Existe toda uma ciência chamada reflexologia e estuda pontos bioativos localizados na palma da mão (assim como no pé e na orelha) e governando todo o corpo.
Polegar
A ansiedade, as dores de cabeça, o polegar, como uma âncora, são responsáveis por todas as decisões. Está intimamente relacionado com as emoções humanas, nomeadamente ansiedade, depressão e aumento da ansiedade.
As pontas do polegar estão intimamente relacionadas ao baço e ao estômago. Se você se sentir deprimido e deprimido, ou se estiver com dor de cabeça e um nervosismo incomum, segure seu polegar e pressione-o. Não muito! Você não quer se machucar, quer? Faça o exercício por 3-5 minutos. Mais é possível, não há contra-indicações.
Dedo indicador
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O desânimo, a dor muscular e o dedo indicador estão intimamente associados ao medo e constrangimento. Se falamos de órgãos internos, esse dedo tem uma conexão direta com os rins.
De acordo com um estudo da Universidade de Minnesota, os pacientes com doença renal apresentaram melhora acentuada quando a reflexologia foi incluída em seu programa de tratamento. Além disso, massagear o dedo indicador reduzirá a dor muscular e o desconforto corporal.
Dedo do meio
Raiva, cansaço. Se você se sentir cansado, experimente massagear o dedo médio. O dedo médio está diretamente associado à raiva e irritação.
Além disso, massagear esse dedo pode ajudar a aliviar problemas hepáticos. Esses exercícios têm um efeito também porque a massagem melhora instantaneamente a circulação sanguínea enquanto elimina a ansiedade.
Dedo anelar
Emoções negativas, indigestão. Se você não se sentir bem, como se toda a sua energia tivesse sido sugada, preste atenção no dedo anular. Uma pressão moderada neste dedo terá um efeito benéfico nas funções digestivas e respiratórias do corpo.
Tente ficar calmo e observe sua respiração enquanto faz o exercício.
Dedo mindinho
Nervosismo e estresse. O dedo mínimo é responsável por como nos vemos neste mundo, que lugar ocupamos e como nos sentimos. Simplificando, é sobre auto-estima. Você está se criticando muito? Deixe as emoções negativas, respire mais fundo e massageie seu dedo mindinho!
Este exercício pode ser muito útil se você tiver dores no corpo ou ansiedade.
Palma
Náusea, tensão no corpo. Pressione os dedos de uma das mãos na palma da outra. Inspire e expire lentamente três vezes. Você também pode fazer movimentos rotacionais.
As palmas são responsáveis pelo funcionamento da maioria dos órgãos internos. Além disso, a massagem com a palma da mão ajudará a lidar com tonturas e problemas gastrointestinais.
Braços
Circulação de sangue, concentração. Para se acalmar e se concentrar em algo importante, pressione as palmas das mãos uma contra a outra e aplique uma leve pressão.
Tal exercício não ajudará apenas a colocar os pensamentos e sentimentos em ordem, mas também a melhorar a circulação sanguínea, e uma boa circulação sanguínea, como você sabe, é um dos sinais da saúde do corpo como um todo.
