Cientistas da Itália descobriram outro fator que afeta a expectativa de vida. Descobriu-se que aqueles com melhor microcirculação sanguínea vivem mais.
Anteriormente, esse fator não era conhecido. Os cientistas decidiram examinar o corpo de centenários. A análise mostrou que pessoas com mais de 90 anos têm uma circulação sanguínea bastante ativa. Esse mecanismo funciona tanto em centenários quanto na faixa etária de 30 anos.
A circulação sanguínea é extremamente importante para o corpo. O sangue transporta nutrientes para tecidos e órgãos. Sua estagnação leva a várias doenças. Um indicador da circulação sanguínea é o hormônio adrenomedulina. Com um nível baixo, a pressão arterial é normal, com um nível elevado começam os problemas de saúde.
Existem muitas maneiras de manter a circulação sanguínea normal. Em primeiro lugar, você deve reconsiderar seu estilo de vida. Isso é especialmente verdadeiro para funcionários de escritório. A imobilidade leva à estagnação do sangue. Basta se afastar da cadeira uma vez a cada duas horas e caminhar pelo escritório. Isso ajudará a normalizar a circulação sanguínea.
A nutrição adequada e a prevenção de maus hábitos ajudam a prevenir a estagnação dos vasos sanguíneos. Os cientistas recomendam parar de fumar e beber bebidas carbonatadas ou alcoólicas. Sono adequado, chuveiros de contraste e controle de peso também ajudam a normalizar a circulação sanguínea.
