O cérebro é um sistema misterioso, cujos segredos não fomos capazes de desvendar até agora. Para aproveitá-lo ao máximo, você precisa entender como funciona. Tatiana Chernigovskaya, uma Cientista Homenageada, uma destacada cientista no campo da neurociência, psicolinguística e teoria da consciência, fala sobre isso em detalhes em suas palestras.
Hoje nós compartilhamos com você os pensamentos dela e explicamos como melhorar o funcionamento do cérebro e por que você não deve dar um tempo. Muito interessante e informativo!
Sobre a função cerebral
Existem muitos mitos sobre o cérebro que nos impedem de usar efetivamente todo o seu potencial. E o conselho de vários gurus, que argumentam que o cérebro precisa de mais descanso, também interfere. Tatyana Chernigovskaya, por exemplo, discorda totalmente disso. Vamos descobrir por que ela pensa de forma diferente.
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Sobre o irracional
Tatiana Chernigovskaya não compartilha da opinião de que o cérebro deve ser deixado sozinho. Muitos escrevem que você precisa dar a ele liberdade de ação e não empurrar, deixe-o fazer o que achar melhor. Quando nos deparamos com tarefas difíceis, somos aconselhados a recuar um pouco, descansar e não forçar o cérebro.
Grosso modo, se o assunto não vai bem, então você precisa abandoná-lo, distrair-se com outra coisa e esperar que a decisão venha por si mesma. Não é assim que funciona. Todas as grandes pessoas que fizeram a descoberta afirmam que não se lembram de como isso aconteceu. A ideia lhes veio em um sonho ou em uma caminhada que de repente lhes ocorreu.
Chernigovskaya diz: “Tudo isso é feito em um nível quase inconsciente. Outra questão é que a mesa de Mendeleev é sonhada por Mendeleev, e não por seu cozinheiro. Este é um trabalho enorme, trabalho cerebral feito com antecedência. Portanto, você precisa forçar seu cérebro para que ele produza um resultado. Só descansando, você não terá o retorno.
Memória cerebral
No entanto, isso não significa que o cérebro precise ser carregado com alguma coisa. Cada um de nós nasce com uma rede neural e, ao longo da vida, "escrevemos" informações nela. O cérebro armazena todas as informações que passou, cheirou, ouviu ou viu. Tudo isso está armazenado lá, mesmo que não nos lembremos.
Tudo o que damos ao cérebro permanece lá, você precisa entender isso e não bagunçar seu campo de informações. Chernigovskaya diz: “Eu sempre digo: você não pode ler livros idiotas, falar com idiotas, ouvir música ruim, comer comida de má qualidade, assistir filmes incompetentes. Se dormirmos e comermos o shawarma na rua, será possível retirá-lo do estômago, mas da cabeça - nunca, o que caiu acabou."
Sobre cargas excessivas
Todo mundo sabe o que é prazo e procrastinação até o último momento possível. Quando tentamos fazer um trabalho por alguns dias em algumas horas, o cérebro muda para um modo completamente diferente. Quando o tempo é curto, mobilizamos forças e fazemos o que for necessário.
Chernigovskaya diz que, como parte de um dos projetos, eles monitoraram o que estava acontecendo no cérebro durante o trabalho intenso. Ela diz que o cérebro nesse momento entra em um estado terrível, quanto pior, melhor. O cientista afirma que doses moderadas de estresse são benéficas para o cérebro. E há pessoas que, sem esse estresse, simplesmente não conseguem dominar o trabalho.
Alguém fica confortável quando tem muito tempo, faz tudo devagar. Mas também existem aqueles que, para a máxima eficiência, precisam cumprir os prazos de forma adequada. Isso é individual para todos, porque é muito importante se conhecer e descobrir do que você é capaz.
Estresse cerebral
O cérebro, assim como os músculos, precisa de estresse e treinamento constantes. Chernigovskaya diz: “Se nos deitarmos no sofá e deitarmos nele por seis meses, não conseguiremos sair dele, porque nossos músculos atrofiam. Exatamente a mesma coisa acontece com o cérebro. Ele nasceu para trabalhar muito e processar informações.
Quanto mais difícil for, melhor para o cérebro no sentido literal. Além disso, melhora fisicamente, a qualidade dos neurônios, a quantidade de massa branca e cinza aumenta. Você não pode deixar o cérebro escapar."
Além disso, a carga deve ser variada. Você precisa mudar seu cérebro para outras atividades. Por exemplo, tocar música tem um efeito benéfico na função cerebral. E essas opções desempenham um grande papel. O exercício e o trabalho mental árduo são o melhor remédio para o funcionamento do cérebro.
Para ser produtivo e manter seu cérebro em boa forma, você precisa mantê-lo ocupado. Leia bons livros que serão difíceis, assista a filmes difíceis que o forçarão a analisar o que você vê. É assim que você obtém o máximo do seu cérebro!
