Certamente cada um de nós deseja ter essa memória para memorizar livros, cursos, idiomas e outras informações importantes para nós de forma rápida e durante o maior tempo possível. Mas muitas pessoas pensam que tal gênio “especial” deveria ser desde o nascimento. Mas não! Como os cientistas da Universidade de Radboud provaram publicando os resultados de seu trabalho na revista Neuron (IF = 13.974).
Os cientistas descobriram que após 40 dias de treinamento diário de 30 minutos usando o método estratégico de melhorar a memória, pessoas cujas habilidades não foram destacadas e não haviam treinado anteriormente mais do que dobraram a quantidade de informações memorizadas, nomeando 62 em vez das 26 palavras iniciais em uma lista de 72. Interessante que após quatro meses sem treinamento contínuo, as taxas de memorização permaneceram altas.
Varreduras cerebrais antes e depois do treinamento mostraram que uma abordagem estratégica para escrever informações no cérebro mudou suas conexões funcionais, tornando-as mais semelhantes às dos campeões mundiais da memória.
Os dez atletas mais "memoráveis" do mundo há alguns anos incluem o co-autor Boris Konrad, um treinador de memória profissional que é pós-doutorado no laboratório do autor principal do estudo, Martin Dresler. Konrad, que praticou esse tipo incomum de esporte intelectual para melhorar seu desempenho acadêmico, e seus principais competidores pelo título mundial, memorizou cerca de quinhentos números ou cem palavras em apenas cinco minutos. Ele ajudou a conectar Dresler com outros atletas importantes.
Memória fenomenal treinada
A equipe examinou os cérebros de 23 mestres do esporte de classe mundial e 23 pessoas de idade, saúde e inteligência semelhantes, mas com habilidades de memória típicas. Eles usaram imagens de ressonância magnética funcional (fMRI) para medir a diferença na força de ligação entre as diferentes regiões do cérebro. Além disso, uma ressonância magnética estrutural foi conectada, o que possibilitou medir a diferença de seus tamanhos.
Inicialmente, Dresler esperava que os campeões fossem muito diferentes na anatomia do cérebro, como os campeões mundiais de levantamento de peso, que têm músculos extraordinariamente fortes. No entanto, nenhuma diferença foi encontrada na ressonância magnética. Muito provavelmente, era tudo sobre o modelo de "conexão", que foi seguido por cerca de 2.500 contatos interneuronais diferentes no cérebro. E um subconjunto de 25 compostos destacou os atletas mais da “multidão”.
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Konrad, que também fez a varredura, não nasceu com habilidades de memória excepcionais. Na verdade, como outros atletas que Dresler estudou.
“Eles vêm preparando seus cérebros há meses e anos usando estratégias mnemônicas para atingir níveis de desempenho excepcionalmente altos”, observa o cientista.
Estratégia é força
Para saber como a técnica funcionará no cérebro, Dresler e seus colegas recrutaram 51 pessoas, pareadas por parâmetros de saúde próximos aos atletas, mas com memória normal e nenhum treinamento. Eles foram divididos em três grupos: dois de treinamento e um de controle. Antes e depois do exercício, o cérebro foi examinado.
Dois grupos foram submetidos a dois métodos de ensino: treinamento de memória de curto prazo e treinamento de memorização estratégica. Durante o primeiro, táticas individuais foram usadas para ajudar a escrever sequências na memória, que parecia um jogo de concentração. O segundo ensinou uma maneira sistemática de memorizar listas.
Para a memorização estratégica, Dresler escolheu o chamado treinamento de memória locus que a maioria dos atletas usa. Segundo ela, os elementos da lista estão associados a algum lugar, e as pessoas são guiadas por ele para reproduzir corretamente a sequência (este método de ensino está disponível aqui).
Aqueles que aprenderam com o método locus mostraram melhorias significativas em sua capacidade de lembrar listas de palavras. Antes do treino, as pessoas jogavam cerca de 26-30 palavras em média. Um pouco depois, eles conseguiram lembrar mais de 35 palavras. Aqueles que treinavam memória de curto prazo não sabiam citar mais do que 11 palavras e sem treinamento falavam 7. Quatro meses depois, o desempenho da memória dos “estrategistas” aumentou em média 22 palavras em relação ao que era antes do treinamento.
Depois de um curso de estudos, varreduras cerebrais mostraram que aqueles que memorizavam com "loci", conexões funcionais e padrões de conexões tornaram-se semelhantes aos dos atletas.
Qual é o segredo?
Para entender qual é a essência da reestruturação funcional das conexões, os cientistas estudaram cuidadosamente 25 tipos de "conexões" que são mais diferentes entre profissionais e pessoas comuns. Eles foram encontrados em duas regiões do cérebro. O córtex pré-frontal medial é conhecido por ser ativo quando as pessoas correlacionam novos conhecimentos com os anteriores. E o córtex pré-frontal lateral dorsal direito está envolvido no aprendizado estratégico.
Dresler e sua equipe continuarão a analisar varreduras cerebrais para aprender mais sobre as diferenças nos padrões de conexões e como elas afetam a memória.
Anna Horuzhaya
