“A preguiça e a incompreensão tornam incomparavelmente mais perverso no mundo do que a malícia e o engano”, escreveu o famoso W. Goethe. F. La Rochefoucauld não foi menos negativo sobre a preguiça: “Engana-se quem pensa que só paixões violentas como o amor e a ambição conseguem dominar outras paixões. A preguiça inativa costuma ser a mais forte: tomar posse dos pensamentos e ações das pessoas, mina imperceptivelmente todas as suas aspirações e virtudes."
Louvor à preguiça
Desde a infância, os pais muitas vezes nos repreendiam pela preguiça e nos ensinavam a tratá-la como um dos vícios humanos mais prejudiciais. Honestamente lutamos contra a preguiça, mas às vezes sucumbimos ao seu encanto e relaxamos, e então nos censuramos por um longo tempo por falta de vontade temporária. E nenhum de nós imaginou que chegaria o momento em que surgisse no mundo um livro elogiando a preguiça …
O livro, com o intrigante título "Louvor à Preguiça", foi escrito por Peter Axt, um ex-professor de medicina da Universidade de Fulda, Alemanha, e sua filha Michaela Axt-Gadermann, médica e jornalista científica. Em seu trabalho, os autores criticam a opinião agora difundida de que trabalho duro e exercícios regulares em academias são a chave para uma carreira de sucesso e um corpo esguio e tonificado. Em sua opinião, esse estilo de vida leva a uma redução de sua duração.
O fato é que não só o estresse, mas também o excesso de esportes leva a um aumento dos radicais livres no organismo que, pelo metabolismo celular, se transformam em peróxido de hidrogênio, que danifica as células e acelera o envelhecimento. Além disso, com o aumento da atividade física nas células musculares, aumenta a atividade das mitocôndrias, que são os principais centros de produção de radicais livres. Para combater sua atividade destrutiva, é necessário consumir grandes quantidades de antioxidantes, como os encontrados em frutas e vegetais. Ou, como aconselham ironicamente os autores do livro, simplesmente “não faça nada”.
Segundo Peter e Michaela Axt, andar no ar e moderar os alimentos são muito mais benéficos para uma vida longa e saudável. Além disso, na ausência do chefe, não hesite em fazer uma pequena pausa durante o trabalho. Se o corpo precisa de relaxamento, tente dar a ele essa oportunidade. Em troca, ele neutraliza o cortisol, um hormônio produzido em situações estressantes, em seu cérebro. O cortisol pode danificar as células cerebrais, levar à perda de memória e ao envelhecimento prematuro.
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Relaxem, senhores
Portanto, a preguiça serve como uma boa proteção contra o estresse, então, ao invés de torturar seu corpo com atividades físicas, é melhor gostar de não fazer nada no seu tempo livre. Para muitas pessoas, um sofá favorito pode ser a melhor máquina de condicionamento físico para mantê-las saudáveis nos próximos anos, e uma soneca pode ser o melhor exercício.
Embora os autores do livro não neguem completamente a utilidade da atividade física, eles têm uma atitude negativa em relação à violência contra o corpo humano. Imagine que depois de um árduo dia de trabalho, de uma série de situações estressantes, você seja levado a cair no sofá, mas junta a força de vontade e vai para a academia. A assinatura foi comprada … É uma pena! Suas aulas serão de grande benefício? Dificilmente. É claro que você perderá peso, fortalecerá seus músculos, mas provavelmente encurtará sua vida.
Para a maioria das pessoas com mais de 50 anos, a atividade física excessiva é geralmente contra-indicada. Estudos têm mostrado que os idosos que correm usam a energia de que precisam para outros fins. Eles podem ter perda de memória e envelhecimento acelerado, de acordo com Peter Axt. Os autores acreditam que a atividade física deve ser selecionada individualmente e fazer parte do estilo de vida. Em nenhum caso você deve praticar esportes pela força, sem desejo e sem prazer. Essas atividades não serão benéficas.
Deve-se notar que é difícil censurar os autores do livro por preguiça. Há muito tempo que ultrapassava a marca dos 60 anos, Peter já fez parte da seleção alemã de atletismo e sua filha conquistou a medalha de prata na prova de 10 km do campeonato do estado de Hesse. As conclusões que eles tiraram em seu livro, os autores tiraram da experiência de suas vidas inteiras.
Do livro de Akst, podemos tirar a seguinte conclusão: como comida e sexo, a preguiça dentro de limites razoáveis não é um vício, ela pode aliviar você de estresse desnecessário e até mesmo prolongar a vida daqueles que se esgotam no trabalho ou exaurem seus corpos com o esforço físico. Relaxem frequentemente, senhores!
Autor: Maxim SIROTKIN
