Halteres e barras, natação e corrida são formas conhecidas de "construir" músculos, fortalecer os ossos e atingir uma condição corporal excelente. Mas como você tira o mesmo do seu cérebro? Apenas medite
Esta é a conclusão a que chegou um grupo de pesquisadores americanos que examinou o cérebro de meditadores usando imagens de ressonância magnética (MRI).
“Pessoas que meditam diariamente são conhecidas por aumentar sua capacidade de 'cultivar' experiências positivas e ganhar maior estabilidade emocional”, diz a autora do estudo, Eileen Luders. As diferenças observadas na anatomia do cérebro podem explicar por que isso está acontecendo. " Acrescentamos que "meditadores" experientes adquirem outras habilidades úteis, seu nível de estresse diminui e o sistema imunológico se fortalece. Ainda assim, o efeito da meditação na própria estrutura do cérebro é um tópico que até agora foi pouco explorado.
Ao estudar o cérebro de voluntários usando ressonância magnética, os cientistas usaram duas abordagens. Um consistia em dividir o cérebro em regiões e comparar suas características, e o outro em estudar diferentes tecidos cerebrais e comparar a quantidade de matéria cinzenta em uma ou outra área. Foi assim que se mostraram tanto um aumento no volume de algumas regiões do cérebro quanto um aumento no conteúdo de matéria cinzenta no córtex orbitofrontal, tálamo e giro temporal inferior. Além disso, não foram encontrados casos em que o grupo de controle não meditador teria uma vantagem sobre os “meditadores”.
Como todas as áreas que a meditação parece afetar estão relacionadas à vida emocional do cérebro, Lüders acredita que há mudanças neurológicas bastante sérias por trás do alto grau de controle emocional que é desenvolvido durante as práticas de meditação.
Observe que o estudo em questão não foi de longo prazo. Portanto, ainda há a possibilidade de que os "meditadores" fossem originalmente maiores e mais saturados com massa cinzenta em certas áreas do cérebro. Talvez tenha sido isso que os "fez" se engajar na prática meditativa.
Isso é relatado por "Conhecimento - Poder".
