A filosofia de vida lenta tem uma abordagem metodológica muito forte para compreender a própria pessoa.
Na vida, uma pessoa é movida pela insatisfação. E a pessoa busca a felicidade para se livrar dessa insatisfação. Mas estudando o próprio fenômeno da felicidade, mais cedo ou mais tarde, ele chega à conclusão de que a felicidade não é alcançada por uma finalização bem-sucedida (até porque a finalização não existe), mas reside na capacidade de desfrutar a própria corrida. Mas você consegue se divertir? Você pode, se souber como administrar sua atitude em relação à realidade.
A realidade é como uma pedra facetada: não importa como você a gire, algumas facetas ainda estarão ocultas. Girando essa “pedra” em nossas mãos, podemos nos concentrar em certos aspectos do ser e, por meio disso, influenciar a natureza de nossa avaliação emocional.
Assim, a pessoa consegue se livrar da insatisfação. Mas não tentando satisfazer outro capricho, na pressa afastando outros sedentos, mas entendendo que já temos tudo o que precisamos para a felicidade: energia, vontade e liberdade.
Quando trocamos a pele de uma ovelha louca e banimos a pressa vergonhosa de nossas vidas, encontramos paz por meio da integridade. Ao ganhar integridade, nos encontramos. E isso é feito rejeitando os objetivos primitivos que os estrategistas políticos e marqueteiros colocam diante de nós.
Tendo abandonado a perseguição de uma cenoura suspensa na frente de seu nariz, a pessoa deixa de ser uma marionete nas garras do mundo exterior. Ele ganha liberdade espiritual.
No entanto, não se deve pensar que isso é semelhante a algum tipo de "iluminação" que caiu na cabeça de uma pessoa de uma vez por todas. Não. A consciência é a luz daquela lâmpada (centro volitivo) que tende a queimar com vários graus de brilho, e os períodos de consciência são inevitavelmente substituídos por períodos de escuridão. Mas não se preocupe com isso, porque essas são as leis da natureza, as leis do universo. E eles estão além de nossas avaliações morais.
