Um simples movimento como um abraço envolve muito mais coisas do que pode parecer à primeira vista. Assim, as pessoas demonstram carinho, atenção e amor por um ente querido. Abraços são necessários para crianças e adultos. Afinal, se a criança for abraçada um pouco, ela não aprenderá a demonstrar totalmente seu amor pelas pessoas ao seu redor. Mas não só para mostrar, mas também para aceitar. Muitas pessoas que se acham solitárias e que ninguém as ama … na verdade, simplesmente não sabem aceitar o amor.
Por que abraçar é tão importante?
Abraços são uma forma de comunicação por meio de gestos não verbais e uma oportunidade para:
Mostre seus sentimentos e cuidado com seu ente querido;
Conheça outra pessoa e troque emoções positivas com ela;
Ajude uma pessoa a se sentir necessária e insubstituível.
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De acordo com muitos psicólogos, um adulto precisa de dois a oito abraços por dia. É essa quantidade de abraços que contribui para a produção do hormônio da felicidade (endorfina). Portanto, se você quer fazer o seu ente querido feliz, abrace-o com a maior freqüência possível.
O que um abraço oferece?
Abraçar uma pessoa pode mostrar toda uma gama de emoções e sentimentos que você não pode expressar em palavras. Há coisas que não podem ser transmitidas embrulhando-as em palavras, mas podem ser transmitidas simplesmente abraçando. A pessoa que você abraça sente seu amor e carinho no subconsciente, assim como toda a sinceridade de suas intenções, e às vezes um abraço pode transmitir muito mais informações no nível celular do que palavras. Ao mostrar seus sentimentos dessa maneira, você pode encorajar outras pessoas a fazer o mesmo e transferir a energia do amor de coração para coração.
Por que é importante abraçar seus filhos?
As crianças precisam de pelo menos 30 abraços por dia para sentir o amor de seus entes queridos. Pesquisas no campo da neuropsicologia mostraram que, se uma criança não for muito segurada em seus braços ou abraçada, então essas crianças têm uma chance bastante grande de crescer como criminosos e assassinos. Isso não é apenas uma teoria, é um fato comprovado cientificamente.
Se você deseja que seus filhos cresçam saudáveis não apenas fisicamente, mas também psicologicamente, beije-os e abrace-os com a maior freqüência possível. Acredite em mim, esses serão os momentos mais ternos e felizes da sua vida.
Os benefícios de abraçar
1. Os abraços aumentam os níveis de ocitocina, um hormônio que tem efeito relaxante e ajuda a reduzir os níveis de estresse e até mesmo a pressão arterial e a frequência cardíaca.
2. Os abraços relaxam os músculos e liberam a tensão do corpo. Ajuda a aliviar a dor. Aqui está um antibiótico natural.
3. O próximo benefício de abraçar é aumentar a auto-estima. Quando nascemos, nossa família nos abraça para nos mostrar o quanto somos amados e valiosos. A associação da auto-estima com as sensações táteis desde a mais tenra idade faz parte de nosso sistema nervoso. Foi impresso no nível celular. Assim, os abraços nos lembram em um nível somático de amor próprio e respeito próprio.
4. Acontece que abraçar fortalece o sistema imunológico. A pressão suave no peito e a carga emocional ativam o chakra do plexo solar. Isso estimula a glândula timo, que regula a produção de glóbulos brancos no corpo, o que nos ajuda a evitar doenças.
5. Os abraços são tão poderosos quanto a meditação e o riso. Eles nos ensinam a deixar ir e estar no momento. Eles despertam em nós o fluxo de energia vital. Este simples gesto nos conecta ao coração, aos sentimentos e à respiração.
6. A troca de energia que ocorre entre as pessoas quando se abraçam pode ser chamada de investimento em um relacionamento. Encoraja a expressão e o sentimento de empatia e compreensão.
Pesquisas feitas por cientistas sobre os benefícios do carinho mostraram que o contato físico nos faz sentir melhor, tem um efeito positivo do ponto de vista psicológico e pode causar mudanças fisiológicas. Hoje em dia, devido à disseminação da comunicação virtual, é menos provável que olhemos nos olhos de um amigo, abraçarmos entes queridos e mostrarmos carinho. Vamos tentar restaurar a proximidade com pessoas queridas e desfrutar do calor de um abraço sincero.
