Uma coisa é quando as avós em um banco recomendam respirar sobre batatas cozidas para um nariz escorrendo ou dor de garganta; outra bem diferente é um médico que prescreve emplastros de mostarda para um resfriado ou aconselha a urinar em uma queimadura para uma cura rápida. Apesar de termos 200% de confiança nas pessoas de jaleco branco, os médicos costumam demonstrar ignorância. Compilamos os equívocos médicos mais populares nos quais alguns médicos ainda acreditam e esperamos que ainda existam muito poucos deles.
Mito: você não pode molhar uma amostra de Mantoux
Até a década de 1970, não havia teste de Mantoux, mas teste de Pirquet. O médico fez pequenos arranhões no braço, no qual foi aplicada tuberculina. Qualquer procedimento com água poderia lavar uma substância especial e distorcer os resultados do teste de Pirquet, então era realmente impossível molhá-la. Hoje, o teste de Pirquet foi substituído pelo teste de Mantoux, agora a tuberculina é injetada na parte média do antebraço por dentro por via intradérmica, ou seja, qualquer contato com a água está excluído.
Apesar de o teste de Mantoux já ser feito há mais de uma década, foi somente em 2018 que a principal tisiatra do país, Irina Vasilyeva, oficialmente permitiu que fosse molhado.
Mito: existem raças hipoalergênicas de cães e gatos
Fato cientificamente comprovado - a alergia a gatos ocorre duas vezes mais do que a cães e é observada em duas em cada cem pessoas. Mas isso não significa de forma alguma que os cães sejam mais seguros do ponto de vista das alergias. O principal alérgeno em ambos os animais com cauda é a proteína específica Can F1, que é produzida pelas glândulas da pele do animal. Além disso, esse irritante pode ser encontrado na lã, urina, fezes e saliva de um gato ou cachorro. Portanto, a hipoalergenicidade dos gatos carecas é uma jogada de marketing dos criadores.
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Em 2011, cientistas de Stanford conduziram um estudo no qual analisaram amostras de ar de 78 casas com raças de cães supostamente hipoalergênicas e de 65 casas com outros cães. Claro, nenhuma diferença nos níveis de alérgenos foi encontrada. Além disso, uma regularidade interessante foi revelada: em animais de pêlo comprido, a proteína Can F1 é produzida de forma mais ativa do que em animais de pêlo curto.
Mito: o cabelo raspado volta mais rápido, fica mais grosso e mais escuro
Em um estudo clínico que data de 1928, o crescimento do cabelo em áreas raspadas do corpo humano foi comparado ao crescimento em áreas não barbeadas. O cabelo recém-crescido não era mais escuro ou mais espesso e não crescia mais rápido. Estudos posteriores confirmaram isso. O problema é o seguinte: quando o cabelo aparece pela primeira vez após o barbear, ele cresce com uma ponta romba no topo. A borda romba se desgasta com o tempo, por isso pode parecer mais espessa do que realmente é. O cabelo que está surgindo também pode ser mais escuro porque não teve tempo de desbotar ao sol. E outro fato interessante: a barba e outras linhas do cabelo nas loiras crescem muito mais rápido do que nas de cabelos escuros.
Mito: Ler com pouca luz prejudica sua visão
Os pesquisadores ainda não encontraram nenhuma evidência de que ler com pouca luz causa danos permanentes aos olhos. Reduz a acuidade visual, causa fadiga ocular - sim. Mas todos esses sintomas desaparecem após o repouso.
Isso também deve incluir outro mito popular, que alguns oftalmologistas ainda usam - monitores de computadores, telefones e tablets não têm qualquer efeito sobre a acuidade visual. Além disso, nenhuma conexão direta foi encontrada entre trabalhar em um computador e miopia progressiva. Um esclarecimento importante: o mesmo brilho da fonte da imagem e do ambiente é importante para os olhos, e o que é a mesma fonte - um display ou um livro - realmente não importa.
A propósito, cenouras e mirtilos não vão lhe dar uma acuidade de águia. Na verdade, os mirtilos contêm muitas vitaminas B, PP e C, caroteno e outros oligoelementos de que a retina precisa. Mas para ajudar seus olhos, você precisa consumir pelo menos dois quilos dessa baga por dia. O mesmo se aplica às cenouras. Não sabemos até que ponto será eficaz para a sua visão, mas com certeza irá limpar os seus intestinos.
Mito: você precisa beber dois litros de água por dia
A água potável é útil e necessária, mas deve ser feita com sabedoria. Se você beber muita água com o estômago vazio, ela não será absorvida e irá pelo ralo. Em 2015, cientistas de Oxford conduziram um estudo que comparou os efeitos no balanço hídrico do corpo de várias bebidas, desde cola até soluções especiais. A pior maneira de manter o equilíbrio da água era … água! Chá, leite integral e sucos de frutas eram os melhores. A propósito, a cola também é mais eficaz para matar a sede. É muito simples: essas bebidas contêm compostos especiais que promovem a absorção de líquidos, e na água não há nada além da água.
Se você é fã de um estilo de vida saudável e sempre bebe água pura entre as refeições, do ponto de vista do corpo, isso é absolutamente o mesmo que despejar o conteúdo de uma garrafa direto no banheiro. Para todos os demais, é recomendável ouvir o próprio corpo. Sentir sede é o melhor sinal para repor o abastecimento de água.
Mito: o jantar tardio promove plenitude
Lembre-se de uma vez por todas - para emagrecer, é importante ajustar não o horário da alimentação, mas sim a quantidade, ou seja, a ingestão calórica diária é importante. Não importa para o seu corpo o que você comeu frango frito com batata à noite: tudo isso será assimilado da mesma forma que de manhã ou no almoço. Hoje, há uma grande quantidade de artigos científicos sobre o assunto, mas pesquisadores do Instituto de Massachusetts, nos Estados Unidos, decidiram abordar o estereótipo da compulsão alimentar noturna de um ângulo diferente. Eles estudaram a relação entre a hora da refeição e a ingestão total de calorias em 59 pessoas. Vale ressaltar que as pessoas que comiam mais perto da noite, consumiam mais calorias por dia do que aquelas que não se alimentavam após as 18 horas. Ou seja, os comedores noturnos tendem a comer demais.
Outro estudo confirmou esse fato. Pessoas que comiam tarde da noite consumiam cerca de 500 calorias a mais por dia do que aquelas que limitavam sua ingestão durante o dia. Com o tempo, o comedor noturno médio acrescentou mais 4,5 kg. Em outras palavras, para reiterar pela centésima vez, você não ganhará peso simplesmente comendo tarde, mas de acordo com suas necessidades calóricas diárias.
E mais sobre a abstinência alimentar em prol de um corpo esguio. No estado de fome, o nível de cortisol aumenta, o que literalmente devora os músculos e não toca na gordura. O significado dessa perda de peso? Não é mais fácil deixar o sistema digestivo funcionar e saturar o sangue com os aminoácidos necessários para nutrir os músculos esqueléticos e lisos, preservando os músculos preciosos?
Sasha Epstein
