Os sonhos lúcidos significam a compreensão total pela pessoa de que ela está sonhando.
“Quanto mais eu me afasto, mais perto de você”, Alex escreveu para mim.
Uma semana depois, seu corpo sem vida foi encontrado em um banheiro em uma escola na Tailândia. Três anos atrás, ela se atrasou para o jantar pela primeira vez e entrou com um olho roxo, evidência de seu primeiro ataque epiléptico. Oito anos atrás, nós a conhecemos e escalamos árvores no Central Park.
“Você sentiu a brisa que sussurrava em seu ouvido?” Ela escreveu uma vez, quando o oceano já estava nos separando. - Fui eu.
Sua última carta terminava com uma pergunta: "Quando nos encontraremos novamente?"
Tudo aconteceu na noite de seu funeral. Ela estava esperando por mim do outro lado do rio tempestuoso. Ela brilhava e seu cabelo ruivo esvoaçava. Tentei o melhor que pude para atravessar o rio, mas a correnteza e as ondas escuras me levaram embora. Ela voltou para mim outra noite. Desta vez ela estava atrás de um vidro grosso, no qual colocamos as palmas das mãos. Então houve um sonho com Alex na sala de espera do hospital. "Não é ela", disse a enfermeira, tentando me levar embora.
A mente é incapaz de aceitar o não-ser e constantemente delineia os contornos do vazio. A morte se torna um rio irresistível, uma parede de vidro, uma mentira grosseira.
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Sonhos lúcidos
“Venho sonhando com Alex há anos. Os sonhos eram diferentes, mas o tema continuava o mesmo: eu não conseguia chegar até ela. Mas uma noite tomei consciência de mim mesma em um sonho. E tudo mudou."
O Dr. Keith Hearne associa os sonhos lúcidos à plena consciência de uma pessoa de estar sonhando. Essa percepção muda imediatamente o alinhamento: em vez de assistir ao sonho como um espectador, você repentinamente tem a oportunidade de influenciar seu conteúdo e direção.
Aristóteles e Buda escreveram sobre esse fenômeno. O sonho lúcido pode ser rastreado em hieróglifos egípcios e tradições aborígenes australianas. Escritura hindu do século 6 a. C. iguala sonho lúcido com divindade (isso ecoa a abordagem de muitos adeptos modernos): "Em um sonho, uma divindade faz coisas diferentes, assumindo muitas formas: se divertindo com mulheres, rindo ou assistindo coisas terríveis."
Este conceito foi considerado um mito entre os cientistas, até que Keith Hearn provou o contrário. Em 12 de abril de 1975 às 8h07, Alan Worsley enviou a Hearn uma carta após um sonho lúcido.
O sono paralisa todo o nosso corpo, exceto os olhos, que continuam a correr por trás das pálpebras fechadas, como borboletas em uma rede de borboletas. Embora o eletroencefalograma mostrasse que Worsley estava dormindo, ele foi capaz de realizar uma série de movimentos oculares planejados que se assemelhavam ao código Morse. “Esses eram sinais de outro mundo, o mundo dos sonhos”, escreve Hearn. "Foi emocionante, como se tivéssemos recebido uma mensagem de outro sistema solar."
Em meus sonhos eu imagino mulheres esperando por mim
Para muitos que conhecem a técnica dos sonhos lúcidos, o espaço interno e o externo se cruzam. Nesses momentos, Clare Johnson (Clare Johnson) adora acordar e mergulhar no vasto vazio. Felicity Doyle frequentemente começa a explorar a galáxia de "bolhas de sabão", cada uma das quais é um portal para lugares exóticos. Outro sonhador, cujo nome verdadeiro não vamos nomear por causa da natureza de seus sonhos, forma seu próprio universo. Enquanto sua esposa dorme despreocupada ao lado dele, Liam (vamos chamá-lo assim) incorpora dois dos motivos mais comuns dos sonhos lúcidos: ele voa pelo espaço de planeta em planeta em busca de … sexo.
“Normalmente, em meus sonhos, imagino que as mulheres estão esperando por mim”, diz ele. - Envio-lhes telepaticamente o pensamento antecipado: "Eu sou o seu amor perdido." Liam copula com eles em ruínas de castelos, praias de areia vermelha ou no meio de uma natureza florida e selvagem, e então voa para longe, para nunca mais voltar. "Há apenas uma mulher especial que procuro continuamente", ele admite. "Eu penso algo como, 'Acho que há algo nesta cama.' Então eu me envolvo em um cobertor, e ela aparece na minha frente quase a metade do tempo."
Na vida real, essa mulher é amiga da família, que Liam apresentou ao marido. Na verdade, eles não tinham nada além de uma conversa simples, mas em um sonho ela é uma amante apaixonada que pode oferecer sexo a Liam na frente de sua esposa e família. “Eu amo esses sonhos lúcidos”, diz ele com um sorriso. - Parece que estou me elogiando, digo para mim mesmo: 'Eu sou tão legal que consigo fazer bem na frente da minha sogra.'
Liam não se sente culpado na manhã seguinte. “Meus sonhos lúcidos são um espaço totalmente seguro onde exploro tudo o que é proibido”, diz ele. Outros sonhadores dizem que vão ainda mais longe e cometem estupro, pedofilia, incesto e até assassinato. Com total impunidade.
Conhecemos Liam pela primeira vez em uma reunião privada organizada por Felicity Doyle. No jantar, dez sonhadores discutiram suas últimas aventuras noturnas: alguns se transformaram em animais, outros conversaram com figuras históricas e outros ainda ingeriram heroína. Alguns falaram sobre a sensação de separação da área do sono e de ir além dela. Alguém aconselhou os aventureiros a não perderem a ligação do corpo sonhador com o físico, para não perdê-la para sempre.
Embora um estudo recente tenha descoberto que 47% dos entrevistados tiveram pelo menos um sonho lúcido, os convidados de Felicity Doyle relatam sonhos frequentes e prolongados. Não sabemos por que algumas pessoas têm predisposição para sonhos lúcidos, mas os cientistas acreditam que tal sonhador geralmente tem habilidades analíticas mais desenvolvidas. Além disso, depois de conversas com sonhadores, tornou-se óbvio para mim que o treinamento desempenha um papel importante no desenvolvimento do potencial interior.
No jantar, a questão da vontade surgiu gradualmente nas conversas. Embora os iniciantes possam obter um controle mínimo sobre o que os cerca durante o sono (como fazer um lenço levitar), realizações mais impressionantes geralmente são prejudicadas pelo cérebro. O mundo dos sonhos tem sua própria lógica distorcida e mutável, dentro da qual certas concessões podem ser alcançadas. Então, por exemplo, se o sonhador não consegue decolar, ele pode imaginar um tapete voador. Se ele quiser mover uma montanha, talvez consiga fazer isso com uma bomba atômica.
De acordo com Felicity Doyle, o mundo dos sonhos parece "mais real" do que a realidade. “Em um sonho, tudo é mais brilhante e vívido. Mais bonito - ela enfatiza. "Tudo é cristalino." Outros sonhadores falam sobre sinestesia (a capacidade de observar uma cena simultaneamente de diferentes ângulos) e música etérea, que nenhum instrumento deste mundo pode reproduzir. Jared Zeizel visita regularmente o surreal pomar de frutas que não tem gosto de nada que ele tenha comido na vida real.
O mundo que você controla
“Quando criança, eu era uma fobia social”, Felicity me disse mais tarde. Sentamos no meio do caos em sua casa nos subúrbios de San Francisco e comemos laranjas enquanto sua filha de oito anos tocava piano. “Meus pais se divorciaram quando eu tinha três anos e minha mãe se divorciou novamente quando eu tinha 15 anos. Havia brigas constantes em casa e na escola. Outras crianças jogaram comida em mim ou me trancaram no vestiário. O sono era a única maneira de escapar dele. No entanto, o sofrimento não parava nem no sono.
“Estou sonhando com um menino. Nós nos amamos”, diz ela sobre um sonho de décadas. Sua aparência muda de noite para noite, mas no geral ele ainda é a mesma pessoa. “Nosso amor é mais forte do que qualquer coisa que eu já experimentei, mas em todos os sonhos ele não está comigo. Tento encontrá-lo de maneiras muito estranhas: subo em torres de telefonia no meio do deserto para olhar ao longe, ou pergunto aos gigantes se o viram. Lembro-me também de um guarda-roupa inteiro de corpos vazios: era apenas couro em cabides. Eu olhei através deles desesperadamente. "Nem ele, nem ele, nem ele", chorei. Quando acordei, estava arrasada e isso durou várias semanas.
Aos 19, Felicity perdeu a perna em um acidente de motocicleta. “Eu tive uma pélvis fraturada, um quadril fraturado e uma artéria rompida”, ela sussurra para que sua filha não a ouça. - Eu não tinha pulso. Eles pensaram que eu não sobreviveria."
“Quanto à perna, considero uma ferramenta muito útil”, diz ela, apontando para o coto. "Embora normalmente uma pessoa não veja a diferença entre um corpo físico e um corpo espiritual, posso notar isso graças a ela." Felicity sente uma perna fantasmagórica atrás do membro decepado, constantemente dobrada na mesma posição em que sua perna estava na motocicleta no momento da colisão.
Ela anda de muletas há muitos anos, mas durante o sono ainda abre a porta periodicamente e se encontra novamente entre a vida e a morte na unidade de terapia intensiva, onde sobreviveu apenas graças a canos e fios conectados a máquinas. “Aprendi a fechar aquela porta e seguir em frente”, diz ela. Em um sonho, ela sempre anda sobre duas pernas.
Agora ela está com 47 anos, mas durante o sono ela é jovem novamente. Ela corre sobre colinas e telhados, pula casas e cercas. A última vez que Felicity viu seu amor imaginário pelas filhas, ela correu para encontrá-los. “Eu os reconheci imediatamente”, diz ela. "Nosso casamento, aniversários de nossos filhos … Eu conhecia minha família em meus sonhos melhor do que minha família na realidade." A reunião foi acompanhada por uma onda intensa de alegria e lágrimas, mas Felicity logo se sentiu sendo carregada de volta para seu corpo. A família implorou que ela ficasse, e ela se agarrou com todas as forças. Em vão.
Felicity acordou ao lado de seu verdadeiro marido. “Ele não se interessa por sonhos”, admite ela, embora ele também leve uma vida dupla. Entre outras coisas, que são muito difíceis de expressar, há três meses ela descobriu que ele fuma secretamente. “Ele mentiu para mim durante nove anos. Eu podia sentir o cheiro de cigarro, mas ele geralmente respondia que estava ao lado dos fumantes."
A pequena crise conjugal resultante levou a muitas noites sem dormir. Felicity toma pílulas para dormir, mas o sonho não é mais profundo o suficiente para se tornar lúcido. Agora, quando ela precisa especialmente de paz interior, ela não pode entrar nela …
Cara a cara com pesadelos
No momento, o Dr. Joseph Green (Joseph Green) trabalha em sua clínica em Los Angeles com pacientes que têm um problema completamente diferente: muitos deles têm medo de dormir. Este psicólogo é especialista em transtorno de estresse pós-traumático e, em particular, em seus pesadelos obsessivos típicos. Joseph Greene ensina técnicas de sonho lúcido para ajudar os pacientes a reconstruir o pesadelo de dentro para fora.
Ele começa aconselhando os clientes a manter um diário de sonhos: este é o primeiro passo para o sonho lúcido. O diário ajuda a fortalecer a conexão entre consciência e subconsciente, e o sonho pode ser estudado se seus motivos forem repetidos. Cada tópico se torna uma ocasião para validação. “O paciente entende que sempre vê o policial nos sonhos. Como resultado, toda vez que ele vê um policial durante o dia, torna-se um motivo para ele se perguntar se ele está dormindo. No final das contas, o paciente faz essa pergunta em um sonho. Alguns sonhadores aconselham a verificar a realidade batendo com o dedo indicador na palma da mão, outros sugerem beliscar o nariz e tentar inspirar, outros pular para ver se estão levitando. Tudo isso permite que você navegue instantaneamente.
Se o ceticismo é necessário para realizar um sonho, a fé é necessária para mantê-lo. Isso é perfeitamente explicado pela terapeuta londrina Claire Johnson, que trabalha com sonhos lúcidos: “Se você tem medo de que um monstro esteja à espreita na esquina, pode ter certeza de que ele realmente estará lá. Se você tem medo de que a porta não abra, ela definitivamente estará trancada. Se você acredita que pode voar, você terá sucesso. Somente se você começar a duvidar, você cairá. Em um sonho, a mente molda a realidade.
Johnson e Greene ensinam os pacientes a terem confiança no sono. O sonhador não precisa fugir dos pesadelos e ir ao seu encontro. “Tudo o que constitui o sono faz parte de nós”, diz Johnson. Tudo está vivo e é uma mensagem. “Em vez de fugir do monstro, vire-se e enfrente-o. Ofereça-lhe amor. De algo. Pergunte o que ele quer."
Greene fala sobre um veterano do Vietnã cujo melhor amigo morreu ao lado dele em um tiroteio. Ele o reviveu periodicamente em pesadelos por meio século, até que um terapeuta o ensinou a reescrever o roteiro. Quando o veterano viu esse sonho novamente, o sonho tornou-se lúcido. “Levante-se”, disse ele ao amigo moribundo. - A guerra acabou. Vamos para casa . O soldado ferido sorriu e juntos deixaram o campo de batalha. Ele nunca mais viu esse pesadelo.
Um pesadelo recorrente
Christina Cha tinha dez anos quando sua amada tia Teresa foi estuprada e morta. Em um artigo recente, ela se torna uma garotinha novamente: “Era 1982. Eu amei roxo, unicórnios e arco-íris. " Ela estava entre as damas de honra no casamento de sua tia. "Quando você for encontrado, você está vestido de preto e branco com vermelho … Suas roupas estão rasgadas em pedaços e caídas no chão … O corpo foi encontrado em um estacionamento na Little Italy."
Este assassinato desencadeou uma "onda de choque nuclear" em toda a família. “De repente tudo ficou muito sério, houve um silêncio espesso cheio de raiva e tristeza. De repente, fui obrigado a ser forte. Ser gentil era uma sentença de morte. Ser feminina simbolizava vergonha. Meu pai começou a me ensinar artes marciais. Fiquei extremamente alerta. Eu tentei ser invisível."
Apesar de seus melhores esforços, Cristina sofria periodicamente de pesadelos. Teresa a estrangulou com seu próprio lenço e, à noite, Christine sonhou que o mesmo acontecia com ela. Ela sonhava com assassinos em série sem parar. Às vezes, Teresa aparecia e cumprimentava a sobrinha com um sorriso estranho. No entanto, tudo deu certo em um dos sonhos, quando Christina estava deitada em algum lugar em um porão escuro nas profundezas de seu subconsciente. Uma figura terrível estava curvada sobre ela. Como sempre, ela seria estuprada e morta. Só agora Christina se percebeu. “Comecei a intimidá-lo”, lembra ela. - gritei: “Vamos! Me mate, aberração! "E ele não podia. Ele nem tinha ereção. Era engraçado e nojento, mas ao mesmo tempo mágico. No final eu disse: 'Isso é tudo que você pode fazer?" Ou algo assim. " Cristina não sonhava mais que estava sendo estuprada e morta.
Resultados de sucesso, como no caso de Christina e do veterano, são frequentes, disse Johnson e Green. “Se você vê um sonho como uma mensagem do subconsciente que está tentando chegar à sua mente, graças ao sonho lúcido, ele finalmente chega ao destinatário”, explica Green. - Depois disso, não há motivo para repetir o sonho. Pelo menos isso é o que vemos em uma base contínua."
Terapia
Essas terapias são tão eficazes que, após derrotar seus pesadelos naturais, alguns começam a criar os seus próprios. Uma das técnicas favoritas de Jared Zeizel é invocar uma versão negativa de si mesmo que incorpore seus medos e impulsos vergonhosos. “Eu o chamo de Dark Jared,” ele ri. - Este é meu clone escuro e malvado. Quando Dark Jared aparece, eu incorporo Light Jared e seleciono os aspectos positivos e negativos da minha personalidade."
Essa habilidade de Jared é parte integrante de outro processo clínico importante - luto. “Se sonhamos com um ente querido que já faleceu, isso nos permite manter contato com ele e dizer a nós mesmos que ele está onde deveria estar”, diz Johnson. Com o passar dos anos, conheci milhares de sonhos de todo o mundo, e posso dizer que esse tema é onipresente. Quando os mortos aparecem, geralmente ficam alegres e cheios de vida. As pessoas mais velhas voltam no auge. O paciente com câncer está com o cabelo novamente. Uma vítima de demência senil tem uma memória excelente. Etc.
Sono inatingível
Assim foi com Alex, pelo menos no início. Seu aparecimento começou a evocar momentos de consciência. Comecei a superar os obstáculos que a separavam de mim: pular rios, quebrar paredes de vidro com um grito alto e chegar até ela através dos guardas. Houve um tempo em que não conseguia tocá-la, minhas mãos passavam por ela, mas não desistimos. O fato de ela ter colocado luvas uma vez ajudou. O sentimento de proximidade era muito agudo: bastava poder voltar a dizer "eu te amo", ouvir a sua voz suave em resposta e ver um sorriso malicioso.
Só agora tudo deu errado. Não consegui encontrar Alex tão facilmente. Ele só apareceu na forma de som ou cheiro. Tentei voar até ela, mas toda uma série de seres etéreos me impediu de alcançá-la. Liguei para ela, mas em vez dela apareceu apenas uma pilha de ossos ou carne seca. É como se meu subconsciente estivesse conectado para me proteger.
O Prêmio Nobel de Física Richard Feynman disse coisas semelhantes sobre seus próprios sonhos lúcidos na década de 1940. Após meses de progresso, Feynman repentinamente decidiu em seu sono que a consciência se devia ao fato de que ele dormia em uma barra de cobre que perturbava o córtex visual do cérebro. Como resultado, ele jogou fora esta barra de cobre enquanto dormia, mas desde então não teve um único sonho lúcido. Segundo ele, o cérebro se cansou das interferências no processo do sono e "ele deu uma explicação de por que não está mais disponível para ele".
O fascínio de Feynman por essa mistura de sono e realidade também foi compartilhado por vários de seus colegas, incluindo Wolfgang Pauli e Albert Einstein. Einstein disse que quando era adolescente teve um sonho do qual se lembrou para sempre: “Eu ia andar de trenó com amigos à noite. Comecei a rolar morro abaixo, e o trenó ia cada vez mais rápido. Eu estava dirigindo tão rápido que me senti aproximando da velocidade da luz. Eu olhei para cima e vi as estrelas. Eles refletiam cores nunca vistas antes. O medo tomou conta de mim. Percebi que de alguma forma vejo o significado da minha vida. A experiência se tornou fonte de inspiração para sua teoria da relatividade. “Toda a minha carreira científica pode se resumir a pensar nesse sonho”, disse ele nos últimos anos de sua vida.
Costuma-se dizer que os sonhos nada têm a ver com a realidade, mas a experiência de Einstein sugere o contrário. Seu sonho representa uma realidade profunda e persistente. Muitos sonhadores que viajam cada vez mais longe no mundo dos sonhos concordam com esse ponto de vista. Para eles, a linha entre a vigília e o sono perde o sentido. Por exemplo, Felicity Doyle muitas vezes não consegue ou não quer perceber a fronteira de dois mundos: “Às vezes me parece que vou crescer uma perna e para isso só preciso acreditar 100% que é possível”.
Justo
Thomas Peisel relembra seu próprio caminho para o sonho lúcido que o levou ao budismo: “Despertar em um sonho é como uma feira. Quando você começa a perceber a si mesmo, deseja cavalgar todos os passeios. Somente se você já visitou o parque mil vezes, o interesse por eles desaparece. No final, surge a questão de quem construiu o parque e por quê."
Ele encontrou a resposta em seus sonhos. “A cidade inteira apareceu diante dos meus olhos: pessoas e casas até o horizonte. Então disse a mim mesmo: "Estou em um sonho, mas o sonho também está em mim." Tudo isso lembra os textos sagrados do Budismo: “Tudo é Deus. Deus se esconde na forma de uma nuvem, uma árvore, você e eu."
Alex morreu duas vezes. A primeira vez - na vida real e a segunda vez - em meus sonhos. Uma realidade se tornou um reflexo de outra. “Você está indo longe demais”, ela me disse uma vez durante um sonho particularmente realista. "Você não deveria estar aqui." Após este incidente, Alex começou a aparecer com menos frequência, e geralmente em papéis secundários: na multidão, uma silhueta na janela. No final, a amnésia se apoderou de mim. Poderíamos dar de cara com ela no meio da multidão, pedir desculpas e seguir em frente como se nada tivesse acontecido. Essa conversa foi a nossa última.
Embora ela tenha desaparecido novamente, as memórias dos meus sonhos suavizaram a sensação de perda. Lembro-me de sua carta da vida real, na qual ela escreve que estimamos as distâncias dependendo de como as entendemos. Quanto maior for a nossa compreensão, menor será a distância e mais reais serão os sonhos. Por um tempo, estivemos juntos em uma ilusão: dois seres nascidos dos sonhos da mesma mente.
Rock Morin (Roc Morin)
