CARTÃO DE CORPO DE SEGURO
Quantos anos eu me lembro de mim mesmo? Se cada um de nós fizer essa pergunta, então, é claro, números diferentes irão soar, mas a fala, provavelmente, terá cerca de três a cinco anos de idade. A partir deste momento começa a nossa memória consciente - a criança já domina a fala, ela tem um chamado fluxo de pensamentos, ela coleta informações sobre o mundo e analisa …
Mas a personalidade de uma pessoa não é reduzida a apenas uma "consciência inteligente" - nossa vida não começa a partir dos três anos, mas diretamente a partir do momento da concepção. E então nossa memória começa a se encher. É que neste momento ela ainda não está consciente, mas emocional. E tudo o que nos acontece a partir do momento em que as células germinativas dos pais se fundem é depositado em nosso inconsciente.
As emoções já podem ser experimentadas por um embrião, mesmo que mal formado. É que eles ainda são bastante primitivos - mas fortes. E uma das principais experiências disponíveis no útero é o medo. Esse estudo foi realizado: durante um aborto, o comportamento do embrião foi registrado. E descobriu-se que suas reações coincidem com manifestações de medo: ele se encolhe e tenta fugir, mexe seus membros embrionários - só que agora não tem para onde correr … Ou seja, embora não haja dúvida de qualquer tipo de consciência, o embrião sente tudo o que acontece com ele, - e lembra.
Uma das leis básicas da psicoterapia orientada para o corpo diz: "O corpo lembra de tudo." Memórias de tudo o que aconteceu conosco são armazenadas em nosso corpo, incluindo nossos sentimentos. O corpo pode ser comparado ao sótão, para onde é enviado tudo o que não quer ver na própria casa. E como grita a dona de casa: "Não quero ver esse lixo aqui, leve para o sótão!" - então todos aqueles sentimentos que nossa consciência não quer ver em si, ou seja, reconhecer, se instalam em nosso corpo. Em psicologia, esse mecanismo é chamado de repressão: experiências dolorosas, pensamentos, memórias são deslocados para o inconsciente … Incluindo, é claro, medos.
Mas, assim como uma poltrona não desaparece de casa se você a muda da sala para o sótão, os sentimentos não irão a lugar nenhum se você simplesmente não prestar atenção a eles. Eles se esforçam para retornar à consciência, para lembrar de si mesmos - e fazem isso por meio da doença. E a maioria das doenças corporais são o resultado de sentimentos reprimidos da consciência. Onde uma sensação se instala no corpo, há um sintoma doloroso. É como um sinal do sentimento: "Olhe para mim!"
Existem padrões de como os sentimentos se espalham pelo corpo. E agora sugerimos que você explore um pouco seus próprios medos - onde em seu corpo eles vivem e com o que isso está conectado.
Talvez esta pequena pesquisa o ajude a se conectar com seu corpo, seus sentimentos, seu medo. Afinal, quando reprimimos sentimentos, são eles que nos possuem. Mas quando nos voltamos para enfrentá-los e os reconhecemos em nós mesmos, então os possuímos. E então, como no carnaval veneziano, você pode gritar para o seu medo:
Vídeo promocional:
- Máscara, eu te conheço!
Você será capaz de fazer seu próprio mapa corporal individual de medos. Para fazer isso, você precisará de: uma folha de papel branca e ferramentas de desenho (qualquer uma, exceto uma caneta e canetas hidrográficas)
Desenhe seu corpo - o todo, a figura inteira. Habilidade artística não desempenha um papel aqui!
Agora ouça o seu corpo real. Feche os olhos, tente ter uma boa sensação em todo o seu corpo de uma vez: como se sente? ele está confortável? calorosamente? está tenso ou relaxado? … E agora, continuando a sentir todo o corpo ao mesmo tempo, pergunte-se: "Onde mora o medo no meu corpo?" Você pode precisar se lembrar de situações em que estava com medo. E algumas partes do corpo chamarão sua atenção para si mesmas - como se "agite uma caneta". Lembre-se deles.
Agora marque esses lugares na foto - onde o medo está em seu corpo. Pode ser um site ou vários. Os lados direito e esquerdo do corpo podem ser diferentes. Além disso, o medo pode se manifestar em algum lugar mais, em algum lugar menos - você pode exibir isso na imagem usando cores diferentes. Lembre-se que o mapa corporal de sentimentos é sempre individual, não pode haver opções certas ou erradas!
Os olhos são um dos principais canais de percepção, portanto, quando há um medo inconsciente da realidade, uma falta de vontade de ver a verdade e reconhecer a realidade como ela é, ele se instala ali. E em muitos casos, a deficiência visual é uma manifestação de uma posição inconsciente: "Eu não quero ver isso!" É uma tentativa de esconder, como uma avestruz, a cabeça na areia - e a eficácia é quase a mesma, os problemas não desaparecem …
Dorso: medo de ser imperfeito, de não corresponder às expectativas. Normalmente indica perfeccionismo. É claro que essa pessoa tem a chance de alcançar alturas - mas é ainda mais provável que diminua seus impulsos por medo de cometer um erro.
Os ombros simbolizam força e também responsabilidade. Portanto, o medo de ser fraco aloja aqui, e também - não lidar com a responsabilidade.
A região do diafragma, incluindo o estômago e o plexo solar e: aqui se instalaram os medos sociais, isto é, aqueles associados à vida social. Constrangimento, timidez, timidez, timidez são manifestações de nossos medos sociais de "não corresponder", "ser rejeitado pela sociedade" …
As escovas sinalizam problemas de comunicação, ou seja, aqueles associados à comunicação. A atitude interna aqui é: "O mundo como um todo pode não ser hostil, mas as pessoas definitivamente são." A mão direita fala do medo dos homens, a esquerda - das mulheres (enquanto os lados direito e esquerdo da figura desenhada são definidos como se fosse um espelho, não uma fotografia).
Face: medo de “perder a face”. Essas pessoas atribuem grande importância ao que as pessoas pensam delas e como são vistas. Eles precisam ser amados, aceitos, aprovados - e isso é tudo. Por isso, é necessário usar máscaras constantemente, e as mais diferentes - geralmente seu arsenal é grande e variado. Mas - por trás das máscaras é fácil perder o seu verdadeiro eu. Como numa piada: "O camaleão olhou-se no espelho e ficou imaginando que cor deveria pegar …"
Pescoço: medo de expressar, expressar seus sentimentos. Essas pessoas costumam ter problemas de garganta: dores de garganta constantes, cócegas, uma sensação de constrição … Elas falam em voz alta e fina, um pouco infantil, e reclamam que não sabem cantar. Isso se deve à tensão constante no pescoço: assim que os sentimentos começam a subir no peito para sair, o pescoço se contrai, mantendo tudo dentro. Exteriormente, eles podem parecer insensíveis, mas uma tempestade de paixões está assolando por dentro - eles simplesmente não conseguem sair.
O peito contém o medo da solidão, o medo de "me rejeitar como pessoa", em contraste com o medo de "rejeitar-me como membro da sociedade". No fundo do peito está um sentimento de "injustiça", "indignidade", "inferioridade". A crença "Eu sou mau, então serei rejeitado pelo mundo."
O medo da vida mora no estômago, não é à toa que são raízes de uma mesma palavra. O medo se instala ali em situações de ameaça à vida - não poderia ser real, apenas percebido. E embora o perigo tenha passado, para o Inconsciente ele ainda é relevante - está constantemente alerta, o relaxamento real e uma sensação de segurança tornam-se inacessíveis.
A pelve sinaliza medos sexuais. Estabelecidos ali, eles podem tanto levar à doença quanto interferir na descarga orgástica saudável: de acordo com estudos, a maioria das mulheres, aliás, em diferentes países, simula um orgasmo. E por trás dessa anorgasmia estão principalmente os medos.
As mãos falam do medo de entrar em contato com o mundo, pois no nível inconsciente é percebido como hostil, relutante. O mundo como um todo é assustador - e para isso não há explicação lógica, argumentos, isso é um sentimento emocional. Portanto, as pessoas com tal atitude preferem escolher profissões que requeiram um mínimo de contato com o mundo: atrás de um monitor de computador.
Se o medo mora nas pernas, ele fala de falta de apoio na vida, estabilidade, um sentimento inconsciente "Não tenho ninguém em quem me apoiar", "Não estou firme em meus pés". Não há estabilidade suficiente, não há confiança - em você, no mundo, amanhã …
