Não importa quais tratamentos de beleza você faça e quão habilmente você aplique a maquiagem, sua pele nunca ficará perfeita se você comer de tudo. O que deve ser excluído de sua dieta para quem quer retardar o processo de envelhecimento, diz a dermatologista-cosmetologista Anna Ponomareva.
Café
O café tem uma desvantagem significativa - desidrata o corpo. Os órgãos internos também sofrem com a perda de fluidos, mas é mais perceptível na pele, que perde elasticidade devido à falta de umidade. Os consumidores de café tendem a ter pele seca e rugas prematuras. O que fazer? Em primeiro lugar, não se esqueça que um corpo adulto precisa de pelo menos 2 litros de água pura e não carbonatada por dia para o funcionamento normal dos órgãos internos. Café, chá, refrigerante, sucos, sopas não estão incluídos na categoria de "água pura" - isso é comida. Em segundo lugar, lembre-se da regra que deve ser rigorosamente observada: uma xícara de café equivale a 2 copos de água. Em terceiro lugar, para preservar a juventude e a beleza, é melhor reduzir o uso de café ou mesmo abandoná-lo por completo.
Álcool
O efeito do álcool no corpo é, em princípio, difícil de classificar como uma categoria "útil". Tem um efeito negativo no sistema nervoso e em quantidades excessivas é prejudicial para o fígado e os rins, que são responsáveis pela eliminação de toxinas e toxinas.
Além disso, várias bebidas alcoólicas provocam desidratação da pele, o que invariavelmente leva a secura e irritação, além de inchaço. Só há um caminho para a solução - foi a voz do herói do filme de culto "A Ironia do Destino, ou Aproveite o Banho!": "Você precisa beber menos, precisa beber menos."
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Açúcar
Este produto não só afeta gravemente a condição dos dentes e leva a doenças periodontais e cáries, mas também provoca o aparecimento prematuro de rugas, pois aumenta o açúcar no sangue, ao mesmo tempo que reduz a imunidade, portanto, afeta a regeneração das células, incluindo as células da pele. No contexto do abuso de doces, ocorre inevitavelmente uma diminuição na produção de colágeno e o aparecimento de rugas.
Leite
O leite contém uma grande quantidade de cálcio, é ideal para comida de bebê, claro, a menos que a criança tenha histórico de intolerância à proteína do leite, mas os adultos devem usá-lo com cautela. É esse produto o principal motivo da chamada "face leitosa", que é evidenciada pela presença de edema sob os olhos, pálpebras constantemente inchadas, manchas na pele. Está provado que o corpo de um adulto não consegue lidar totalmente com a digestão da lactose, que, por sua vez, leva ao acúmulo de líquido no intestino e causa edema. Entre outras coisas, o leite, mesmo em saquinho e em pó, contém uma grande quantidade de hormônios semelhantes em suas propriedades aos hormônios sexuais femininos, pois provoca o aparecimento de focos de inflamação e espinhas na pele.
Refrigerante
Beber refrigerante significa provocar voluntariamente o aparecimento de erupções cutâneas e ressecamento da pele. E como alguns tipos dessa bebida contêm cafeína, eles desidratam o corpo.
Carne
Comecemos com o fato de que os tipos de carne mais nocivos ainda são vermelhos: boi, porco, cordeiro, etc. o uso de variedades tintas leva à formação de radicais livres no organismo, que afetam apenas o processo de envelhecimento, inevitavelmente o aproximando. E a carne frita também é prejudicial porque, durante o processo de cozimento, são liberadas substâncias tóxicas que envenenam o corpo por dentro, o que, por sua vez, leva a alergias cutâneas e erupções cutâneas.
Pão
O pão branco é um carboidrato rápido que faz mal ao corpo. Além disso, os produtos de farinha não são absorvidos pelos nossos intestinos e podem causar problemas digestivos. E a digestão e a condição da pele são coisas inter-relacionadas.
Linguiça
Aditivos alimentares, glutamato monossódico, sal, agentes antiaglomerantes, corantes - esta não é uma composição completa de salsichas. Além disso, um pouco de carne com todas as consequências, gordura, e você não vai mais se perguntar por que tem espinha, erupção, rugas ou qualquer outra coisa no rosto.
Picante
Acredita-se que a fase aguda estimula o metabolismo, embora não afete da melhor forma a condição da pele. Se você tem tendência a formar uma rede vascular no rosto, é melhor evitar alimentos picantes, pois dilata os vasos sanguíneos e os torna mais visíveis.
Sal
Em primeiro lugar, direi que todo mundo já sabe: o sal retém líquido. Portanto, promove edema e excesso de peso.
Também provoca olheiras, uma vez que leva a uma violação da circulação sanguínea local, e a estagnação do sangue sempre causa hematomas.
Oksana Morozova
