Encontrar o seu caminho, descobrir o seu lugar na vida - isso é tudo para uma pessoa, significa para ela se tornar ela mesma.
Vissarion Grigorievich Belinsky.
Parece que a pergunta mais comum que nos fazemos constantemente é: posso me considerar uma pessoa feliz? Eu estou feliz? Essa questão nos assombra todos os dias à medida que vivemos. Parece ser uma questão fundamental para a compreensão do que significa ser humano.
No entanto, a psicologia diz que essa questão nos impede de encontrar sentido na vida. Em uma pesquisa baseada na felicidade, apenas um quarto das pessoas pesquisadas relatou sentir-se feliz. Os demais se consideram infelizes.
Em uma época em que somos constantemente estimulados a avaliar nossa posição no mundo e, portanto, como nos sentimos a respeito, a busca pela felicidade se torna não só tediosa, mas também desanimadora. A autorreflexão torna-se uma parte forçada de nossa cultura, levando-nos a reavaliar nossos empregos, relacionamentos pessoais, lares e vidas impecáveis. E os resultados muitas vezes não são muito lisonjeiros.
Se você quer encontrar um sentido para a vida, precisa parar de buscar a felicidade. Neste artigo, coletamos três pilares principais para encontrar o sentido da vida. Eles clamam pelo fim da busca infrutífera pela felicidade e se concentram nesses princípios básicos.
Vídeo promocional:
O problema é encontrar felicidade
Como mostra a prática e as estatísticas dos testes psicológicos confirmam, uma busca ativa pela felicidade leva apenas a um sentimento de infelicidade.
Um estudo de projeto psicológico foi intitulado “A busca da felicidade pode deixar as pessoas infelizes? Consequências paradoxais da avaliação da felicidade”. Dois estudos foram realizados sob este guarda-chuva:
No Estudo # 1, participantes do sexo feminino que desejavam experimentar sentimentos de felicidade relataram níveis mais baixos de felicidade na ausência de estresse da vida.
Em um segundo estudo, os participantes de um grupo diferente que também buscava a felicidade responderam de forma menos positiva a uma situação emocional feliz. Seu nível de felicidade foi influenciado pela expectativa de felicidade. Os pesquisadores chegaram à seguinte conclusão:
Aqui está o ponto-chave:
A busca da felicidade leva à decepção quando as experiências não correspondem às expectativas. Portanto, mesmo que sua vida esteja mudando para melhor, a busca pela felicidade contribui para uma sensação de desesperança e solidão.
Solução para o problema
A solução, como argumenta um psicólogo, não é buscar a felicidade, mas diretamente na vida. As pessoas que fazem isso acabam sendo mais positivas na vida, adquirindo uma atitude melhor em relação a tudo o que fazem - do entretenimento ao trabalho. Você só precisa viver e tentar aproveitar tudo o que acontece ao seu redor. Em outras palavras, você precisa buscar o positivo em tudo o que nos rodeia.
Ao mesmo tempo, encontrar coisas positivas pode ser tão desafiador quanto encontrar a felicidade. Os pesquisadores dizem que existem diferenças significativas entre os dois. Portanto, como mencionado anteriormente, você precisa desistir da busca pela felicidade e encontrar um significado para a vida. A consciência do significado da vida se resume a três estágios principais. Vamos considerá-los a seguir.
Pilar 1: Controle sua percepção da vida
O problema de encontrar a felicidade é que muitas vezes não a encontramos. Sentamos e refletimos. Esse processo de pensamento cria uma expectativa de felicidade. Então percebemos que não somos tão felizes quanto gostaríamos e recuamos quando somos derrotados.
A busca do sentido da vida cria uma experiência diferente. Isso o força a olhar além da situação atual de sua vida e se conectar com o quadro geral do ser. Sentir essa conexão torna mais fácil experimentar altos e baixos. Você se torna menos sensível aos golpes do destino entre os momentos de felicidade. Sentindo-se um pouco desapegado (o que é completamente natural), você não tem mais os mesmos sentimentos de desespero que sentia no passado.
Encontrar uma maneira de encontrar um significado na vida sem se concentrar em se você está feliz no momento permite que você encontre uma solução que não tem limite de tempo. Em vez disso, você olha além do que está sentindo, sabendo muito bem que o que está experimentando agora não define toda a sua existência.
Pilar 2: Cerque-se de Amor
As maiores experiências de amor são sobre nossas ações, não nossos sentimentos. Quando você ama as pessoas ao seu redor, os sentimentos surgem naturalmente com o tempo. O amor é como a felicidade. A busca do amor costuma ser contraproducente para a própria experiência.
Você pode usar essas idéias para encontrar sentido em sua vida, desenvolvendo ativamente bons relacionamentos em sua vida. Você pode se cercar de pessoas que pensam como você.
Veja, muitas vezes nos sentimos solitários e infelizes porque nossa existência no universo não afeta o bem comum. No entanto, podemos criar células sociais que incluirão pessoas de nossa escolha. Com a família, por exemplo. Ou com amigos. Em uma palavra, com entes queridos. Ao se cercar de pessoas que o amam sinceramente, você pode entender que sua existência não é um som vazio, ela está repleta de pessoas ao seu redor.
Pilar 3: Defina uma meta
O psicólogo Justin Brown escreveu um artigo fantástico sobre como encontrar seu propósito na vida. Revelar seu propósito o ajudará a articular o significado de sua vida. Brown explica que a abordagem tradicional de seleção de alvos é totalmente errada. O objetivo deve ser algo pelo qual se esforçar no futuro.
Na verdade, sua meta já existe e se origina de seus valores e de como você se comunica com as pessoas ao seu redor. Brown compilou 8 perguntas para ajudá-lo a encontrar seu propósito na vida.
Essas perguntas enfocam o propósito e o significado do que está no futuro e com o que você já está sonhando agora. Veja, a maioria das pessoas espera que apareça um propósito em suas vidas. Mas você já tem! Só é importante aprender a reconhecê-lo.
Você encontra o seu propósito no trabalho, pois por meio de suas atividades você pode contribuir para o desenvolvimento da sociedade. Por outro lado, procurar outros canais que possam ajudar em nossa autoafirmação e satisfação psicológica nos ajuda a encontrar a direção certa na vida.
O objetivo é encontrar significado nas coisas que não estão vinculadas ao resultado final. O trabalho pode terminar. Relacionamentos podem desaparecer. O dinheiro pode desaparecer. O que resta quando tudo mais desmorona é o seu senso de propósito, e ninguém pode tirar isso de você.
