As questões de saúde dizem respeito a todas as pessoas de uma forma ou de outra. E ainda, do ponto de vista da medicina, algumas opiniões comuns sobre este assunto são, na verdade, para dizer o mínimo, não inteiramente corretas …
1. As dietas são mais eficazes do que a educação física
Recentemente, mais e mais pessoas dizem que as dietas são muito mais eficazes do que os esportes. No entanto, a atividade física tem um efeito positivo sobre os processos metabólicos e ajuda a queimar calorias extras, o que permite regular o peso. Quanto às dietas, então qualquer uma delas baseia-se sempre na limitação da quantidade de alguns nutrientes de que o corpo pode necessitar. Então a dieta pode até ser prejudicial! Além disso, ele só funciona enquanto o cumprirmos. E vale a pena "largar o bocado" e o excesso de peso volta. É melhor comer o que quiseres, mas não te esqueças de fazer exercício regularmente!
2. Bronquite é uma complicação após a gripe
É geralmente aceito que a bronquite ocorre como uma complicação após doenças virais - gripe ou ARVI. No entanto, a bronquite pode ser causada não apenas por vírus, mas também por bactérias patogênicas que entraram em nosso corpo de várias maneiras. Para muitas pessoas, essa doença também é uma reação à poluição ambiental - elas não toleram poeira, fumaça de tabaco, gases de escapamento, etc. No entanto, nesses casos, a bronquite costuma ser confundida com asma ou alergias.
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3. A criança não deve estar doente
Na verdade, as crianças devem ficar doentes! Outra coisa é que as doenças infecciosas infantis são relativamente fáceis e, como resultado, a criança desenvolve imunidade ao agente causador da doença.
Algumas mães prudentes até permitem especificamente que seus filhos brinquem com crianças doentes, para que elas sejam infectadas e, mais cedo, adoeçam com caxumba ou varicela. Claro, isso já é supérfluo, mas também não vale a pena se preocupar com o fato de que a criança adoeceu com uma doença infantil comum: é melhor adoecer enquanto é pequeno, pois os adultos toleram o sarampo ou a escarlatina muito mais pesado do que os bebês.
4. Respirar profundamente é benéfico
Por alguma razão, estamos convencidos de que respirar fundo nos torna mais fortes e mais alertas. Costumamos respirar fundo antes de decidir sobre um ato importante, ou se nos arrependemos de algo, se algo nos machuca emocionalmente … Ao mesmo tempo, nem mesmo suspeitamos que dessa forma realmente interrompemos a circulação de oxigênio no corpo: afinal, profundamente a inalação, via de regra, é seguida por uma exalação aguda! Portanto, mesmo em um estado de forte estresse, é recomendável respirar de maneira uniforme e calma.
5. É necessário comer carne, pois contém ferro
Acredita-se que se você não comer carne, o corpo ficará deficiente em ferro, e isso levará à anemia.
A carne contém ferro, mas também é encontrado em outros alimentos: fígado e rins, ovos de galinha, trigo sarraceno, feijão, ervilha, aveia, salsa, batata, cebola, abóbora, beterraba, maçã, pera, pêssego, romã, frutas secas … Inclua-os em sua dieta - e você suprirá a necessidade de ferro!
6. Goma de mascar com xilitol ou carbamida é mais saudável do que goma de mascar normal
Um anúncio que pede goma de mascar xilitol promete evitar que nossos dentes apareçam. Na verdade, a goma pode remover a placa bacteriana do esmalte dos dentes se não tiver açúcar. Portanto, os fabricantes usam um substituto - o xilitol. Por si só, não possui propriedades medicinais.
Se você acredita na mesma propaganda, a carbamida, que também está incluída na goma em vez do açúcar, é simplesmente indispensável para restaurar o equilíbrio ácido-base. Mas a carbamida nada mais é do que uréia sintética. Este último é realmente capaz de neutralizar o ácido, mas para restaurar o equilíbrio ácido-básico na cavidade oral, segundo os dentistas, não é necessário mascar chiclete com carbamida. É muito mais econômico tomar e enxaguar a boca com água morna.
Irina Shlionskaya
