Mais de dois mil anos atrás, Jesus Cristo foi batizado nas águas do rio Jordão. Teólogos cristãos argumentam que foi a partir de então que surgiu a tradição de se banhar em água gelada, que para muitos mais tarde se transformou em natação de inverno. No entanto, os historiadores estabeleceram de forma confiável que o banho em água fria era comum na Grécia, Egito e China antigos. O antigo curandeiro, médico e filósofo grego Hipócrates, que viveu entre os séculos V e IV aC, disse: "A água quente relaxa, e apenas a água fria estimula".
As disputas sobre os benefícios e perigos da natação de inverno - natação o ano todo em fontes abertas - não param até agora. Assim, no século 20, os cientistas de Novosibirsk realizaram um estudo sério do corpo: sua reação e estado durante sua permanência em água fria. As experientes "morsas" de Novosibirsk tornaram-se objetos de pesquisa. Depois de ficarem em uma sala aquecida por 20 minutos a uma temperatura de 26 graus, eles foram imersos em água gelada (0 graus) por 0,5–1 minutos. Descobriu-se que o corpo humano, quando imediatamente imerso em água muito fria, aumenta o consumo de oxigênio cinco vezes. Ao mesmo tempo, a respiração é ativada e os músculos se tornam mais ativos.
A temperatura corporal muda drasticamente, mas nem sempre é a mesma. Se a temperatura interna de um organismo costuma ser duas vezes mais alta do que em sua superfície, então, no momento de estar na água gelada, a diferença aumenta seis vezes.
Todos os argumentos a favor e contra a natação de inverno se baseiam nisso. Cientistas que falam positivamente sobre ele explicam o efeito curativo desse hobby: a condutividade térmica da água excede a condutividade térmica do ar em quase 28 vezes. Quando o corpo é imerso em água a uma temperatura de 0 graus Celsius, o corpo aumenta sua produção de calor dez (!) Vezes. O consumo de oxigênio aumenta seis vezes, o pulso se torna menos frequente em 10-15 por cento, os capilares são fortemente comprimidos. Isso, segundo os cientistas, treina bem os vasos sanguíneos, endurece o corpo. Com essas mudanças bruscas de temperatura, ele começa a lutar pela sobrevivência e, assim, aumenta a imunidade. Pesquisadores da Universidade de Kentucky provaram cientificamente que o estresse de curto prazo, incluindo a imersão em água gelada, aumenta a resistência do corpo a uma série de doenças.incluindo infeccioso. Além disso, eles também observaram efeitos como ajudar na cicatrização de feridas e no combate às células cancerosas.
“Morsas” experientes afirmam que seu hobby de nadar em água gelada os ajudou a se livrar de uma série de doenças crônicas. A morsa mais velha de Moscou, Sergei Maksimov, que já tem mais de 80 anos, diz que depois de muitos anos nadando no gelo, ficou gravemente doente depois de ter sido privado da oportunidade de nadar em água gelada enquanto trabalhava na África. Depois de praticar ioga e restaurar a saúde, ele voltou ao seu passatempo favorito.
Anatoly Serov, de 45 anos, membro de um dos clubes de morsas de Moscou, veio nadar no inverno após … um acidente de carro. Ele passou nove meses em uma cama de hospital com uma série de ferimentos. Ao longo do caminho, houve uma exacerbação de todos os tipos de doenças de que um corpo debilitado era capaz: radiculite, angina de peito, bronquite crônica e até tuberculose. No frio, os médicos o proibiam até de sair para tomar ar fresco. Mas ele saiu. Para chegar ao clube das morsas. Mergulhou pela primeira vez - e perdeu o fôlego. Mas isso não o impediu. Três anos depois, Anatoly, segundo ele, percorreu uma distância de dois quilômetros em água gelada.
"Morsas" não envelhecem. Em vez disso, o processo de envelhecimento chega a eles muito mais tarde do que às pessoas comuns. Os cientistas encontraram uma explicação para isso. As células do sistema nervoso central humano produzem catecolaminas e acetilcolinas. Os primeiros nos tornam ativos, monitoram o equilíbrio endócrino. O segundo é um contrapeso. A presença de acetilcolinas é garantia de tranquilidade e, infelizmente, de inatividade. Com a idade, seu número aumenta em humanos, enquanto as catecolaminas, ao contrário, diminuem. É por isso que os idosos são tão lentos. Além disso, uma grande quantidade de acetilcolina pode "recompensar" você com doenças do trato gastrointestinal, causar diabetes, obesidade relacionada à idade e até câncer. Mas assim que a pessoa mergulha na água gelada, ocorre uma liberação brusca de catecolaminas dentro do corpo. A natação regular de inverno ajuda a pessoa a restaurar o equilíbrio das catecolaminas e acetilcolinas. Portanto, as "morsas" em qualquer idade são móveis, enérgicas e parecem muito mais jovens do que seus pares que não praticam esse tipo de banho.
Os oponentes do banho, curiosamente, também consideram o estresse seu principal argumento. Muitos imunologistas dizem que, pelo contrário, desperta todas as doenças de que o corpo é capaz. Mas não há nenhuma evidência científica para isso ainda.
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O vício do hormônio da alegria é considerado outro argumento contra. Quando o corpo está estressado, ele libera endorfinas. Graças a ele a pessoa desenvolve euforia, sente-se leve e à vontade. Este estado é familiar para aqueles que pelo menos uma vez mergulharam em um buraco no gelo para a Epifania. Com o tempo, depois de nadar regularmente no inverno, a pessoa desenvolve um apego a esse sentimento semelhante ao de um narcótico. A consequência é a chamada depressão de inverno.
O desejo de se livrar dessa depressão, de ser saudável, de não envelhecer por muito tempo - uma ou uma combinação dessas razões anualmente reabastece o número de pessoas que querem nadar em águas geladas em todo o mundo. Nós os chamamos de "morsas", os finlandeses os chamam de "lontras", "focas", "focas" e na América do Norte são chamados de "ursos polares". Existem até campeonatos mundiais de natação em água gelada. Em 2016, este campeonato, realizado em Tyumen, contou com a presença de 1.300 atletas de morsas de 42 países.
Maria Pryanishnikova
