A maneira como falamos tem um efeito poderoso em nossas vidas. No entanto, poucos de nós prestamos atenção suficiente à nossa escolha de palavras. A pesquisa mostrou que o uso de palavras negativas como "não" pode alterar a produção de hormônios e neurotransmissores benéficos em favor daqueles que perturbam as estruturas-chave que regulam nossa memória, sentimentos e emoções. Mudar a fala escolhendo um conjunto diferente de palavras, mudando a maneira como falamos conosco e com os outros, pode afetar nosso otimismo e aumentar o desejo de outras pessoas de ouvir o que estamos dizendo.
Abaixo estão algumas dicas sobre como fazer seu discurso funcionar para você.
“As palavras faladas criam a casa em que vivemos” - Hafiz
A palavra mais poderosa do nosso vocabulário … "MAIS"
Freqüentemente, fazemos afirmações negativas como: "Não sei falar francês", "Não sei como perder peso". Mas adicionar uma pequena palavra “mais” a cada uma dessas afirmações muda completamente a modalidade da afirmação. Em vez de nos dizer que somos incapazes de fazer algo, declaramos que estamos comprometidos em fazê-lo. Nossos cérebros reconhecem a diferença sutil entre uma afirmação sem esperança e uma afirmação que sugere que isso acontecerá no futuro. Cada vez que você começar algo novo, lembre-se de que essa pequena palavra torna as declarações mais fortes e promissoras. Por exemplo, "Ainda não sei nada sobre economia" ou "Ainda não corri uma maratona".
Banindo a palavra "FORÇA" de sua vida
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A palavra "tenso" e seus sinônimos estão se tornando jargões. Nos esforçamos para ficar tensos, como se isso provasse que estamos fazendo coisas importantes e não apenas desperdiçando nossas vidas. A tensão implica que estamos trabalhando muito para concluir tudo o que precisa ser feito. Você pode substituir essas palavras por palavras semelhantes, mas não por outras, como "produtividade" ou "plenitude". Essa mudança simples nos dá a força para obter resultados que podemos controlar sem o esforço esperado. Eliminar pressa e desaceleração, na verdade, nos torna mais eficientes na execução de várias tarefas ao mesmo tempo. Não precisamos de dias ocupados - precisamos de dias produtivos.
Não é mais "OBRIGATÓRIO"
Esta palavra não implica em ação afirmativa. Ele cria uma explicação externa para as ações que queremos realizar. Se pretendemos agir com base no poder pessoal, a motivação para isso deve vir de dentro. É aconselhável substituir a palavra "deve" por palavras como "pretender", "ir" ou "pode". Assim, enfatizamos mais nossas aspirações. Por exemplo, em vez de dizer que temos que aprender algo, é melhor dizer que vamos aprender. Pensar cuidadosamente sobre a fonte da motivação para a ação é um bom exercício. Nossos colegas, pais, cultura ou religião podem nos fazer pensar que temos que fazer algo. Se esse “deveria” não é o que realmente queremos, devemos fazê-lo?
Recusa de "EU TENTAREI"
A palavra "tentar" sugere que podemos não fazer isso ou não estamos tentando ter sucesso nisso. Você precisa remover a palavra "tentar" do seu vocabulário. Isso criará uma atitude mais positiva e mais forte. Se pretendemos fazer algo, precisamos fazê-lo. Se não vamos fazer algo, precisamos admitir. É assim que sintonizamos nosso estado interior e começamos a entender mais claramente o que queremos fazer na vida.
Movendo-se para a positividade (ou rejeitando declarações negativas)
Ao nos orientarmos para o que queremos, precisamos usar uma forma de falar mais convincente do que aquela que nos afasta do objetivo. Em vez de dizer: "Preciso parar de namorar perdedores", você deve usar uma frase como: "Vou namorar pessoas que me fazem sentir melhor". Em vez de dizer: “Pare de brigar com seu irmão”, é melhor dizer: “Gostaria de ouvir como vocês se comunicam gentilmente”.
Não é apenas o que é dito que importa, mas como é pronunciado também é importante
Existem muitas pesquisas sobre como a postura e a linguagem corporal afetam nossa capacidade de sermos ouvidos com sucesso. Aqui estão algumas dicas simples sobre como falar:
1. Ao falar, você precisa olhar nos olhos da outra pessoa.
2. Os ombros devem ser puxados para trás.
3. As mãos são colocadas nos quadris ou ao longo dos lados.
4. Pernas ligeiramente afastadas.
5. Ao sentar-se, os braços e as pernas não devem ser cruzados.
6. A voz deve ser alta o suficiente, mas não muito alta.
Dedicando um pouco de tempo para mudar a maneira como falamos, podemos melhorar a comunicação no trabalho, em casa e em nossos relacionamentos pessoais. Para mudar de ideia, você precisa mudar sua escolha de palavras.
