposição Mundial de Montreal de 1967. O próprio Castaneda aprendeu esta forma de magia com o xamã da tribo indígena Don Juan Matus.
Inicialmente, os exercícios mágicos dos antigos índios eram realizados apenas pelos discípulos iniciados de Dom Juan sob condições do mais estrito segredo. Porém, mais tarde, os adeptos da doutrina (e o próprio Don Juan) chegaram à opinião unânime de que qualquer segredo em torno dos passes mágicos contradiz completamente seu interesse em tornar o método disponível para o resto do mundo. Assim, durante vários anos, Carlos Castaneda e seus associados selecionaram os exercícios mágicos mais eficazes que os mágicos indianos lhes ensinaram. Com o tempo, tudo o que aprenderam e estudaram foi sistematizado na forma de uma psicotécnica independente, diferente de outras práticas semelhantes, e desde 1993, os alunos do notório Dom Juan começaram a ensinar tensegridade aos habitantes do Novo Mundo.
Arkady Vyatkin
