Discutir com um especialista como as tentativas cientificamente eficazes de mudar a natureza humana são
A publicação com o título “Tenho 32 anos e gastei US $ 200 mil em“biohacking”fez uma bomba nas redes sociais. Seu autor, o empresário Sergei Fage (sua fortuna é estimada em US $ 45 milhões), o criador dos serviços de Internet Ostrovok e TokBox, falou sobre a experiência que se propôs a si mesmo. Seu objetivo não é nem mais nem menos - a vida eterna. Nos últimos 4-5 anos, ele tem mudado seu corpo usando a biotecnologia. Ele gastou cerca de US $ 200 mil neste empreendimento, a maior parte dos quais foram para milhares de testes diagnósticos e consultas médicas. A cada poucos dias, ele faz testes e estuda uma imagem detalhada do que está acontecendo em seu corpo. Por ser uma pessoa saudável, toma dezenas de medicamentos diferentes todos os dias e, naturalmente, pratica esportes de acordo com um programa.
O número de comprimidos que Sergei Fage ingere todos os dias para atingir seu objetivo. Foto: FACEBOOK. COM
- Durante esse tempo, perdi gordura de 26% do peso corporal para 10%, - Sergey descreve os resultados do trabalho em seu corpo. - E o nível de consumo máximo de oxigênio (este é um dos principais indicadores da forma física - Ed.) Estou próximo dos indicadores dos medalhistas olímpicos, embora não carregue meu corpo como eles fazem … Suspeito que mesmo sem tecnologias radicais e apenas com meu regime atual, eu Vou viver mais de 120 anos. E com a medicina regenerativa, a terapia genética, a nanotecnologia, em 2040-2050 haverá todas as oportunidades de viver para sempre.
Sergei Fage espera viver até os 120 anos.
No entanto, Sergei Fage não se preocupa apenas com as questões da imortalidade: “Por que estou fazendo todas essas coisas estranhas? Eu, como muitos outros, quero ser uma pessoa mais enérgica e obstinada, menos propensa a cair na melancolia e ser autoconfiante o suficiente para encontrar com calma uma linda garota na fila do supermercado. Ao mudar sua bioquímica, diz ele, você pode criar estados físicos e mentais benéficos.
Métricas do sono por Sergei Fage do aplicativo Oura Ring Foto: FACEBOOK. COM
“Antes, eu tinha muitos problemas”, lembra Fage. - Eu estava nervoso, inseguro, às vezes introvertido, tinha problemas com excesso de peso, concentração, mudanças de humor, controle da raiva, procrastinação e outras coisas que muitos de nós enfrentamos. O que estou descrevendo neste artigo ajudou a livrar-se de tudo isso. Subjetivamente, sinto-me mais feliz, mais calmo, com mais energia. Fiquei mais confiante e focado. E inteligente, se entendermos por inteligência a capacidade aplicada para resolver problemas complexos.
Vídeo promocional:
Açúcar é veneno! Em qualquer forma. Foto: GLOBAL LOOK PRESS
O QUE É O MÉTODO DE SERGEY?
Vamos listar os pontos principais de uma lista gigante de truques diferentes.
- O sistema é composto por 6 blocos: higiene do sono, alimentação adequada, exercícios ideais, exames médicos, suplementos e medicamentos, meditação e trabalho com psicólogo.
- O objetivo do sono é passar muito tempo nas fases REM e do sono profundo. Ele dorme com uma pulseira especial que rastreia esses parâmetros.
- Não consome açúcar, álcool, produtos semiacabados e alimentos baratos sob qualquer forma. Pratica jejum de 24 horas.
- Na academia, ele treina principalmente as pernas. Isso ativa os maiores músculos do corpo - tem muito mais benefícios metabólicos do que trabalhar com músculos pequenos como o bíceps.
- Incentiva os seguidores a se sentarem menos e a comprarem uma mesa permanente.
- Toma medicamentos diariamente: metformina, lítio, modafinil, antidepressivos, hormônios da tireoide, hormônios do crescimento, bloqueador do receptor de estrogênio, fenibute.
- Monogamia é má.
O que os especialistas pensam sobre o experimento de Sergei Fage? Para um comentário, recorremos a Elena Milova, ela é uma especialista em anti-envelhecimento, membro do Conselho de Administração da Life Extension Advocacy Foundation. A Fundação está empenhada no desenvolvimento de tecnologias biomédicas que melhoram a vida saudável de uma pessoa.
COMPRIMIDO ANTI-ENVELHECIMENTO
Elena, em que medida esse método de controle total da saúde é conveniente do ponto de vista científico?
- À primeira vista, não há contradições particulares aqui. Ele tem uma ideia bastante adequada dos mais recentes desenvolvimentos no campo do "anti-envelhecimento". Vejo uma interseção muito clara com a pesquisa sobre a qual estamos escrevendo.
Por exemplo?
- Em particular, a noção de que a atividade física é um elemento muito importante da estratégia de manutenção da saúde com a idade. Podemos até dizer aproximadamente quantos anos de vida os esportes irão agregar a você: a partir de 5 anos. Depende de quão precisamente os exercícios são combinados com as características do organismo. Porque as pessoas têm diferenças genéticas. Por exemplo, nem todo tecido de cartilagem das articulações permite o jogging. Digamos que minhas cargas de choque destruam as articulações muito rapidamente. Mas, em vez de correr, você pode girar a bicicleta, isso também fornece uma boa carga sobre os músculos grandes, que, como Sergei corretamente escreve, fornecem o efeito metabólico máximo.
Mas é razoável para uma pessoa saudável engolir tantas quantidades de drogas todos os dias que lista?
- Você sabe, eu mesmo bebo metformina (um meio de baixar o açúcar no sangue - Auth). Não sou diabético, tenho naturalmente baixo nível de açúcar no sangue e sou razoavelmente magro. Ou seja, não há necessidade objetiva de tomar esse medicamento. Mas em 2014, foi publicado um estudo interessante onde foi mostrado que as pessoas com diabetes tipo 2 que tomaram metformina viveram mais do que as pessoas saudáveis no grupo de controle. Isso chocou tanto o mundo científico que os cientistas começaram a estudar ativamente as propriedades da metformina precisamente como um meio de prolongar a vida. Portanto, esta droga realmente tem uma chance de se tornar a primeira pílula anti-envelhecimento eficaz do mundo.
Alimentos saudáveis e saudáveis fornecem a chave para a longevidade. Foto: GLOBAL LOOK PRESS
JUVENTUDE ETERNA DOS RICOS
O programa de extensão de vida neste estágio custou ao autor do experimento $ 200.000. E isso dá uma nova dimensão ao abismo que separa ricos e pobres: alguns estão destinados à eterna juventude, enquanto outros viverão mal e por pouco tempo …
- Para ser honesto, não estou muito impressionado com a ideia de outra divisão na sociedade. Mas, em segundo lugar, Sergei não está certo quanto ao custo. A lista de medicamentos e suplementos que ele toma é perfeitamente acessível à classe média. Eu mesmo estou tomando provavelmente uma dúzia de drogas diferentes. Menos, é claro, do que o dele, mas isso me leva cerca de mil e quinhentos rublos por mês. Concordo, qualquer pessoa pode pagar. Em segundo lugar, as ferramentas mais poderosas, como atividade física, geralmente são gratuitas. A coisa mais cara que ele faz é um diagnóstico profundo. Você não vai economizar muito lá. Mas a única diferença será que as pessoas ricas poderão monitorar sua saúde todas as semanas. E representantes da classe média farão esse diagnóstico a cada três meses. Mas, mesmo assim, os principais parâmetros estarão visíveis e este é um material muito útil para construir uma estratégia de extensão de vida pessoal.
Nosso fígado longo realiza um diagnóstico abrangente do corpo uma vez a cada poucos dias. Existe alguma obsessão com isso?
- Qual é a necessidade de tal diagnóstico afinal? Se uma pessoa está tomando uma variedade de medicamentos ou introduzindo constantemente novos suplementos dietéticos, é importante monitorar exatamente como eles afetam o corpo. Digamos que você adicionou mais peixes de um determinado fabricante à sua dieta - bang, seu nível de mercúrio aumentou! E você sabe com certeza: provavelmente o culpado é esse peixe, que antes não fazia parte da dieta, não é útil para você. Ou você injetou, digamos, vitamina D: você precisa monitorar seus níveis de sangue e plasma para entender como seu corpo a processa. Ele se beneficia em uma determinada dosagem ou não? Ou a mesma metformina - nas pessoas que a tomam, o nível de vitamina B12 diminui gradualmente, por isso ela precisa ser monitorada constantemente durante o tratamento com metformina e compensar a deficiência, se ela ocorrer. E se uma pessoa adere, por exemplo, a uma dieta vegetariana, isso é ainda mais importante, porque o risco de deficiência de vitamina B12 é aumentado aqui, já que a absorvemos de produtos de origem animal. Sergei começou a medir os parâmetros máximos corretamente. Assim que houve uma nova intervenção no corpo, ele mediu o que havia mudado.
O PROPÓSITO DA EXISTÊNCIA - CUIDAR DE SI MESMO?
Você conhece experiências semelhantes em que uma pessoa se lança a uma estrutura tão rígida? Como isso acabou?
- Na verdade, essa abordagem foi proposta pela primeira vez pelo famoso futurista americano Ray Kurzweil. Ele pouco se importou com sua saúde até os 35 anos. Nessa idade, ele aprendeu que tinha uma predisposição genética para desenvolver a forma precoce de diabetes tipo 2. Kurzweil, como cientista, entendeu que logo apareceriam tecnologias que revolucionariam a ideia das possibilidades da medicina. Ele decidiu que o principal é viver de acordo com essa época. Ray foi à clínica, fez os testes máximos possíveis e, junto com o médico, elaborou um regime especial que incluía tomar centenas de comprimidos e suplementos, infusão intravenosa, vinho tinto, chá verde, etc. Kurzweil está agora na casa dos 70 anos, ele tem diabetes ainda não. E dizem que até os cabelos grisalhos de sua cabeça começaram a escurecer. A abordagem de Sergei Fage é muito semelhante à história de Kurzweil.
Na sua opinião, é certo do ponto de vista das prioridades da vida - fazer do propósito principal da existência cuidar de si mesmo? Afinal, a julgar pelo que ele está fazendo, dificilmente sobra tempo para outra coisa?
- Depende de como você organiza este sistema. Por exemplo, aprendi a economizar tempo cuidando de mim mesma comprando apenas uma caixa de comprimidos. Vem com despertador que lembra duas vezes ao dia que é hora de tomar os comprimidos. Parei de pensar nisso, encho a caixa de comprimidos uma vez a cada duas semanas, passo uns 15 minutos nela. E derramar os comprimidos na palma da mão e engolir leva alguns segundos por dia. E não se esqueça que o estado de saúde é a base de tudo. Por exemplo, vejo que o experimentador menciona repetidamente o sexo e suspeito que ele tem grande prazer em se comunicar com o sexo oposto. Por que não ficar saudável só por isso?
VALE A PENA PARA A IMORTALIDADE DEPRIMIR-SE DOS PRAZERES
Mas me parece que o modo do dia que ele descreve é o modo de vida de uma pessoa solitária. Sergei fala sobre higiene do sono, mas sabemos que uma noite romântica com uma bela dama é difícil de terminar quando o alarme toca. Ele descartou o álcool, mas uma taça de champanhe é quase um must-have para uma noite à luz de velas. Finalmente, como resultado do sexo, aparecem crianças que não se importam com o seu estilo de vida - elas instantaneamente o aprimoram para si mesmas. A saúde é uma coisa importante, mas é antes a moeda com que pagamos pelo sucesso na carreira, pela felicidade da família, pelos filhos e pelos entes queridos
- Acho que isso também é mais uma questão de organização. Para uma criança que fica de cabeça para baixo o dia todo, você pode, afinal, contratar uma babá. A propósito, não se trata de ir para a cama na hora todos os dias, mas de acordar na mesma hora. esse é um ponto importante. Agora sobre o álcool. Eu não diria que as pessoas que seguem um estilo de vida anti-envelhecimento definitivamente colocaram o álcool na lista negra. Vários copos de vinho por semana não afetam negativamente a expectativa de vida. Mas há outro ponto. Sergei está tomando metformina em dose terapêutica, mas é incompatível com o álcool.
E você gosta da ideia de que controlando a bioquímica do corpo, você pode resolver problemas que pertencem ao campo da mentalidade. Diz ele: tomo remédio pra não "desacelerar", flertar com mulher, pra me livrar do mau humor, pra ficar mais esperto …
- Tudo é muito interessante aqui! Você deve estar ciente de que os mesmos produtos químicos responsáveis pela inflamação no corpo estão altamente envolvidos na regulação de nosso humor. Existe mesmo esse conceito - depressão do paciente. É quando o humor emocional é constantemente abaixado em uma pessoa no contexto de um processo inflamatório no corpo. Portanto, não vejo nada de estranho aqui. Quanto ao uso de drogas nootrópicas que devem apoiar as habilidades cognitivas: pode ser muito cedo para usar tal aceleração aos 30 anos. Além disso, a principal forma de manter a saúde cognitiva é a atividade física, que ele já usa. Mas se houver um desejo, por que não. O modafinil, que é mencionado no artigo, foi originalmente desenvolvido para ajudar as pessoas a lidar com o jetlag.que geralmente voam de um fuso horário para outro. É verdade que está proibido na Rússia, mas em outros países foi permitido à venda, o que significa que é seguro, pelo que eu entendo.
120 ANOS NÃO É O LIMITE
Como percebemos essas experiências em nós mesmos? Quão excêntrico? Ou é uma nova ideia de um estilo de vida saudável e, com o tempo, muitos viverão assim?
- Este é um bom exemplo de popularização de novas tecnologias médicas. Agora, especialistas na área de "anti-envelhecimento" estão desenvolvendo uma estratégia de informação sobre como falar com a população sobre a reversão do envelhecimento. A realidade é que neste momento, já em ensaios clínicos (trata-se de ensaios em humanos), existem medicamentos que prolongarão significativamente o período de vida saudável, ao travar os mecanismos-chave do envelhecimento. Os cientistas aprenderam a estender a vida dos animais de laboratório em 30-45%. As pessoas devem saber que estamos à beira de uma mudança revolucionária.
Sergei Fage vai viver pelo menos 120 anos. Em sua opinião, esse é o recurso máximo para o qual o corpo humano foi projetado?
- A vida mais longa foi vivida pela francesa Jeanne Kalman, seu recorde de 122 anos, 5 meses e 14 dias. Acreditava-se que esse é o limite de idade que uma pessoa pode viver caso tenha um perfil genético favorável. Mas há alguns anos, no Fórum Econômico Mundial em Davos, a ganhadora do Nobel Elizabeth Blackburn (ela recebeu o prêmio pela descoberta do mecanismo genético do envelhecimento) disse que os métodos modernos de biomedicina podem estender a vida humana em até 150 anos. Esse prazer será caro; coisas como terapia genética são caras de se fabricar no momento. Mas, com o tempo, espero que eles se tornem disponíveis para as grandes massas da população.
YAROSLAV KOROBATOV
