A Universidade de Birmingham descobriu que os parques da cidade são ótimos para o bem-estar emocional e mental. Caminhar em um parque da cidade por 20 minutos vai fazer você se sentir mais feliz, eles disseram.
“Descobrimos que os visitantes do parque relataram uma melhora no bem-estar emocional após a caminhada, mas não obtivemos nenhum dado que mostrasse que os níveis de atividade física estavam associados à melhora do bem-estar emocional”, disse o autor principal Hon K. Yuen. Um artigo relacionado foi publicado no International Journal of Environmental Health Research.
A pesquisa indica que os parques são elementos-chave dos ambientes urbanos, proporcionando aos residentes oportunidades de desfrutar da natureza e praticar atividades físicas. Aproximar-se da natureza, da saúde, das atividades sociais e recreativas nos parques pode reduzir significativamente os níveis de estresse e se recuperar da atividade mental.
Os cientistas coletaram seus dados em três parques principais em Mountain Brook, Alabama, que são visitados por muitas pessoas todos os dias. O estudo envolveu 94 pessoas. Após a caminhada, eles preencheram um questionário especial e entregaram aos cientistas um dispositivo especial, que monitorou durante todo esse tempo seus indicadores físicos. Os melhores resultados foram relatados por participantes que caminharam no parque por 20 a 25 minutos. Ao mesmo tempo, o nível de bem-estar emocional dos participantes, que eles avaliaram por conta própria, aumentou cerca de 64% em média. Como resultado da análise de todos os dados obtidos, os cientistas chegaram à conclusão de que estando no parque, você não precisa praticar esportes ou fazer outros exercícios para se sentir feliz. Consequentemente, o efeito também se estende a pessoas com limitações físicas e deficiências.
Ewen afirma que o estudo definitivamente tem suas limitações: tanto a falta de dados objetivos, já que os próprios participantes relataram seu bem-estar e bem-estar emocional, quanto o escopo limitado do estudo, tanto em termos de número de participantes quanto de distribuição geográfica. No entanto, disse ele, os resultados indicam a necessidade de criar mais parques urbanos e apoiar os que já existem.
“A pressão sobre os espaços verdes está aumentando nas cidades: planejadores e incorporadores buscam construir parques imobiliários residenciais e comerciais e, portanto, o desafio das cidades é tentar preservar o máximo possível desses espaços importantes”, enfatizam os cientistas.
Dmitry Mazalev
