Esta é a mesma voz calma e tranquila que não pode ser confundida com nada. Ele sempre nos fornece as melhores respostas para as perguntas mais importantes!
Quando me deparo com algum teste difícil ou situação de vida difícil, seja um conflito com entes queridos, uma decisão difícil sobre trabalho, relacionamentos ou saúde, ou, digamos, quando preciso obter uma resposta para alguma pergunta importante, uso um método especial … Traz clareza aos pensamentos, permitindo que você ouça sua voz interior com mais clareza. Você também pode chamar de intuição - afinal, na verdade, eles são a mesma coisa!
Vez após vez, meus amigos e clientes me perguntam: "Como posso ouvir uma voz interior e ter certeza de que é ele?" E então decidi escrever neste artigo sobre o caminho que me levou a entender como fazer isso com o mínimo esforço.
Vamos começar no início. Qual é a "voz interior"?
Sua "voz interior" é você, você é real! Ouvimos quando olhamos para o canto mais isolado da alma, permitindo-nos tocar nossa própria intuição. E também para identificar e sentir a diferença entre sua voz e todos os outros monólogos internos que às vezes são conduzidos dentro de nossa cabeça.
Esses monólogos geralmente nada mais são do que a voz do nosso ego - muito alto, com opiniões em constante mudança. Se o deixarmos fazer isso, o ego facilmente abafará a voz fraca da intuição e não nos trará nada de novo. Pois a maior parte está preocupada com os tópicos de controle, conveniência, segurança, responsabilidade excessiva, reconhecimento, aprovação e auto-importância. Novamente, ele não nos diz nada de novo e inesperado, mas apenas comenta nossos pensamentos, sentimentos e ações.
Mas uma voz interior real e profunda nos conecta a um nível de consciência mais elevado e sábio que existe além da razão e da emoção.
Sua presença pode ser reconhecida por qualidades como aceitação, empatia, alegria, calma, entusiasmo, perdão, gratidão e amor incondicional. Quando você experimenta esses sentimentos e sensações positivas, sabe que está ouvindo sua voz interior e não outra coisa.
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E a melhor parte é que esse nível incrivelmente alto de consciência está literalmente à distância de um braço de você, porque é parte de nossa personalidade verdadeira e profunda!
Tentador, não é? E é a nossa voz interior, quando finalmente nos obrigamos a ouvi-la, que é capaz de nos inspirar e dirigir-nos ao verdadeiro caminho.
Mas … é realmente essa mesma voz, a voz da sua intuição? Depois de ouvir uma voz dizendo algo em sua mente, pergunte-se o seguinte:
Se você puder responder sim a qualquer uma dessas perguntas, então você não está ouvindo uma voz interior! Muito provavelmente, é apenas a voz do seu ego ou crítico interno, exigindo urgentemente a sua atenção. Porque no momento você está passando por intensa turbulência mental ou emocional, e sua mente está ocupada com pensamentos relacionados a questões difíceis, eventos inesperados ou a necessidade de escolhas.
Quando nossas mentes estão sobrecarregadas com emoções associadas à dor, raiva, irritação, frustração ou medo, não é fácil passar de um estado negativo para um pouco positivo.
Então o que deveríamos fazer? Como podemos acalmar todos esses aspectos completamente diferentes e muito barulhentos de nós mesmos para que possamos finalmente ouvir nossa voz interior em paz e tranquilidade?
Aqui estão cinco passos que eu dou para “tocar” minha voz interior. Você pode repeti-los da mesma forma.
1. Primeiro crio para mim uma espécie de lugar sagrado, uma espécie de altar
Não religiosamente - é apenas um lugar específico da minha casa para onde vou quando preciso ouvir minha voz interior. Este lugar deve ser isolado, seguro, e ninguém deve me incomodar lá.
Eu acendo velas lá e coloco minha pedra ou mineral favorito lá, assim como qualquer objeto que tenha um significado especial para mim. Deve ser um lugar onde sinto uma energia positiva.
2. Depois disso, eu me proporciono paz e sossego total
Elimine todas as distrações, como TVs, rádios, computadores e telefones celulares. Eu crio um verdadeiro SILÊNCIO em torno de mim, tentando alcançar a ausência de quaisquer sons ou ruídos.
Eu crio para mim mesmo um ambiente externo no qual o silêncio oferece uma oportunidade de olhar mais profundamente nas profundezas da alma, permitindo que você ouça sua voz interior com mais clareza.
3. Depois disso eu oro
Com isso eu estabeleço uma conexão com os poderes superiores (para mim é o Senhor, mas para você eles podem ser diferentes) E peço-lhes força, orientação no caminho certo e apoio em meus esforços.
Isso me permite entrar em ressonância com uma consciência superior, muito mais sábia e bem informada do que minha consciência cotidiana, cotidiana.
Repito, este estágio pode ser diferente para você, mas, na verdade, não é tão importante onde exatamente você encontra sua fonte de fé - o principal é que esse algo deve realmente ser algo mais do que você.
Eu ressoo com meu lado espiritual para encontrar paz e tranquilidade. Em um esforço para ouvir minha voz interior, procuro simultaneamente ouvir a voz do Senhor.
4. Peço ajuda à minha voz interior
Quando estou procurando maneiras de resolver um problema sério ou preciso tomar uma decisão difícil - nesses momentos, eu realmente preciso ouvir o conselho da minha voz interior. Por isso, tento assumir uma postura neutra e abrir meu coração e minha mente para que não fiquem presos a nada.
E toda vez eu repito a frase "Que esta ação ou resposta vá para o benefício de todos ao redor." Afinal, eu realmente só quero o melhor para todas as partes envolvidas neste problema!
5. E finalmente, eu medito e faço exercícios respiratórios
Faço isso para limpar minha alma e mente de emoções e pensamentos desnecessários. Eu uso uma variedade de exercícios respiratórios e gosto especialmente do exercício chamado "Respiração do Buda".
Sente-se em uma cadeira, endireite as costas e aperte levemente o cóccix sob você. Imagine uma corda com um peso no final descendo direto do topo de sua cabeça. Coloque os pés no chão na largura dos ombros e endireite os dedos dos pés para que fiquem olhando para a frente. Coloque as mãos nos joelhos. Concentre-se na respiração e inspire profundamente. Inspire pelo nariz e expire pela boca.
Imagine que sua respiração está se espalhando uniformemente do estômago em todas as direções - para frente, para trás e também para baixo por todo o comprimento do corpo.
Respire naturalmente e deixe seu corpo relaxar. Cada vez que você perder a concentração, volte a atenção para a respiração.
Lembre-se de como nossos pais nos ensinaram que devemos acalmar nossa mente e abafar nossas emoções para que possamos "ouvir como pensamos". E sabe de uma coisa? Eles estavam absolutamente certos!
Este processo requer calma, silêncio e habilidades de escuta de você, e com o tempo tudo se torna um ritual habitual para você que você fará o tempo todo, precisando ouvir sua voz interior.
Lembre-se do principal - você pode reconhecer sua voz interior apenas pelo fato de ser amorosa e benevolente - não há uma gota de julgamentos de valor nela.
Nem um grama de negativo! Seu conselho é sempre construtivo e positivo.
