Algumas pessoas, especialmente as enérgicas, ativas e decididas, fazem essas perguntas: “Por que preciso dormir, por que perder oito horas por dia sem fazer nada? Afinal, este é um terço da vida! Quanta utilidade pode ser feita durante esse tempo! É possível ficar sem dormir, descansar, por exemplo, em partes?
Recentemente, alguns workaholics começaram a usar remédios para eliminar o sono.
Mas na natureza, ao que parece, nada desnecessário acontece! Não podemos viver sem dormir! O sono desempenha um papel muito importante em nossa vida.
É verdade que há pessoas que não dormem por semanas, meses. Mas eles sofrem com isso e gostariam de se livrar de sua anomalia mental. Além disso, durante o tempo de insônia, geralmente não avançam em nada.
Quais funções específicas nosso sono executa? Existem vários deles:
1. Recuperação de energia. À nossa vontade, podemos proporcionar descanso a qualquer parte do corpo, mas não à consciência. E a consciência desliga apenas durante o sono. Quando funciona, nunca paramos de pensar em algo: planejamos ações futuras, analisamos o passado, processamos informações atuais, tomamos decisões, incluindo decisões voluntárias, etc. etc. Em uma palavra, gerencie-se conscientemente. Esta atividade de gerenciamento consome energia que deve ser restaurada periodicamente.
2. Estabilização. O homem é uma criatura flexível e instável, nosso comportamento pode facilmente desviar em qualquer direção indesejável da "correta". Portanto, precisamos constantemente de algum tipo de limitadores e guias. É claro que, durante o período de crescimento e mais amadurecimento e vida consciente, ganhamos sabedoria, mas não é suficiente. Acontece que, além da experiência adquirida individualmente, a psique humana também contém antigas experiências humanas comuns. É adiado na forma de arquétipos, algoritmos, atitudes inatas, inconscientes, etc.
No estado de vigília, essa experiência geralmente não se manifesta, exceto em momentos de forte estresse. Mas em um sonho, ele desperta e corrige nosso comportamento, mas já em um nível inconsciente.
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3. Cognitivo. Nosso sonho é complicado. Consiste em duas fases - sono NREM e sono REM ou sono REM. Durante o sono de ondas lentas, uma parte significativa do nosso cérebro repousa. Mas, no processo de jejum, o cérebro funciona intensamente, incluindo a execução de tarefas cognitivas. Esses problemas, sobre os quais pensamos intensamente durante o dia, por inércia, são adormecidos e continuam a ser resolvidos ali. Mas já em condições de uma quantidade muito maior de informações extraídas do fundo do psiquismo. É verdade que os pensamentos sonolentos são caóticos, desorganizados e até bizarros, mas se distinguem pela originalidade.
Nosso sono se assemelha ao sonho dos golfinhos, que dormem alternadamente com os hemisférios esquerdo e direito do cérebro. Por um lado, eles precisam para não se afogar. Por outro lado, esta é, aparentemente, a especificidade do resto de todos os seres superiores.
4. Preditivo. Nosso sono é geralmente acompanhado de sonhos. Mais precisamente, sensações sonolentas, porque num sonho não vemos apenas (por trás), mas também ouvimos, sentimos dores, cheiros, sabores, o estado de voo. Os sonhos às vezes são proféticos, proféticos ou - cientificamente - preditivos. Às vezes acontece: sonhamos com algum acontecimento e em um dia, dois, três acontece na realidade, na vida real, na realidade. Não é difícil explicar esse fenômeno. Prognóstico diurno, a atividade antecipatória trazida para o sono produz resultados muito melhores. Portanto, os pensamentos noturnos são mais precisos do que os diurnos.
5. Adaptação. À noite, antes de ir para a cama, geralmente refletimos sobre nossos planos para amanhã. Tudo isso é registrado no estado de sono e, quer queira quer não, mobiliza nosso corpo e psique para uma execução mais eficiente das atividades diárias.
6. Alarme e sinalização. Quase todos os seres vivos, quando se encontram em uma situação difícil ou problemática, se esforçam para informar seus parentes sobre isso. Assim, em certa medida, alertam que o mesmo pode acontecer com eles. Os alarmes são transmitidos de várias maneiras.
Acontece que uma mãe acorda repentinamente no meio da noite muito alarmada, agitada por um sonho que teve, como se algo tivesse acontecido com seu filho, que atende a milhares de quilômetros de casa. Na verdade, no dia seguinte, ela recebe uma mensagem do hospital.
Anteriormente, essas histórias eram consideradas mitos. No entanto, hoje, devido aos avanços na psicologia do inconsciente, eles são considerados fatos cientificamente confiáveis.
Por que uma pessoa se torna mais sensível até mesmo aos sinais mais fracos durante o sono? Pois neste estado, todos os demais canais sensoriais (receptores) ficam desabilitados e não interferem no funcionamento do “botão de pânico”, que, aparentemente, só deve funcionar durante o sono.
Algo semelhante existe na atividade humana prática, por exemplo, em assuntos náuticos.
Assim, o sono não é de forma alguma uma vegetação inútil, como vemos, é necessário para nós.
