Não é amor e dinheiro que nos fazem felizes. Pelo contrário, as pessoas felizes acham mais fácil criar uma família e enriquecer. Esses são os pensamentos paradoxais de Mike Viking, diretor do Institute for Happiness Research.
Agora ele virá, dançando ao ritmo da salsa, com um sorriso de orelha a orelha, com uma camisa havaiana colorida!.. Tenho uma entrevista com o homem mais feliz do mundo!
Este é o nome do dinamarquês Mike Viking. Na Rússia, ele é conhecido principalmente pelo livro sobre higiene - a sabedoria de encontrar a felicidade em coisas simples como um cobertor quente e chá quente em um dia de outono.
Veio um escandinavo sério e bonito de paletó cinza, parecendo um cientista ou gerente, mas não o principal especialista em felicidade. E descobriu-se que o Viking estava pensando seriamente em felicidade, só depois de passar por uma grande dor. Como resultado, ele criou o Institute for Happiness Research em Copenhagen.
O QUE É BOM PARA OS RUSSA, É PARA OS CHINESES
- Nossas idéias sobre felicidade são na verdade muito semelhantes. A felicidade na Rússia é quase a mesma que na China, nos EUA ou na Dinamarca - Viking começou praticamente com uma citação de Lev Tolstoi. Acontece que não apenas todas as famílias felizes são igualmente felizes - mas todos os países?
E o que é essa felicidade comum para todos? Amor, família, dinheiro, viagens?
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- Exatamente! Quando estou com meus amigos e minha família, comemos uma comida deliciosa e um bom vinho, fico feliz. Quando trabalho, consigo resolver um problema difícil, fico feliz. Quando pratico esportes ou vou pescar, fico feliz. Estou feliz na praia. E acho que muitas pessoas se sentem felizes nas mesmas situações.
Você não pode discutir - eu também gosto de tudo. Mas por que então criar um instituto de pesquisa da felicidade, se tudo é simples e óbvio? O que Mike e seus colegas estão estudando? E sociólogos, psicólogos, economistas e cientistas políticos trabalham com ele.
Pessoas felizes têm mais probabilidade de começar uma família.
Você tem instrumentos, dispositivos, laboratórios? Como você estuda a felicidade?
- Na psicologia existem muitas pesquisas sobre depressão, estresse, solidão. E estudamos emoções positivas usando os mesmos métodos. Mas felicidade é um conceito muito amplo. Podemos falar sobre emoções momentâneas vívidas (um jogador de futebol fica feliz depois de vencer a Copa do Mundo. Ou uma garota que recebeu uma oferta de mão e coração. - Yu. S.). Mas felicidade também é um sentimento mais profundo, satisfação com a vida, não afetado por mudanças de humor ou pequenos contratempos. Surpreendentemente, diferentes partes do cérebro são responsáveis por esses dois tipos de felicidade!
Também olhamos para o impacto da economia sobre a felicidade - PIB, desemprego, inflação … O estudo ideal da felicidade é uma observação de longo prazo da vida das pessoas. Pegamos 10 mil pessoas e estudamos sua vida por dez anos. Como eles se sentem quando se formam na universidade, encontram um emprego, perdem o emprego, se mudam de Moscou para São Petersburgo, se casam? Como tudo isso afeta sua felicidade?
FELIZ POR HERANÇA
E o que nos deixa felizes e o que nos deixa infelizes?
- Existem muitos fatores e podem ser divididos em três categorias. O primeiro é a genética. A predisposição para a felicidade está em nosso DNA, assim como o risco de esquizofrenia ou depressão. O segundo são as circunstâncias. Acho que não há necessidade de explicar por que a Síria e o Afeganistão estão no último lugar no ranking mundial de felicidade, enquanto países prósperos como a Dinamarca estão entre os líderes. E o terceiro é nosso comportamento e as escolhas que fazemos. Aquilo a que prestamos atenção, a que dedicamos o nosso tempo e como vemos a vida.
O gene da felicidade é chamado 5-HTT e é responsável por como nossas células nervosas percebem a serotonina, uma substância responsável pelo humor, pelos sentimentos de alegria e felicidade. Pessoas com uma versão “longa” desse gene se sentem mais felizes e mais contentes do que os azarados o suficiente para nascer com um gene de felicidade “curto”. Agora os cientistas acreditam que a felicidade depende da genética em pelo menos 30%, ou mesmo 50%!
Na minha cabeça, felicidade não equivale a juros. Você provavelmente também. Mas os geneticistas e psicólogos contaram tudo. Caso contrário, que tipo de ciência é essa?
E talvez então o infortúnio seja reconhecido como uma doença hereditária? E curar inserindo o gene correto no DNA? E todos no mundo serão mais felizes?
- Não sei se vale a pena fazer. Eu acho que não. Certamente quero que as pessoas sejam mais felizes. Mas a infelicidade também é uma parte necessária da nossa vida. Decepção, doença, coração partido - tudo isso é difícil, mas as pessoas também precisam passar por essas fases, por experiências difíceis. Não acho que podemos simplesmente pegar e destruir a miséria com DNA.
O livro de Mike Viking, * Hugge *, apresentou ao mundo os segredos da felicidade dinamarquesa.
Por que a infelicidade é necessária?
- Minha mãe morreu aos 49 anos. E eu me perguntei - e se eu também viver apenas 49 anos? O que eu fiz, o que estou fazendo, em que passo minha vida? Quando perdemos entes queridos, pensamos que um dia morreremos, que a vida não é eterna. E nos perguntamos: em que estou gastando meu tempo? E pensar nisso é importante. E para ser feliz, precisamos sentir que você está fazendo o que realmente quer fazer e que faz sentido.
AMOR, DINHEIRO, SAÚDE. OU VICE-VERSA?
As descobertas do Institute for Happiness Research às vezes soam como um capitão do óbvio. Os ricos são mais felizes do que os pobres. Casados e casados são mais felizes do que solteiros (em média e no geral). Mas também existem voltas inesperadas.
- Se perguntarmos a 10 mil russos se são felizes, veremos que os casados são, em média, mais felizes do que os solteiros. Mas qual é a causa e qual é o efeito? A pessoa está feliz por ele ser casado (ou ela é casada)? Ou vice-versa - as pessoas felizes têm mais probabilidade de começar uma família? Vamos tentar uma abordagem diferente. Vamos pegar 10 mil pessoas e observá-las por dez anos. Alguns deles certamente se casarão com o passar dos anos. O que acontecerá com o nível de felicidade? Imediatamente, depois de dois anos, depois de cinco anos de convivência familiar? Esses estudos foram realizados na Europa. E mostraram que o sentimento de felicidade aumenta antes mesmo do casamento. Obviamente - a pessoa está apaixonada, conheceu sua alma gêmea. O auge da felicidade chega imediatamente após o casamento, depois diminui gradualmente. Mas, em qualquer caso, começar uma família é um investimento na sua felicidade a longo prazo. No entanto, vamos voltar ao início do experimento, há dez anos. E veremos que são precisamente aqueles "experimentais" que foram mais felizes em seus anos de solteiros que se casaram e se casaram.
Ou seja, ser feliz é uma forma de conhecer o seu amor?
- Sim! Mais precisamente, é um processo de mão dupla. E o mesmo pode ser dito sobre dinheiro. Os cientistas observaram dezenas de pares de gêmeos ao longo dos anos. Quem entre eles se sente mais feliz na juventude - que em 20 anos se torna mais rico. Freqüentemente associamos dinheiro e felicidade: dizem, se eu tivesse um milhão, seria a pessoa mais feliz! Mas funciona de forma diferente. Pessoas felizes têm mais sucesso e ganham mais. E com saúde a mesma história. Além disso, o efeito da felicidade na saúde e na expectativa de vida é comparável em intensidade ao fumo, apenas com o sinal oposto. Pessoas que são mais felizes são mais saudáveis e vivem mais.
TRABALHO E MAIS FÉRIAS MESES
Resta descobrir como ser feliz - afinal, teremos amor, dinheiro e saúde!
- Não há segredo, “pílula mágica”, - Mike Viking recusa o papel de peixinho dourado. - A felicidade tem muitos elementos. Sim, os mais óbvios são família, amigos, negócios interessantes, mas não só.
O que determina se nos sentimos felizes (descobertas do Institute for Happiness Research em Copenhagen, e esta não é uma lista completa):
Confiança. Amigos, colegas, vizinhos. E aqui estamos falando sobre os mais diferentes níveis. Esqueceu sua carteira em um café - tem certeza que eles vão devolvê-la? Eu confio em meus colegas que eles não irão substituir e não trapacear? Eu acredito nas boas intenções das pessoas em princípio?
Segurança, confiança no futuro. Que você não fique na rua, sem dinheiro, que seus filhos possam estudar e assim por diante.
Bem-estar material (não necessariamente riqueza). Aqui, no entanto, existem nuances. Nos países pobres, onde muitas vezes as pessoas não têm dinheiro suficiente para as coisas mais simples, comida e roupas, o bem-estar material é um fator muito importante para a felicidade. Mas quando as necessidades básicas deixam de ser um problema, os contatos familiares e sociais vêm à tona.
Liberdade e a capacidade de fazer escolhas, tomar decisões - a sensação de que estou no controle de minha vida.
Trabalho. E ele é mais importante do que parece. Em primeiro lugar, a equipe ou clientes é a comunicação e as conexões sociais. Em segundo lugar, o trabalho dá à pessoa uma noção de sua própria necessidade. Estar desempregado ou demitido é um dos maiores motivos para se sentir infeliz. Mesmo se você tiver algo para viver. Junto com o trabalho, a pessoa perde a autoestima, os laços sociais, o cotidiano habitual, sente-se perdida e inútil.
Equilíbrio entre trabalho e família, tempo livre. Não vamos a extremos, o workaholism também não fez ninguém feliz. As pessoas mais felizes do mundo gastam 250 horas a menos no trabalho por ano do que o funcionário médio que ara de 220 a 230 dias por ano. E 250 horas são, ao que parece, 31 dias úteis completos! Precisamos de mais um mês inteiro de férias para a felicidade completa.
REFERÊNCIA
Mike Viking é o fundador e diretor do The Happiness Research Institute na Dinamarca. Especialista em projetos internacionais como o Banco de Dados Mundial da Felicidade. Autor dos livros mais vendidos “Hugge. O segredo da felicidade dinamarquesa”e“Lukke. Em Busca dos Segredos das Pessoas Mais Felizes”e centenas de artigos sobre a felicidade em vários jornais e revistas. Graduado pela Universidade de Roskilde (Dinamarca) com uma licenciatura em Negócios e Ciências Políticas, trabalhou no Ministério das Relações Exteriores da Dinamarca.
YULIA SMIRNOVA
