Acontece que os sentimentos de autopiedade podem não apenas levá-lo à depressão, mas também causar uma diminuição na imunidade e até resfriados frequentes.
Autopiedade … viciante
Cada um de nós, é claro, tem algo do que sentir pena de si mesmo. Claro, é preciso respeitar a si mesmo, valorizar-se como pessoa e, se possível, proteger-se de choques fortes. Mas a autopiedade é um sentimento inativo e deprimente. Ele se aproxima como um pântano. Basta começar, à medida que as mãos caem, as lágrimas começam a brotar e agora não há mais pessoa no mundo mais infeliz do que você. Como se costuma dizer, a garra ficou presa …
Professor de Psiquiatria Mikhail VINOGRADOV:
- A autopiedade é um sentimento afetuoso e muito negativo. Uma pessoa rapidamente se torna viciada nisso - como em todos os maus hábitos. Além disso, focar em nós mesmos sempre nos torna insensíveis aos outros. Do ponto de vista da psicologia, a piedade suaviza a intensidade do estresse, mas não o combate, mas o impele profundamente. A tensão aumenta e o resultado é "mau estresse" (angústia), que terá de ser aliviado com a ajuda de um especialista.
Este é um caminho sem saída que só pode realmente levar à depressão astênica e perturbar completamente a sua vida. Enfrentar problemas com autopiedade por um ente querido significa deixá-lo levar a melhor com antecedência.
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Ao contrário, em um momento de estresse, você precisa se agrupar, invocar todas as forças do espírito em busca de ajuda, lembrar quais vitórias - ainda que pequenas - nesta vida você teve que conquistar.
BTW
Você está resfriado? É hora de sair de férias
As defesas do nosso corpo são muito sensíveis ao estresse. Sabe-se que na depressão, por exemplo, a imunidade geral pode diminuir em até 70%. Com as neuroses avançadas, uma pessoa começa a ter uma deficiência real de vitaminas - o conteúdo de vitaminas C, todo o grupo B e ácido fólico (Sol) cai drasticamente. E, ao mesmo tempo, todas as substâncias úteis são absorvidas pior. Daí a aparência pálida.
Resfriados persistentes costumam sinalizar que seus nervos estão no limite. O mesmo infortúnio está à espreita para aqueles que procuram fazer muito sem dar uma pausa ao cérebro.
Às vezes, o próprio corpo pede repouso na cama para … apenas fazer uma pausa. Simplificando, colocando você na cama com infecções respiratórias agudas, o corpo se protege de um colapso nervoso, que está prestes a explodir por excesso de tensão.
O pânico é o melhor amigo das infecções
O outono é talvez a época mais difícil para o tipo de gente ansiosa e desconfiada. Esse tipo se distingue por uma tendência a transformar qualquer mosca em elefante. Resfriados, gripes, amigdalite - as doenças sazonais mais comuns causam pânico nessas pessoas. Os sintomas simples chegam a quase fatais: se um espirro, de repente é uma gripe forte, uma tosse - não é tuberculose, a temperatura está abaixo de 38 - provavelmente é pneumonia …
São pessoas indecisas que vivem no subjuntivo, experimentando uma ansiedade constante e irracional por tudo e por todos, e também por sua saúde.
E em virtude de sua auto-hipnose, pessoas ansiosas e desconfiadas realmente suportam resfriados ainda mais severos, se recuperam por vários dias a mais.
Mas eles geralmente não interferem no tratamento (exceto com queixas intermináveis). Devido ao seu comportamento restritivo, os médicos obedecem e cumprem rigorosamente todas as consultas.
É bom para pessoas com esses traços de personalidade durante uma doença complementar o tratamento com terapia auxiliar que normaliza a vegetação: à noite - sedativos (erva-mãe com valeriana, 25 gotas cada, ou 30 gotas de Novopassit, ou meio copo de decocção de erva de São João), e pela manhã - estimulando a imunidade e o sistema nervoso (por exemplo, decocção de rosa mosqueta, tintura de ginseng, capim-limão chinês mais comprimidos de chá verde).
FACTO
Os cientistas provaram que o curso de muitas doenças depende apenas 15% dos médicos e 85% da nossa atitude em relação aos problemas de saúde e humor psicológico.
Os vasos sanguíneos e o sistema imunológico sofrem
A autopiedade constitui um tipo de reação astênica em uma pessoa a quaisquer influências externas. Com uma reação astênica ao estresse, a liberação do hormônio acetilcolina (produzida pelas glândulas supra-renais) aumenta. É também chamado de "hormônio da fraqueza".
Uma grande quantidade desse hormônio tem um efeito negativo no centro vascular. Como resultado, o tônus vascular enfraquece, como ocorre com a hipotensão, e a pressão cai.
O sistema nervoso autônomo começa a se tornar travesso, e há os clássicos "ataques de pânico": letargia nos braços e nas pernas, suor frio, coração batendo como um pássaro na gaiola, eficiência zero, medos sem causa começam a atormentar e eu não quero viver de jeito nenhum.
Assim, por autopiedade, podemos destruir a psique decentemente e prejudicar a saúde geral. A tendência a reações astênicas freqüentemente se torna um poderoso ímpeto para o desenvolvimento de uma variedade de doenças. Portanto, a compaixão excessiva por sua própria pessoa pode provocar:
- doenças do aparelho digestivo (principalmente gastrite e úlceras estomacais);
- depressão astênica-apática;
- hipotensão;
- distonia vegetativo-vascular;
- diminuição da imunidade e baixa resistência a infecções.
E é especialmente prejudicial sentir pena de si mesmo durante uma doença, mesmo se você pegar uma gripe, você tiver febre e tudo dói. O processo de recuperação, tenha certeza, só vai se arrastar.
