Nossa mente está constantemente em movimento, agitação, trabalho. Se você tentar observar seus pensamentos de lado, ficará claro que a mente não descansa um segundo. Ao mesmo tempo, vários pensamentos podem piscar em nossa cabeça, a atenção pode ser focada em um e imediatamente mudar para outro. Via de regra, a maioria dos pensamentos que dominam nossa consciência são negativos - arrependimentos sobre o passado ou preocupações com o futuro. Esse ritmo do processo de pensamento esgota a pessoa, torna-a ansiosa, inquieta, nervosa. Mesmo durante o sono, a mente não se acalma, fornecendo-nos imagens de sonhos. Constantemente em tensão, perdemos o contato com o nosso subconsciente, perdemos a voz da intuição, deixamos de "sentir" a vida. A meditação ajuda a restaurar a harmonia perdida e a calma na alma. Infelizmente, na sociedade moderna, existe uma opinião queque apenas pessoas altamente espirituais, quase santas, que encontraram a verdade na vida e que estão destinadas a ajudar as pessoas estão engajadas na meditação. Isso não é verdade. A pessoa mais comum pode se envolver em meditação, o principal é ser paciente, pois na primeira vez pode não ser possível relaxar completamente. Não é necessário sentar-se na conhecida posição de lótus e conectar os dedos em uma determinada posição.
22 Mente é algo anormal
O estado de meditação tem um efeito curativo maravilhoso. Está cientificamente comprovado que a meditação afeta o metabolismo, melhora a atividade cerebral e normaliza a pressão arterial. A meditação tem um efeito maravilhoso sobre o estado de espírito, ajuda a relaxar, a aliviar o estresse mental e a dor física. Apenas alguns minutos de meditação proporcionarão ao seu corpo um descanso completo, proporcionando-lhe elevação mental e bem-estar.
Anastasia Gorsheneva
